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Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 606070)

Er hatte es vorher kaum versucht, sein Sport: siehe sein Avatar, Rad nur 2km auf Arbeit oder gelegentlich in den Biergarten.
Ist schon ungerecht verteilt auf der Welt ;)

Da werden aber einige, die sein Zeitziel mit aller Macht erreichen wollen (teure Laufräder etc.) eventuell ganz schön zu kauen haben...:Cheese:

Ich glaube fest daran, dass man mit Lockerheit viel mehr erreicht. Ich habe letztes Jahr hart nach Plan trainiert in diesem Jahr viel aus dem Bauch heraus - Verbesserung von 11:51h auf 10:46h.
Verbissenes Kämpfen um Zeiten erzeugt nur Frust, es kann immer so viel passieren auf so einer langen Strecke und das Gefühl, dass alle "umsonst" war, möcht ich nie haben.

:Huhu:

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 606103)

Da liegst Du definitiv richtig, meine Liebe! Das "Versager"-Gefühl nimmt einem jeglichen Spaß an der Sache. Noch blöder, wenn man das schon vor dem Start hat :Cheese:

"locker Baumeln" auch im Oase-Forum? :Huhu:

Bei all den Eckdaten schon eine außerordentliche Leistung!

Möchte garnicht daran denken, wenn "locker Baumeln" mal optimale Trainingsbedingungen hat (von wg. viel unterwegs, Rippenbruch). :)
Na weiterhin, viel Spass an der Sache.

Zitat:

Zitat von Hendock (Beitrag 605967)

FOTOS sind online!

ein Foto zum Download 20 € ...wow ist das teuer

Zitat:

Zitat von Raven (Beitrag 606142)

"locker Baumeln" auch im Oase-Forum? :Huhu:

Ja, nun gehts tendenziell auch endlich mal wieder zum Kiten. Ist doch der perfeke Mix :Cheese:

cool...Habt ihr es gut!

Grüßt dann mal Dagmar aus HH mit Core und VW-Bus, falls ihr die kennt und auf Rügen / Fehrmann unterwegs seid. Coche & Triathlet, dann weiß sie wer ich bin. :Huhu: :Cheese:

Zitat:

Zitat von Raven (Beitrag 606142)

"locker Baumeln" auch im Oase-Forum? :Huhu:

Bei all den Eckdaten schon eine außerordentliche Leistung!
......

Nach 15 Jahren Windsurfen und 7 Jahren Kitesurfen bin ich seit einem Jahr nun eben auch noch Triathlet. Man muss sich eben immer wieder neue Lebensziele setzen.

Zitat:

Zitat von Hippoman (Beitrag 606064)

Glückwünsch!:Blumen:

Ich bin mir aber sicher, dass Du, bevor Du mit Deinem Triathlontraining vor 13 Monaten begonnen hast, auch schon ziemlich gut auf dem Rad warst.... :)
Ansonsten wärst Du das absolute "Naturtalent"...

Naturtalent mit 50?

So fing es vor 14 Monaten mit dem Triathlon an.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...9&postcount=52

Zitat:

Zitat von sandra7381 (Beitrag 606048)

Du hast während des gesamten WKs nichts außer Wasser zugeführt!? :confused:

Eigenverpflegung

Hatte letztes Jahr noch massive Magenprobleme selbst auf kürzeren Distanzen. Konnte nun einige Erfahrungen zum Thema Ernährung sammeln. Habe mir u.a. alle Ernährungsvideos hier aus Arnes unerschöpflichem Videopool mehrmals reingezogen und als Folge dann meine
komplette tägliche Ernährung umgestellt.
In Roth war ich mit einer 0,5l Flasche UltraSports Gelkonzentrat + 0,6l Flasche Bufferkonzentrat auf der Radstrecke und 6 UltraSportsGels auf dem Marathon unterwegs.

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 606070)

Er hatte es vorher kaum versucht, sein Sport: siehe sein Avatar, Rad nur 2km auf Arbeit oder gelegentlich in den Biergarten.
Ist schon ungerecht verteilt auf der Welt ;)

Training

Bin dienstl. sehr viel unterwegs. Einen straffen Trainingsplan habe deswegen nicht.
Lege viel Wert auf Techniktraining statt zeitaufwendige Quantitätseinheiten.
Alle wichtigen Infos dazu habe ich aus Arnes Videoarchiv und alle Filme für meinen PDA (Videoplayer im Auto für unterwegs) und als MP3 ( fürs Rad + Lauftraining) konvertiert.