perfekt...da hab ich wirklich alles was ich brauche zum später gucken & staunen (dito im Office).
hehehehe...hast Dich ein wenig "gehen" lassen am Solarer Berg. :Cheese:

Autsch!!! Ich neige auch zum Verkrampfen der Oberschenkelinnenseiten. Dennoch starke Zeit.

Dankeschön für die Wünsche. :Prost:

Kommt dann die Rolle anschließend in den Rad-Beutel? :Cheese: :Lachanfall:

:Danke: , ist ja super

Kann man so sagen... :Lachen2:

Das ist echt ein Problem. Bin in der Vorbereitung mehr gelaufen (mehr Rad gefahren sowieso) und hab auf dem Rad und beim Laufe JEWEILS 6 Saltsticks eingeworfen.
Naja, ein bisschen was hat's geholfen. Ich konnte bis ca. km35 durchlaufen. Letztes Jahr waren schon nach dem 1. HM Gehpausen angesagt.

Saltsticks! Gut das mich dran erinnerst. Ich muss shoppen gehen. ;)
Mal schauen, ob die zusätzlichen Kräftigungsübungen was bringen....

Herzlichen Glückwunsch allen Roth Finishern :Blumen:

wenigstens in einer Staffel könnte er sich ja mal was gescheites anziehen.
Allmählich wirkt es schon ein wenig albern.

Vielen Dank für die Glückwünsche an uns Finisher :Blumen:
Es ging eigentlich wieder viel zu schnell vorbei!
Habe meine PB um 20 Minuten unterboten und bin sehr glücklich über´s Ankommen. Der Marathon war eine körperliche Grenzerfahrung, die ich nie wieder erleben möchte. Dafür war Schwimmen PB und Radfahren PB in einem unglaublich gut durchorganisierten Wettkampf. Danke an alle Helfer und die vielen Tausend Zuschauer, die dazu beigetragen haben es bis in´s Ziel zu schaffen.
Die besten Wünsche auch an die anderen Finisher und eine gute Erholung!

Eleonore 1:05/6:08/4:45=12:04 :liebe053: