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wieso willst du eigentlich langsamer werden? :Cheese: |
Zitat:
letztes jahr hab ich quasi nix gemacht und dieses jahr noch weniger ... mal gucken, ob etwas mehr vorbereitung etwas mehr durchhaltevermögen bringt. |
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" -- ab 16. Oktober, Summe --
ein, 400m Technik Cr, 12x25De, 3x300Cr Arme, 3x200 (La, Cr, La je50m schnell),aus |
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ein, 400m Technik Cr, 12x25De, 3x300Cr Arme, 3x200 (La, Cr, La je50m schnell),aus |
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..etwas kurz heute, Wasserballer hatten ein Spiel :Weinen: |
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u.a. 15x100m Technikschwäche bearbeitet mit "symmetrischer Rotation und Beinschlag ausnahmsweise auch mal rechts" - und siehe da: ging recht flott und ohne große Anstrengung, reine Konzentrationssache. |
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Etwa die Hälfte der Schwimmzeit hatte ich eine Bahn für mich alleine. Vor einer Woche waren wir zur gleichen Zeit zu fünft in der 25m Bahn. |
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Ich war gestern nur 1400m planschen; hatte eigentlich keine Lust und mich dann doch noch aufgerafft. Mit 15900m wird der November 06 meine Top5 der Monate mit den meisten Schwimmkilometern gelangen. |
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Juchhu, hab grade meine Aufzeichnungen angesehen und festgestellt, dass ich einmal nicht aufgeschrieben habe! Kann ich also wieder ne Woche faul sein! :) |
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@outergate: Steter Tropfen höhlt den Stein:Lachen2: Außerdem bin ich heute Abend beim Babyschwimmen. Da mache ich nochmal 30 Meter. |
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ein, 4x100mRü Technik, 4x100m Cr Arme, 4x75m Cr, 200m La, 6x150m (50Rü oder De+100Cr), 4x100 Beine, aus |
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Erbärmlich. Grade mal 1700 Meter. :Nee: So geht das nicht weiter. |
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noch schlechter, 1600m und danach völlig deprimiert |
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1700 Meter, perfekt. |
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-> +2700m |
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Heute kurze und harte Sachen geschwommen (nach Empfehlung meines Schwimmtrainers): 12x50m in 38-39 sec, alle 1:30 ab (jaja ich weiss, die Pause war sehr lang), dann noch 3x25m in je ~17sec. |
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-> +2700m |
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