Nix, wollte eigentlich Schwimmen, bin aber nach der Arbeit auf der Couch eingeschlafen - und dann war es zu spät :o

Dafür gestern 24km Laufen. Und morgen steht eigentlich Koppeln auf dem Plan, nur gefällt mir die Wettervorhersage nicht. :(

hatte ebenfalls nen ruhetag & bin eingeschlafen, - obwohl ich eigentlich zum pilates wollte :Cheese:

gestern 15km laufen (Bahn 6x1000m) , noch schwimmen gewesen, was aber eigentlich nicht gut war. Schulter ist immer noch nicht frei von Schmerzen. Und die Schwimmform nimmt langsam ab.:(

Jetzt gehts los, traditionelle Radausfahrt "Rund um Berlin" - ca. 220km.
Noch ein wenig müde am Samstag morgen, aber ich kann ja gliech ne Weile sitzen :Cheese:

Erstmal 400 Crunches:cool:

Habe eben den Mai begrüßt, in dem ich 15km im Schlosspark Nymphenburg mit den Eichhörnchen um die Wette rannte. Ich liebe diese Stadt!!!

Dazu gestern 65km KA-Radeln und hoffentlich ist das Wetter morgen im Vogtland einigermaßen vertretbar, dann gehts wieder aufs Rad.

Gestern 40 min schwimmen dummerweise nach dem Angrillen 2010 :Nee:
Heute 90 min laufen GA 1-3

110km Rad, durch Starkregen beendet.