was ein pinarello alles abkann: http://www.youtube.com/watch?feature...&v=7ZmJtYaUTa0

Super Video!
Gut auch der Hinweis, dass "manche" der folgenden Dinge nicht ausprobiert werden sollten. Wenn dieser Hinweis gefehlt hätte, hätte ich das sicherlich sofort alles ausprobiert...

ach...mut zur lücke.

Deshalb schreibense den ja extra hin...:Cheese:

1:17. Wie war's?

Naja, Danke der Nachfrage. Schoener out-and-back Kurs, flach bis wellig mit einer 400m 8% Rampe (what goes up...). Das war aber in meiner 1:16 Ansage eingerechnet. Demnach sind 2:38 wohl realistischer, aber die Form kommt so langsam. Mir faellt es anfangs mittlerweile definitv schwerer in die Gaenge zu kommen. Das hat aber auch Vorteile, denn es lief ab Km12 zusehends besser.

Schaumer mal.

was ist denn die AG Time?
so was wie, wenn man 5 Jahre jünger wäre, dann wäre man 10min schneller gewesen?

1:17:03 ist ja nun so richtig weit weg von der 1:16 nicht

AG Time ist doch die Zeit des schnellsten der gleichen Altersklasse.

Beim Halbmarathon in Tübingen gibt es auch immer eine Wertung, bei der die eigene Leistung in Verhältnis zur aktuellen Weltbestleistung in der Altersklasse gesetzt wird. Der mit der höchsten Prozentzahl gewinnt dann...