Freitag und Samstag je nur 30 min locker, wo ist dann das Problem?

Gruß Matthias

PS= Okay, Freitag noch 1 h Schwimmen und Samstag 3 h Gartenarbeit...

Das war nicht so gemeint , eher als Bewunderung.
Manche verkraften eben mehr als andere. Ich kanns mir nicht vorstellen, von solchen Zeiten schon gar nicht.
Ich denke das auch von vielen anderen Faktoren ab wie z.B. sonstige Belastungen im Beruf zu Hause usw.
Beruflich bin ich z.B. sehr ausgelastet, im Moment mega stressig.

Gruß Franky

Ooh...:-((

Heute ging (im Hellen!) der nächste Lauf ins Land.
Langsam beginnts, wieder wehzutun...:(

Machst Du jetzt eine Ruhetag oder gehört das zum Gewöhnungsprozess?
Was tut bei Dir Weh?

Ich brauche einfach zur Einschätzung meines persönlichen Trainings ein paar Referenzen.
Ich hatte gestern im linken Oberschenkel beim Anspannen im sitzen einen stechenden Schmerz. Beim Laufen habe ich davon nix gemerkt obwohl ich heute 2 mal gelaufen bin. Jetzt ist der Muskelschmerz auch wieder weg.
Vielleicht hat die Sauna gestern Abend doch geholfen. :Cheese:

Alles bei jeder Bewegung nachm Laufen...:Cheese:

Ruhetag gibts deswegen natürlich nicht gleich;- Laufen geht ja...:Lachen2:

Nur danach ist halt ne zeitlang doof, das iss nu aber bereits schon wieder Geschichte.
Werd halt ein wenig piano machen, erstmal keine Dummheiten mehr wie die Sprints auf Asphalt am Wochenende...:-((

Gestern Abend gab es noch einen kurzen Vollmondlauf.

Es kann gut sein, dass ich ein paar vergessen habe (wohl eher in oberen Teil). Bei einem kurzen Check fand ich aber keine Fehlenden.
Schreib die Namen gerade hier rein wenn dir auffällt dass jemand fehlt.
Du bist nun in der Auswertung gelistet.

Du und dude waren genug früh ins Auswertung.
Ich habe das einmal in Regeln aufgenommen weil einer vor zwei drei ganz blöd tat :dresche
Damals hatte ich noch einfachere Formeln die dann mit 0 Mühe hatten.

Das wäre ev doch mal sinnvoll. Ich habe mich unterdessen wieder gut ab >70km Wochen gewöhnt.

Felix

Och nöö, Ruhetag mach ich, wenn ichs wirklich bräuchte oder krank wär.
Das merk ich dann schon;- sowas fühlt sich ganz anders an...:Cheese:

Jetzt gehts aber erstmal wieder auf die Piste.
Muss mir nur noch eine ausgucken, es gibt noch ne Menge Wege, die von meiner täglichen Route abzweigen und die ich noch nicht ausgespechtet hab...:Lachen2:

Danke Felix für die Umsetzung in der Auswertung.
In der Liste fehlt generell glaube ich niemand, ich habe nur gemeint, dass es noch mehr Spezis gibt die keine KM eintragen. :Lachen2: