Ja, bitte
je 6x50 (Technik)
10x50 u.
6x200

Mach aber immer in Ruhe eins nach dem anderen. Also erst die lockere Woche vom Monsterplan und dann T3.11. Ok?

Genau! So ist das gedacht.

Klar, ab heute beginnt die lockere Woche; nächste Woche dann ab T3.11. :)


In Ordnung; das mit der "umgekehrten Reihenfolge" hat mich nur irritiert.


Grüße
Amadeus

Du hattest so Recht!! Eben stand der Test an. 17:27 sinds geworden. Ich bin überglücklich. Das sind fast 1,5min Verbesserung in 5 Monaten.
Jetzt bin ich erstmal etwas planlos was ich als nächstes angehen soll und wie genau :D Ich befürchte schon, dass das bald nicht mehr so toll voran geht...zumindest nicht ohne eine 4. Einheit.

3x ist auch knapp.

Glückwunsch zu der tollen Zeit. Damit bist du offiziell im Club der Sub18 aufgenommen :Blumen:

Genau, denn im langen Becken hätt's auch noch locker zu 'ner 17:57 gereicht. :Cheese:
Ich geh morgen nach 14 Tagen wahrscheinlich auch mal wieder ins Wasser. :Cheese:

Letzten Freitag hatte ich mal wieder ein Aha Erlebnis. Eine Kollegin hatte beim Schwimmtraining eine Unterwasserkamera und hat einen anderen aufgenommen. Am Ende hab ich sie gefragt, das von mir auch mal zu machen. Ergebnis: es sah vom Armzug unter Wasser ziemlich blöde aus, keine Gleitphase, sondern direkt durchgezogen.. nix gut. Da arbeite ich jetzt dran, die Züge pro Bahn sind gestern abend deutlich weniger geworden..

jaaa die Schwimmerei :)

vorgestern beim Frühschwimmen war unser Extremsportler auf meiner Bahn

zigfach IM, 10fach IM, gigatlon Single, etc etc

das was der nach 30 Jahren Sport auch immer in Verbindung mit Schwimmen im Wasser getrieben hat, war einfach zum kringeln

wenn man die Schwimmerei nicht wirklich mal lernen WILL und ordentlich drauf hört was der Trainer sagt, dieses auch unbedingt umzusetzen versucht
dann wird man das wohl nie können.................