Nicht was, das ist Maßarbeit :Cheese:



Weder noch. Auf den anderen zwei Bahnen tummeln sich irgendwelche Fische und anderes Meeresgetier :Gruebeln:

:Lachen2:
Langsam wird es mal Zeit für eine Zitatesammlung: "Best of Käsevogel" :Cheese:

Ich bin zwar der Meinung dass das, was gelegentlich unkontrolliert freiwillig aus dem Schnabel kommt ausreicht, aber wenn dir danach ist, nur zu ;)
Bitte am Anfang entsprechende Warnhinweiße einfügen :Cheese:

Samstags Training:
ein
200: 2x (25 Unterwasserkraul/25 GL/25 Wasserballkr./25 GL)
200: 2x (25 Dehnung/25 GL/25 Winken/25 GL)
4x50 (25 Langer Zug/ 25 Sprint)
3x150: 1. i.W. 25 Rü Beine/25 Delle Beine
2. i.W. 25 Rü Beine/25 Delle einarmig
3. i.W. 25 Rü Beine/25 Delle GL bzw. einarmig)
4x50 Lagen (25 Lage/25 Kraul)
Hier musste ich abbrechen und bin noch kurz ausgeschwommen. Dann wie die Feuerwehr los um mein Kind von der Krippenspielprobe zu holen und dort durfte ich dann 20 min warten bis sie fertig waren :Weinen:
Mein heutiger Lichtblick war, dass ich bei Delle ganze Lage zumindest 2-3 beidarmige Armzüge pro Bahn einschmuggeln konnte ohne abzusaufen :liebe053:
Morgen früh will ich dann den nächsten Keko-Plan (2.04) runterplanschen, hoffentlich kann ich mich hier loseisen..... und hab mich auf den 2 Weihnachtsfeiern heute nicht komplett abgeschossen

Streng nach glaurung jeweils nur zwei Maß :Cheese:

Oh, zwei Maß Glühwein langen für einen Totalabsturz, zumindest bei mir :Lachen2:

Stagnation!!!! Ich falle zurück!!!! :Weinen: :Weinen: :Weinen:

3,2km waren es soeben.

Unter anderem:
11x100 (2min ab) in 1:
42
45
46
47
46
46
44
47
47
46
46
Deprimierend. Zumindest heute meilenweit von der 17er Marke auf 1000m weg!
Ausrede: Alkohol der letzten Tage und daher gestörter Schlafrythmus. :Cheese:
Wobei 2 Liter Bier am Abend eigentlich eine geradezu lächerliche Dosis sind. Vor allem pass ich da schon immer auf, dass ich zwischendrin auch literweise Wasser trinke. Naja, abgehakt.

Ich bin dann auch seit Lichtjahren wieder mal mit Paddles geschwommen. Das war eigentlich ganz gut und hat sich auch gut angefühlt:
8x50 (1:10 ab) in je ziemlich genau 45 sec

Ich hoffe der nächste Leistungssprung lässt nicht allzu lange auf sich warten. Ich werde ungeduldig. :Lachen2:

Wurde ja auch mal Zeit :Cheese:




Bei diesem Wort muss ich immer an meine Kollegen denken, denen schon mehrfach am Schrottavia der Turbolader kaputt / der Schlauch runter ging. Meiner macht so was nicht. Ob ich das mal bemängeln sollte :Gruebeln:

Ich hoffe dein Leistungssprung geht in die andere Richtung :Cheese: