habs mal wieder richtig gemacht

Habe 150x4 gemacht - und die Thruster mit meiner 16kg-Kettlebell, da ich ja keine Langhantel habe...:Maso:
Ich sag mal: Die Thruster gingen klasse, die Situps waren gut, doch dann...uarrrggghh...zum einen habe ich heute meinen gestrigen 100-Burpees-Parforceritt gespürt, zum anderen sind Liegestütze NACH Situps absolut eklig - möchte wissen, wer sich das ausgedacht hat!!!! Und bei den Boxjumps kann ich motorisch noch extrem optimieren, es ging erst auch nach den ersten 100 richtig flüssig, davor war es heute ein Gestolpere, das war kein Spaß.
Gesamtzeit: 20.19
Aber schöne Übung, ich fühle mich wie aufgepumpt.

Schönen Abend: Michel

ich wars nicht

aber 150 thruster mit 16kg KB - alle achtung.
danach warst du bestimmt warm.

guten morgen, ähem....ich werde wohl nicht alles schaffen vom Weihnachtsspecial wegen Weihnachtsstimmung, aber ich werds natürlich versuchen hinzubekommen.

Vielen Dank für deine Mühe Dirk, du hast ja bei dem Plan an alles gedacht;) ich weis nicht ob ich jetzt lachen oder weinen soll:Lachanfall: :Weinen:

Stimmt, morgen gehts los..das Weihnachtsdeasaster...

der Holger

AchJa: auch Hi :Lachen2:

Hi wie Hilfe....meinst du mir hilft jemand dabei?da kann ich um Hilfe schrein wie ich will::-((

Ach was. In Gedanken bin ich bei Dir und den Rest schaffst Du schon :Lachen2:

oh danke, vll. hilft das ja:Peitsche: dito