nun was würdest du denn auf deinen Beitrag antworten?

Sollen wir die Strecke nachmessen?

Kenne ich dich, weiß ich ob es für dich ein Problem ist nach dem Fitnessstudio auch noch zu rennen.

Für mich sind 30 Minuten ausreichend, aber wenn ich "all out" rennen will dann laufe ich mich ca. 10 minuten warm und renne dann los. Vorher mache ich nix oder mache mindestens 4 Stunden Pause.

Aber auch da erreiche ich nicht die Geschwindigkeit wie im "Rennen"

Und mach dich doch nicht so verrückt. Freue dich über deine Zeiten. Du bist immerhin 2x kurz hintereinander unter deine magische Grenze von 25 Minuten gelaufen.
Bald läufst du das in 25 Minuten locker. So geht es immer weiter.

Viele Grüße
Wolfgang

Mach vernünftiges Training also nicht irgendwas davor, lauf viel GA1 ohne Úhr... mache All Out nur im Wettkampf denn da kann man es vom Kopf her sowieso meist nur.
Geh vorallem Trainieren und lauf nicht wie ein hamster 25 Runden im Kreis und versuch daraus was zu analysieren...

Aber das sind ja alles Sachen die du nicht hören willst...

Das mit der Strecke war nur eine Zwischeninformation und keine Fragestellung.

Das habe ich wie gesagt jetzt nur einmal zum Test gemacht. Die All-Outs mache ich mittlerweile sehr selten, seitdem ich weiß das langsam laufen schnell macht.

Ich habe mal versucht, die Grundstimmung hier zusammenzufassen. Die Auswahl der Zitate ist rein willkürlich und möglicherweise nicht ganz nach objektiven Gesichtspunkten zusammengestellt. Aber die Zielrichtung ist klar? Mensch, lauf einfach, genieße das schöne Wetter (hier scheint zurzeit die Sonne, meine Laufschuhe werden schon unruhig) Widme dich mehr dem Training als der Analyse und Planung. Jetzt ist off-Saison für Triathleten. Das heißt, hab' Spaß, mach' mal was anderes, z.B. Fußball mit Freunden, lange Waldläufe, lern' Einrad fahren, was weiß ich. Oder mach' mal was ganz verrücktes: Laufen ohne Uhr :Cheese: Beweg' dich, treib viel Sport, mach' lange Waldläufe und genieße den Herbst mit deinem neuen Crosser, das alles bringt dich weiter, mehr als alle Analysen und Pläne. Mach dir nicht so viele Gedanken, wie soll das erst nächstes Jahr werden, da hast du 3 Sportarten vor der Brust, 4 Disziplinen (incl. Wechsel) Da rotierst du ja nur noch. Und nicht wieder eingeschnappt reagieren. Du hast nach unserer Meinung gefragt, da musst du auch akzeptieren, dass dir nicht alle nach dem Mund reden. Zähl' mal deine Einträge im Forum und vergleich das mal mit der Anzahl an Trainingseinheiten, die du in der Zwischenzeit gemacht hast. Na, fällt dir was auf?

Nichts für ungut,
Sportliche Grüße, sutje :Huhu:

Hi Sutje,

mir macht es einfach Spaß zu Analysieren, ganz unabhängig davon ob ich durch dessen Erkenntnisse schneller werde oder nicht.

Aber da die Leidenschaft hier wohl kaum einer teilt, bin ich jetzt ruhig und Excel allein vor mich hin :Cheese:

:Blumen:

ich anlalysiere auch, aber beim Laufen.

Also: wie fühlt es sich gerade an, und so weiter.

Aber die Zeiten sind von Woche zu Woche nicht so wichtig.

Viel Spaß
Wolfgang

Und ich im Excel, so unterscheiden sich die Menschen :Cheese:

soll ich jetzt auf ein weiteres naheliegendes Unterscheidungsmerkmal hinweisen? :Cheese: