Auch ich wünsche allen Teilnehmern dieses Schwimmkurses ein frohes und nicht zu stressiges Weihnachtsfest.

ich hoffe glaurung lebt noch, ich habe ihn heute zu 4km getrieben:confused:

Ich schwimm' schon noch, hab' aber alles etwas reduzieren müssen. Wettkämpfe werd' ich mir nächstes Jahr wohl verkneifen, aber das trainieren laß ich nicht sein.

ich hab' sogar schon T2.01 hinter mir ;)

Damit hab' ich wenigstens hin und wieder mal ein Erfolgserlebnis :Cheese:

Ja, echt jeden. Ist die erste Seite, die ich morgens aufmache und auf der ich abends vor dem Feierabend nochmal nachschaue

Kommt wieder :)

Das erste mach' ich schon (allerdings nicht so oft wie Du) und das zweite kommt wieder. Immerhin hab' ich gestern T2.01 im (alten) Google-Sheet eingetragen.

Nutzt ihr jetzt alle das neue Sheet?

Das mach' ich! Es wird schon wieder, Unkraut vergeht nicht und dafür mach' ich das ganze zu gern, als daß ich so einfach die Fliege mach'.

Der hat meiner Angetrauten ein neues Auto gebracht, da war für mein Zeug kein Platz mehr auf dem Schlitten

Schön. Immer locker bleiben :)



Ich habe mir heute beinahe eine Badehose gekauft. Aber irgendwie passt mir keine so richtig vom Schnitt her :(

Naja, notfalls ist ja Mittwochs immer noch das FKK-Schwimmen :Cheese:

Auf meine Fans ist halt Verlass! :Lachen2: :Lachen2:

Ebrnfalls nochmals allen ein frohes Fest und falls man sich bis dahin nicht mehr liest, noch einen guten Rutsch, aber nicht beim Laufen und auch nicht beim Radeln.

:Blumen: :Blumen: :Blumen:

Boah, Du Vogel! :Holzhammer: ;)

Dieser Dutz macht mich echt kaputt! Ich hab ja mehrfach erwähnt, dass ich im Moment immer etwas platt bin, was DEM Typen aber einfach scheiss egal ist :Nee: ;)

Es war abgemacht, dass wir locker ein paar lange Sachen schwimmen. Zumindest hatte ich das so verstanden. Drum hab ich mich nach dem eh schon erfolglosen Vereinstraining gestern zum heutigen Schwumm überreden lassen.

Es waren dann 1,5h, die wie folgt abliefen (cooles Programm, dass ich mit Sicherheit mal wieder schwimme, wenn ich mich etwas ausgeruhter fühle):

900m ein, alle 50m Wechsel zwischen Rücken und Kraul.
6x200 Kraul wohl immer um die 03:35 (ca. 30sec Pause )
100 locker
3x (4x100) --> je erster 100er Lagen, je zweiter 100er Kraul und Rücken im Wechsel, je dritter 100er Lagen in falscher Reihenfolge (d.h. Delle am Schluss --> das ist echt kakke), je vierter 100er ganze Lage Kraul
100 locker
8x50 Beinarbeit und Armarbeit im Wechsel
200 aus

Die Arme waren nach 3km schon maximal am Arsch. Und dann muss man sich am Ende auch noch anhören, dass Die Freaks vor kurzem in der gleichen Zeit 5km geschwommen sind ;)

Offensichtlich ist meine Beinamplitude immer noch viel zu hoch und das linke Bein geht immer aus'm Wasser raus und plumpst dann wohl wieder lustlos ins Wasser. Nachdem mir das so explizit gesagt wurde, konnte ich das auch deutlich spüren. Bloß wie ich das abstelle, weiss ich im Moment wirklich nicht.
Bei Beinübungen komm ich zwar immer recht passabel vorwärts, wenn ich's darauf anlege, aber ich kann den zusätzlichen Vortrieb nicht wirklich in die ganze Lage einbauen. Heul.........

Badehosen alle zu klein und ER zu groß oder doch eher umgekehrt ?? :Lachen2: :Lachen2: