Dude, Du bist bescheuert! Du hast nen Schuh-Tick! Ist Dir der Ernst der Lage bewusst? :Lachen2:

Und wofür ist der gedacht?
Bahn? Alles bis 5M? Was kann er besser als der Streak XC2?

@dude: wie schreit sich der schuhe nun genau in usa?

Is net ganz so bunt und daher mit einer breiteren Palette an Laufklamotten kombinierbar :Cheese:

Ist doch für Schwarzweißbilder egal.

Er ist eher Strassenschuh mit etwas mehr Obermaterial als der XC2. Nike haette den Spider anstatt des Streak 3 rausbringen sollen.
Sohle XC2/Spider ist quasi identisch.

Sag mal Dude, jetzt mal was anderes als Schuhe, auch wenns schwer fällt :Cheese:

Ich hab jetzt ein paar Sachen von Brad Hudson gelesen und einiges, was ich von Dir kenne, kommt mir bekannt vor, u.a. die kurzen Hügelsprints, wie Du sie Steilküste laufen lässt, dass Du das Training von Steilküste erst nach Feedback und nur relativ kurze Zeit im voraus planst und Du hast mal irgendwo geschrieben, dass Du Fartleks für eine der wichtigsten Einheiten hälst (wenn ich mich recht entsinne) - so auch Hudson.

Trainierst Du Jan bzw. Dich selber angelehnt an Hudsons "adaptive training"? Oder ist das Zufall, dass es so viele Gemeinsamkeiten gibt? Wenn Du Dich mit Hudson beschäftigst, meine nächste Frage: ich brauche dazu unbedingt Lesestoff, weil "Run Faster" erst Montag eintrifft, also hast Du ein paar Links parat?

Chris

Moin,

ich war heute mal dort in Employee Store. Die Preise sind super, die Auswahl sehr eingeschränkt, insbesondere wenn man wirklich Sport macht ;-)
Alle Varianten des Free (3, 5, Run) für 400 RMB (= 40 Euro), den Lunaracer2 für 500 RMB, dazu die Gewichtsschuhe Air irgendwas. leider alles nur bis Größe US10. Es gab auch ein Regal mit ein paar Einzelmodellen, z.B. diesen "hohen Lunaracer", auch keine passenden Größen.
Also nur ein paar Shirts und Shorts geholt. Meine Freundin, die nicht wirklich Sport macht, war erfolgreicher ;-)
Lars

dazu passt das, was ich gerade hier gefunden hab

:Cheese:

dachte, das passt in diesen fred gut rein ;)

Hi Chris

Das Buch von Hudson ist gut, ich hoffe Du ueberlebst die noch zwei Tage ohne. Auf runningtimes.com findest Du ein paar gute Artikel zum Thema (immer wieder mal auf Mzungo verlinkt - google 'mzungo hudson').

Hudson hat aber nicht den heiligen Gral gefunden. Er coacht das Uebliche. Die Huegelsprinterei ist ja genausowenig neu wie Fartlek. Das findest Du auch bei den anderen Verdaechtigen.

gruss
dude

Ja, ja, Freund Jack-off-mott :Lachen2:

Nochmals eine Frage an den Schuhfreak: Ich werde wohl im Juni einen Halbmarathon reinpacken. Halbmarathons sind ja meist auf Asphalt. Für meine üblichen Läufe im Wald, d.h. im Prinzip auf Schotter, laufe ich - wie man hier und da evtl. mitbekommen hat - fast nur noch den Streak XC2. Keine Ahnung, was den Schuh ausmacht, aber ich bin noch nie so problemlos und schnell gelaufen wie mit diesen Tretern und es werden wohl die ersten Laufschuhe sein, die ich wirklich komplett kaputt laufen werde :Cheese:

Lange Rede kurzer Sinn: Die Streak XC2 werde ich wohl problemlos bis 21km verwenden können. Welcher Schuh ist unter diesen Umständen der geeignetste für mich auf Asphalt, der ansonsten dem Streak recht ähnlich ist?
Mayfly? Den hatte ich vor kurzem, wie Du vorgeschlagen hast, bei eastbay via paypal bestellt, aber irgendwas ist wohl schiefgelaufen, da keine Abbuchung stattgefunden hat.
Oder evtl. dieser Newbalance 130? (Ich weiss, dass Du von NB nix hältst, aber der Schuh ist irgendwie interessant)

Mayfly :P

Wieso aber nicht den XC2 auch für kürzere Sachen.

Den XC2 nehm ich doch für kürzere Sachen. Eigentlich ausschließlich den XC2. Meine Frage war nur, welcher Schuh sich demnach für Asphalt am Besten anbietet bei ansonsten gleichen Eigenschaften wie der Streak XC2. D.h. er muss sehr leicht sein. Mehr als 170g kommen definitiv nicht in Frage, dazu absolut flache Sohle, keine Stützen.
Kurz: ein minimalistischer Fetzen Stoff mit einer darunter hängenden Sohle, die für Asphalt gut geeignet ist. :Lachen2:

Mayfly ;>

Machst du dir das grad nicht ein bisschen zu kompliziert?
Warum nicht einfach den Streak XC2 auch für die Straße?
Die Afrikaner laufen den zumindestens auch bei Straßen HMs.
(Oder die hier im Forum auch schon angesprochenen Saucony Type A4 oder das Mizuno Ding)

Lunaracer für alle Strecken und jeden Untergrund!

Aber wohl nicht für jeden Fuß, wie eigentlich bei jedem Schuh.

Gut möglich. :)
Bin kein besonders erfahrener Läufer und hab keine Ahnung, inwiefern eine für Schotter geschaffene Sohlenoberfläche auf Asphalt "bremst" oder sonst in irgendeiner Form stören könnte. Drum nerv ich halt grad a bissl rum :Lachen2:

Fällt durch, weil zu schwer!

Dann lauf doch mal ein paar km auf der Straße und guck was passiert.
ÄH :confused:
Mizuno Wave Universe 3 wiegt doch 102g in US9

Zu schwer! :)
Ich hab festgestellt, dass ich mit den minimalistischen Dingern am Besten zurechtkomme. Drum seh ich nicht ein, bis zu einer Strecke von 21,1km nen Schuh zu nehmen, der schwerer ist als der Streak XC2. In Bezug auf Marathon kann das natürlich wieder anders sein, aber den hab ich heuer erstmal nicht auf dem Plan.

Dann starte ich wahrscheinlich nen zweiten Versuch bei eastbay und hol mir endlich den Mayfly.

Hab ich heute gemacht. Hat sich eigentlich ziemlich gut angefühlt

Ich meinte den Saucony. Der Wave Universe würde mich auch brennend interessieren. Ist halt verhältnismäßig elends teuer. Da stell ich mir dann doch die Sinnfrage bei meinem bisher noch nicht wirklich schnellen Tempo. Das ist wohl ein weiteres Argument für den Mayfly. :)

Ok. Ok. Ich nehm die XC2 auch für Asphalt. :Lachen2:
Trotzdem hol ich mir endgültig noch die Mayflys, um etwas Abwechslung reinzubringen.

Mayflys sind auch super. Ich hab' drei Paar. Eins zum Runterlaufen im Training, eins fuer Wettkaempfe und eins is' blau.

Du hast auch nur diese Ultraleichtschlappen, oder? In welchen Schuhen läufst Du eigentlich Deine Marathons? Ich könnte zwar versuchen, nachzulesen, möchte mir das aber ersparen :Cheese:

fuer marathon brauchen meine 73kg mehr daempfung. lunaracer 1 in schwarz blau.

Da bin ich ja gespannt, wie das bei mir mal sein wird, wenn ich den ersten Mara laufen werde. Momentan 66kg bei 173cm. 2kg Viszeralfett können auf alle Fälle noch weg :Cheese:
Dann würde ich mich als durchtrainiert bezeichnen. Drunter muss net sein. Macht dann auch keinen Spass mehr, wenn man allzu gerne isst.

Aber Eins nach dem Anderen. Mara gibt's heuer mit 90%iger Wahrscheinlichkeit noch net.

Wird schwer, aber da muss ich wohl durch..;)

Na für mich kann es das schon sein, wenns mein Training in die richtigen Bahnen und endlich weg von den cookie cutter Plänen ist. Hat auf jeden Fall, soweit ich gelesen habe, interessante Ansätze, vor allem jawohl in Richtung: finde heraus, was Dir gut tut und mach daraus Dein eigenes Ding.

Welche Verdächtigen meinst Du z.B? In deutschen Plänen findet man selten Fartleks, noch seltener wohl Hügelsprints. Von den Amis wüsste ich jetzt auch nicht viele, Canova eben, vielleicht noch McMillan. Aber da bin ich auch nicht so bewandert.

Danke für die Lesetipps auf Mzungo!

Chris

Ja, die meinte ich. Matt Fitzgerald dazu noch. Brain Training for Runners ist mE noch immer DAS Buch.

"Deutsche Plaene" sind halt sehr deutsche Plaene, in denen sowas wie Fartlek, ohne naehere Angaben zu Distanz und Zeit, keinen Platz hat. Der Deutsche will das nicht lesen. Ich hab' deshalb schon Einheiten gesehen, die als Fartlek tituliert waren und dann doch spezielle Minutenintervalle vorsahen.

Ich glaube schon, dass ein Manfred Steffny fuer Fartlek absolut zu haben ist (er schrieb zB mal im Spiridon einen guten Beitrag zum Thema Fartlek im Wintertraining auf einer Wiese). Es ist halt so, dass der Trainingsplankunde in D das nicht hoeren will. Den Leuten sagst Du "heute laeufst Du so lange und so langsam oder schnell wie's gerade kommt" und schon hast Du einen den Traenen nahen, voellig verunsicherten Kunden, der hilflos an seinem Garmin herumfuchtelt und voellig aufgeloest wieder daheim vor der Tuer steht.

Trainingseintrag:
"Fartlek - 47min - 10,23km - Durschnittspuls 152 - 3*30s SB - 7*45s EB2 - 3*70s EB1 - dann verzaehlt. Naechste Woche iPhone mitnehmen zum Mitschreiben."

Ich schmeiß mich weg. :Lachanfall: :Lachanfall:

Den Schweizer vom Abu Dhabi Triteam (van Berkel) hab' ich beim Healthy Kidney 10k im Central Park noch gesehen - er schlug sich wacker mit einer 32:05 -, aber Faris ist wohl nur bei Ina mitgejoggt:



AL-SULTAN FARIS T M32 32 Al Ain . U.A.E. 822 735 157 44:13 0:21:50 7:07 43:52 1116 61.1 %

war da nicht was mit ermüdungsbruch und laufverbot bis vor kurzem?

und was sind das eigentlich für rote schlaufen auf den schuhen?

Einweg "Timing Chip"?!?
solche Dinger gab es hier in der Gegend auch mal bei einem Lauf - grossartige Fummelei die Papierdinger ohne Kaputtmachen an den Schuh zu kriegen...

der trägt die dinger aber an beiden schuhen :confused:

Na und? Vielleicht braucht sein Kumpel auch ein gutes Ergebnis, so ist doch am einfachsten.:Cheese:

da mußt du dir keine gedanken machen, welchen fuss du als ersten über die linie schiebst...

Die Profis haben das immer zur Sicherheit.

Die Dinger sind super. In den USA gibt es kaum noch was anderes. Haste zwei linke Haende? :Cheese:

Und von den Timingdingern abgesehen mal wieder ein richtig gutes Lauffoddo.

Wenn man die Originalschnürsenkel durch Gummibänder ersetzt hat, kann sich die Befestigung schon zu einem gewissen Problem entwickeln, wenn man nicht zufällig Bindfaden oder kleine Kabelbinder dabei hat.

Erkläre mich daher nach selbst gemachter Erfahrung solidarisch mit Hydrophobs Aussage.
;)