Ging mir auch ne Weile fast so. Und dann kam es total unerwartet (über Nacht mit dem Bus von der Ski-Klassenfahrt zurückgefahren, wollte eigentlich nicht starten, nur zum anfeuern bzw. ein- und auslaufen mitfahren, dann doch mitlaufen aber nur die ersten 3km als Tempodauerlauf und danach locker joggen, plötzlich lief es einfach), der fehlende Druck hat mich schnell gemacht ;)



Ja, bei mir schon. Wenn ich a) gesund bleibe und b) der Schweinehund sich von mir fern hält und c) der zeitliche Faktor passt, kommt meistens was bei raus. Problem: eigentlich passt nie alles...

Hab dieses Jahr übrigens auch "nur" eine 40:0x stehen, wenn man von einer 36er Zeit im Triathlon absieht (<- Strecken richtig vermessen müssen die Triathleten noch lernen)

Offiziellen Glückwunsch! :Cheese:

Gruß,
Chris

Momentan bin ich gut im Stress.
Bei der Winterlaufserie War ich doch glatt 3 min langsamer als letztes Jahr.
Aber was solls. Da hab ich auch wirklich zielgerichtet Trainiert.
Damit kann ich dieses Jahr erst ab Weihnachten beginnen.

Deshalb mach ich heut 2 Laufe (ich hab Frei)

c ya

Dolly-2k

Boah, gestern Abend war ich irgendwie total verstrahlt. Habe einfach den 2.Lauf des Tages vergessen :Nee: Nun denn, dann werde ich mal den ersten zu kurzen Lauf wieder aus der Liste löschen :Weinen: und nachher noch ein Läufchen absolvieren.

Nicht zu fassen....Nun ja, Lauf 14 dann eben erst heute :Lachanfall:

Das ist echt ne Nummer :)

Tag 4 ohne Lauf
Mein 3 Läufe Polster aus der ersten Woche ist somit auch schon aufgebraucht

Grad noch den Lauf vom letzten Donnerstag nachgetragen.

20/100

Vielleicht geht es ja morgen wieder

Hi Almut,

Glückwunsch!

Hast du's gesehen, wir haben gerade synchron in die Liste eingetragen (ich stehe ja direkt unter dir)? War irgendwie gespenstisch...

Ich hoffe nur, dass ich meine Erkältung jetzt endgültig überwunden habe. Letzte Woche hatte ich einen Rückfall, bin sogar mal einen Tag von der Arbeit zuhause geblieben und habe drei Tage komplett mit dem Training ausgesetzt.

Die Form ist jedenfalls ziemlich im Eimer. Ich bin gerade 15 km zügig gelaufen (TDL mag ich das nicht nennen), ca. 30 sec/km langsamer als MRT und es war richtig anstrengend :(

Gruß Matthias

Ja, ich wunderte mich schon, warum der Cursor eine Zeile unter meiner Zeile stand und partout nicht 1 nach oben wollte....:Cheese: Musste ihn etwas länger überreden, dass es eins drüber sein sollte. Und dann leuchte ein zweiter Cursor auf und eine 1 erschien.....:Huhu:

Na dann erst einmal Gute Besserung! Form kommt wieder, auch wenn es am ersten Tag sich meist nicht danach anfühlt....

Nach einem super Start - mein Fuß war echt brav - hat mich nun mein Schienbein ausgebremst und ich mache mal lieber etwas mehr Pause... :( Ein Schienbeinkantensyndrom brauche ich nämlich echt nicht... Ich hoffe mal, dass 4 Tage Pause reichen :o

sodala
jetzt muss ich dann ochmal ne halbe stunde raus, damit der von heite morgen wirklich zählt.
Somit stehts jetzt 15/100 (80)

Erstes Double :Lachen2: !

Lauf Nr 14:37:30min- 8km

ein paar bilder vom schönen Niederrhein beim sonnenuntergangs-Lauf:



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Hallo zusammen,

bei mir klappt es leider dieses Jahr dann doch nicht :( Pünktlich zum Start hatte mich eine Erkältung erwischt, die sich dann leider zur Bronchitis ausgewachsen hat. Die Nachwirkungen sind leider immer noch nicht ganz verschwunden...
Ich wünsch euch daher noch viel Spaß, Erfolg und ein tolles Wintertraining! Ich werd nicht mehr einsteigen, hoffe aber, dass ich am Wochenende oder nächste Woche endlich wieder langsam anfangen kann!

Liebe Grüße
Nine

Lauf 15: 12km in 58:53

25 in 22 Tagen, perfekt. Bin jetzt schon häufiger gelaufen als im ganzen Sommer. Werde das noch ein/zwei Wochen stabilisieren und dann versuchen, die Umfänge zu erhöhen.

@ Felix: Ich bin nicht mehr in der Auswertung.

Ja, ich habe dich heute morgen gelöscht weil du keine Zeit einträgst und somit die ganze Zeit- und Pace-Auswertung/Rangierung in der Tabelle 'kaputt' machst. Das gleich gilt für Schusse.

Die Auswertung gibt es nur. Wenn man alles einträgt.

Felix

Mensch Crema,
hoffentlich verschwindet der Mist ganz schnell wieder :bussi:
Ich drücke dir die Daumen!!!!

P.S.: Die Spinning-Fotos im Gesichtsbuch sind cooool. Ist das eine vereinsinterne Veranstaltung?

@ Master

Boah bist du streng. Und du scheinst ja auch wenig Interesse zu haben, das Kaputtmach-Problem in der Tabelle in den Griff zu bekommen. Kann ich gut verstehen:

Dann mach ich mir mal die Mühe, dir zu erklären, warum ich nicht messe, auch wenn das mit einer Schweizer Uhr sicherlich nicht schwierig wäre. Hattest du schon mal Phasen, oder kennst du jemanden der schon mal Phasen hatte, in denen er bewusst ohne Tacho geradelt ist? Darum gehts.

Meine A-Priorität ist derzeit ganz klar Häufigkeit. Die messe ich. Danach kommt der Umfang, den messe ich. Da ich tenzdenziell dazu neige, zu schnell zu laufen, messe ich die Geschwindigkeit nicht. Das Problem wird noch verschärft, wenn ich das dann in eine öffentliche Tabelle eintrage. Ich stoppe lediglich hin und wieder Intervall-Zeiten, weil das interessiert mich wiederum....

OK, dann gebe ich da Dummy-Werte ein und du bist sicherlich zufrieden.

BTW, woran könnte das liegen, dass der gewählte Farbhintergrund verschwindet? Die Tabelle wird immer unübersichtlicher.

@Felix:
ich finde das so nicht in Ordnung. Der Kern von 100/100 ist doch die Anzahl der Läufe und nicht der Speed.
Wenn die Jungs keine Zeiten eintragen möchten, so what. Werte die mit einem 6er Schnitt, dann passt das doch.

Ich finde das in Ordnung von Felix.
Bei 100/100 geht es primär um die Anzahl. Aber irgendwie geht es unterschwellig auch um die Zeit. Nicht des Wettbewerbs willen, aber eben weil man ja gewisse Mindestvorgaben für die Zeit hat. Daher sollte man das meiner Meinung nach schon eintragen.

Wenn man, wie schopenhauer, einfach ohne Zeitinteresse läuft, kann man doch vorher auf die Uhr schauen und nach dem Lauf auch und trägt dann eine näherungsweise Zahl ein. Auf 1 oder 2 min kommt es ja nicht an.
Felix drum zu bitten, solche Läufe im 6er Schnitt zu werten, finde ich jetzt nicht ganz ok. Warum soll er das übernehmen.
Alle die bei 100/100 mitmachen tragen ihre Zeiten ein.

Also wäre es nicht die Lösung vorher kurz auf die (schweizer) Uhr zu schauen und im Anschluss?

Lieber Gruß

Wenn ich die Mindestvorgabe nicht laufe, trage ich den Lauf nicht ein. Soweit kannst du mir schon vertrauen....

Sagt mal Leute, bezahlt ihr Felix dafür, dass er Sonderlocken in die Auswertung programmiert? Ich kann es gut verstehen, wenn er in seiner Freizeit lieber Rad fahren oder laufen geht.

Gruß Matthias

Ach jeee...neee das wollte ich damit ja auch nicht andeuten. Wirklich nicht!!!

Es ging mir nur darum, dass es ja nicht so schwierig ist einfach vorher kuz auf die Uhr zu schauen und nachher auch. Und du hast damit trotzdem das "zeitlose" Laufen.

Ich habe einiges an Zeit aufgewendet, um die Formeln so anzupassen, damit 0 raus gefiltert werden etc (war vor allem zu BVeginn wichtig als es viel noch nichts eingetragen hatten und andere bereits wegen der Auswertung stürmten).

Wenn du willst kann ich dich auch zuunterst in der Tabelle eintragen und du kannst weiterhin keine Zeit eintragen.
Das ist sicher auch viel sinnvoller, als über 100 Minuten einzutragen egal welche Distanz du gelaufen bist.

Aber es sind auch Mindest-Zeiten angegeben und dann sollte schon auch eine Zeit eingetragen werden. Und zudem ist Distanz noch viel weniger wichtig als Zeit (für den "Kern von 100/100).

Verschwindet. Das müsste jemand gelöscht haben.

Nächstes Jahr kommt aber in die Regeln, dass man alles eintragen muss wenn man in der Auswertung gelistet sein will :)

@MatthiasR: Danke

Felix

Ich bin davon ausgegangen, dass Felix damit keinen Aufwand hat. Bisher sind die Zeiten mit 99 gewertet worden, nun halt mit 6.

Sollte das nicht so sein, hast du natürlich recht.

Falsch. Der Kern von 100/100 ist ausschließlich die Häufigkeit, alles weitere sind persönliche Zielsetzungen/Prioritäten.

Ich habe vor zwei Jahren zum ersten mal mitgemacht und bin ausschließlich kurze Läufe mit viel Intervallen gelaufen. Hatte ein super Laufgefühl, aber konnte Anfang März keine 15 km am Stück laufen.

Letztes Jahr habe ich wieder viel Kurze, fast immer mit Intervallen, und zumindest einen längeren Lauf pro Woche gemacht. Und nach diesen beiden 100/100 Wintern weiß ich ziemlich genau, was ich diesen Winter will.

Sehr viele kurze Läufe mit Intervallen und zum Ende hin zwei längere Läufe in eine Woche unterbringen, die ich schön konstant und locker durchballern kann. Und für dieses Ziel wäre es für mich persönlich falsch, Laufzeiten zu stoppen. So einfach ist das. Und das hat die letzten beiden Jahre auch niemanden gestört.

Aber egal. Ich trage jeden Tag 100 min ein, und dein Problem sollte gelöst sein.

Ich bin krank und kann grad nicht laufen. Das ist ein Problem!

:Huhu:

merci! :Blumen: Meine Schienbeine zicken öfters mal rum, das ist (leider?!) nix neues. Ich bin jetzt halt nur aufgrund meiner "Vorgeschichte" dieses Jahr etwas aufmerksamer und pausiere im Zweifel einmal mehr... :o

PS: yep! Ist vereinsintern. Gibt es als (kostenpflichtiges) Zusatzangebot. ;)

so heute Lauf Nr 16 absolviert:
47min-8,5 km
bei ganz ekligem Wind der immer stärker wurde, so dass ich zwischenzeitlich fast stand(zumindest gefühlt)
Dazu noch ganz neue Strecken gelaufen, die schlecht und ungemütlich(Schlag-, und Schlammlöcher)anfingen und immer schlechter wurden.
Und das auch noch wenn man noch die für mich recht zügigen 20km von gestern in den Beinen hat.
Aber dafür bin ich umso zufriedener und stolzer den kompletten Lauf nicht stehen geblieben oder gegangen zu sein, auch wenns verdammt weh tat.

Die Tabelle hat es etwas zerschossen.
Die Zeile mit meinem Namen und der Laufzeit steht zwischen den Daten von Ironlollo. Ich hatte die betreffende Zeile wieder dahin kopiert, wo sie hingehört, allerdings geht dann die Auswertung kaputt. Deshalb habe ich das Sheet mit der Revision History auf den Stand zurueck gesetzt, in dem ich es vorgefunden habe.

Felix, kannst Du bitte einmal draufschauen, wenn Du Zeit findest? Ich mag ungern zwischen Deinen Formeln herumwühlen. Viele Köche verderben den Brei.

Nein, richtig. Denn in den Regeln sind Mindestzeiten definiert aber keine Mindestdistanzen. Darum ist Zeit wichtiger bzw würde einfach dazu gehören :Huhu:
Du bist zuunterst in der Auswertung aufgeführt und die Zeiten habe ich nicht summiert (da sie sowieso nicht stimmen).

Das ist immer das beste.

Es war noch falsch. Ich habe sie auf den Stand von 9:51 zurück gesetzt. Alle Einträge danach sind weg. Schau mal ob bei dir alles noch stimmt.
Das ganze wäre etwas einfacher zu korrigieren, wenn man für seine drei Zeilen die gleiche Farbe hätte :Huhu:

Von 27.12. bis 2.1. bin ich weg. Wenn es dann ein Problem gibt kann ich das erst am 3.1. korrigieren.

Felix

Muss ich dir den Unterschied zwischen absoluter Laufzeit und Zeit pro Kilometer erklären? Denke mal nicht.

Die Mindestzeiten sind in der Tabelle irrelevant. Lauf ich darunter, trag ich keinen Lauf ein und fertig.

Gut, dann werde ich dich in deiner Tabelle nicht weiter stören. Excel sei dank.

So, hab jetzt auch mal nachgetragen. Letzte Woche war ReKom-Woche, trotzdem 7mal laufen, 2 MTB-Touren, 2x Schwimmen, 1 mal Skifahren :Nee: . Selbstdisziplin ist ja nicht meine Stärke.

Gestern dann knapp 20k mit 500Hm, heute 22k mit 450Hm. Ganz durchlaufen kann ich in GA1 bergauf noch nicht alles. Hab mir jetzt angewöhnt an den steilen Stücken immer 20 Atemzüge zu laufen, 10 zu gehen. So funktionierts.

Wie macht ihr das, wenn ihr bergauf nicht immer in GA2 kommen wollt?

Lg Nik

Flache Strecken laufen. :Lachen2:

hier in Düsseldorf gibt es solche Berge nicht. Und wenn ich doch mal in GA2 komme weiß ich, dass der "Berg" bald vorbei ist und es nicht lohnt zu gehen....:Cheese:

Einfach laufen. Was soll so schlimm sein auch mal in "GA2" zu kommen?

Hi,
ist bei mir auch so. Die Farbhintergründe verschwinden wenn man was einträgt und seit neuesten sind alle Zellenabtrennungen weg. Die Liste wird wirklich immer unübersichlicher.:(

+1
habe das Problem auch:(

Es ist alles wieder in Ordnung. Danke fuer's Reparieren. Ich habe auch Deine Anregung bezueglich der Farbe umgesetzt. :Blumen: