Sehr schön. Wir waren am Samstag zum Bummeln in Udine. Da gabs einen sehr entspannt wirkenden, vorweihnachtlichen Stadtlauf. Konnte mit meinen knappen Italienisch-Kenntnissen aber nichts darüber im i-net finden. Kannst du mir weiterhelfen?

Grüße an alle Paella-Fans
Schoppenhauer

Nee, zu dick. Kann aber taeuschen. ("Fotos machen mich dick.")

sag ich doch

egal wer was erzählt
egal wo was steht

wenns viele Buchstaben sind
oder es richtig bunt ist

dann musses einfach WAHR sein

99 %-ige ist prima, find ich alles andere als ungenießbar :-) deswegen wär ich ja so erschüttert und erzürnt und erboßt auf die industrie wenn es nicht 99%schoko wäre...
ad milch: na, die tu ich mir wirklich nicht mehr an... hab vor meiner letzten op einen selbstversuch gemacht, da sowieso länger nüchtern sein angesagt war... nachher nur milch ==> massiv probleme ==> milch streichen ==> weniger probleme
milch und mein körper vertragen sich definitiv nicht :)

edith: die 10-15 % waren auch nicht nur wegen ernährung, sondern auch trainingstechnisch... bin null meter gelaufen im training, dafür massiv viel geschwommen... des macht "dicker"

edith2: 1 woch nach dem avatar

verdammt, dass wußte ich noch nicht! Man muss ja wirklich überall aufpassen.

als Kinder wenn wir krank waren
gabs heisse Milch mit Honig
---bin ja kein Säugling mehr
jetzt sauf ich heissen Rum mit Honig
.........geht das als Paleo durch?

Stimmt, ich kann die Aufregung auch nicht so ganz verstehen. Zumal es oft so scheint, als wolle man nicht verstehen.
Wie dem auch sei kann ich zumindest aus eigener Erfahrung sagen, dass für mich eine Umstellung der Ernährung (weniger Fleisch, weil "zu viel", Gelenkschmerzen, beginnende Arthrose,... hin zu mehr Fisch, Gemüse, Obst) erstmal dazu geführt hat, überhaupt wieder Sport treiben zu können.
Meine Ernährung ist inzwischen viel von der in Steffny/Feil (Die Lauf-Diät) beschriebenen Art bestimmt. Hier geht es in keiner Weise darum, bestimmte NEMs zu vermarkten. Interessant finde ich eben, dass nahezu alle Dinge im Supermarkt zu erhalten sind. Ausserdem, und für mich ein grosses Plus, sind in dem Buch auch noch schmackhafte Rezepte enthalten, die einfach und schnell auch in einem Familienhaushalt umgesetzt werden können, ohne dass man damit den Rest der Sippschaft gegen sich aufbringt. Mal abgesehen von den stärkeren Gewürzen wie Chilli, Pfeffer und Ingwer, die sich jeder selber druntermischt.
Ergebnis bisher sind 15 Kilo weniger in 4 Monaten (85 auf 70 bei 184), keinerlei Abnehmquälerei (kam von allein), besserer Schlaf, weniger Müdigkeit, schnellere Regeneration (fühlt sich zumindest so an) und ich fühle mich allgemein einfach wohler.

Abgesehen davon hat er sicher damit Recht, dass Triathleten und andere Ausdauersportler eben eher zu Experimenten (nicht nur) auf ihre Ernährung ansprechen.
Was dem Einen sein Betriebssystem oder die Trockenfliege, ist dem Anderen die Ernährung. Persönlich wundert es mich zumindest was die Mitglieder des örtlichen Tria-Vereins angeht, wie wenig letztlich dann doch auf die Ernährung geachtet wird, auch wenn wir schon mehr tun als der Durchschnitt.

Als potentieller TAZ-Leser bin ich nun aber auch gerade am Schachtelhalm interessiert... ;)

Bis denne, Michael

stimmt, mit geschätzten 10-15 % KFA ziemlich über meinem Durchschnitt... das kann man jetzt glauben oder nicht, und es macht ja eh keinen unterschied, aber genau in dieser vorwettkampfzeit (3 mo vorher ca.) hab ich mich am un-paleo'schsten ernährt wie sonst nie in meinem leben... fast nur getreide... und siehe da....
nach meiner OP im Feber (Sprunggelenk, nix großes) und 2 Monate Sportpause mit paleo-ähnlicher Ernährung, fast ohne Getreide ==> KFA geschätzt 3%...
nur zum Thema dick :Huhu: