Da gibt es glaube ich keine Regel für.
Seriöse Laufen sicherlich ziemlich gleichmäßig los, andere lassen sich von nervösen Läufern zu einem schnellen Loslaufen hetzen.

Am besten einfach vorher anfragen. :)

Dann hat der Pacemaker für sub 3:00 h versagt, da die Zeit im Ziel bei 3:00:44 Std stehen bleibt :Nee: :( :Kotz:

Mit Triduma als Pacer würde das nicht passieren :Huhu:

Wenn ich Pacer mache versuche ich ein absolut gleichmäßiges Tempo zu laufen. Den HM meistens in 1STd.36 - 1Std.37.
Im Ziel bin ich dann immer nach ca. 3Std.12-3Std.14
Gruß
triduma;)

Hi zusammen,
heut kann ich mal wieder meine Marathonliste aktuallisieren.
Bin in Berlin den Marathon gelaufen. Es war mein 13. Start in Berlin.
Marathon 114 ist geschafft.
Der 82. Marathon sub 3 Std. :Cheese:
Zeit: 2:43:44
Platz 230 ges.
Platz 17 in der Ak 45
Mein nächster Marathon ist in 14 Tagen der München Marathon als Pacemaker für die 3Std.15 Läufer.
Gruß
triduma;)

Glückwunsch!

Beeindruckend! Wenn ich mal Pacemaker für 3:15 bin, dann setze ich mich zur Ruhe. Dann sind alle sportlichen Ziele ausgereizt:)

Herzlichen Glückwunsch!

Mir wurden am Samstag meine orthopädischen Grenzen aufgezeigt. Bei meinem ersten 100 Meilen Trail-Ultra musste ich nach 75 km wegen starker Schmerzen im rechten Sprunggelenk aufgeben.

Ich glaube, ich bleibe doch bei den Sprintstrecken bis Marathon. :Cheese:

Gruß Matthias

ach du Schei...., da würd ich im Leben nicht mitmachen.
Für alles was länger als 42,2km ist, nehm ich den Bus.