Ziel für September: 28.5km/Woche oder 85.5km

13.09: 9.6km (1.6 mit Hund) --> noch 75.9km
16.09: 12.4km --> noch 63.5km

sollten eigentlich am WE mehr KMs werden, war aber noch arg warm...

Persönliches Ziel: 310 Laufkilometer bis Ende September
 

Hoher Umfang wegen Berlin Marathon:
4.9. 81km (noch 229)
11.9. 87km (noch 142)
18.9. 66km (noch 76)

Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September

11.9. -11km (-79)
16.9. -10km (-69)
18.9. -12km (-57
19.9. -8km (-49)

Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 15km (-85km)
14. September: 9km (-76km)
16. September: 8km (-68km)
18. September: 14km (-54km)
19. September: 12km (-42km)

Persönliches Ziel: 70 km bis Ende September

12. September: 5 km (-65 km)
13. September: 6 km (-59 km)
15. September: 10 km (-49 km)
17. September: 8 km (-41 km)
19. September: 10 km (-31 km)

Persönliches Ziel: noch 136 km bis Ende September

12.September: 12km (noch 124km)
14.September: 10,9km (noch 113,1km)
16.September: 16,3km (noch 96,8km)
18.September: 30,1km (noch 66,7km)
19.September: 10km (noch 56,7km)

Persönliches Ziel: 40 km bis Ende September

15. September: 14,5km (-25,5 km)
20. September: 7,5 km (-18 km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

10. September 9Km (-91Km)
11. September 15,5Km (- 75,5Km)
16. September 9Km (-66,5 Km)
20. September 9Km (-57,5 Km)