Ich will nicht mehr so viel kritisieren, sonst wird das Ganze hier zu kopflastig ;)

Übrigens habe ich ein Video von mir gefunden. Müssten so 6:30 gewesen sein für die 500:

http://www.youtube.com/watch?v=NP_Jp9zhe40

Nur Ärger mit dem Fußvolk - stehen bei der Wende quer im Weg rum. :Cheese:

Ja, lassen wir das. Diesen Sonntag nehm ich nen neuen Anlauf für Videos. In frisch ausgeruhtem Zustand :-((
Dann kannst Du wieder richtig loslegen :Cheese:


Das is ja 'n Spass. Ich hoffe, Du bist der mit der weissen Mütze, der vorne schwimmt? Sonst such ich mir nen neuen Trainer :Lachen2:
Ansonsten: Ist das ne 25m oder ne 50m Bahn? :Cheese: :Cheese:

jajaja das liegt an den langen Nervenbahnen in meinen Körper die sind nur einspurig :Lachen2: video 2 ist schon gedreht muss es nur abholen und hochladen da habe ich die 200-300m filmen lassen bei 300m(5:06) Vollgas (eigentlich 400m aber ich habe mich bei den ersten 150 wohl verzockt und abgebrochen) da war ich allerdings sehr fertig und bin am absolutem limit geschwommen! Sollte aber ne bessere Frequenz sein :Lachen2: .

frage an schwimmgott-keko (resp. an alle, die beischeid wissen);_)):
mache immer am schluss des trainings atemuebungen (habe gehoert, dies bringe was..):
100 meter: 25m 6er/25m 5er/ 25m 4er / 25m 3er....das ganze
nach pause mal 2 bis 3 (oder auch 2 mal 25m 6er ...mehr geht zurzeit nicht,-).
bringt dies wirklich was oder "quäle" ich mich da fuer nichts?

Für "echte" Schwimmer ist das sicher wichtiger, denn wenn du 100 oder 200m auf Zeit schwimmst, bist du spätestens an der letzten Wende dermassen ohne Luft, dass es ganz gut ist, wenn du das vorher trainiert hast. Triathleten kommen nie in so eine höllische Atemnot. Trotzdem kommt man manchmal in ein Atemnötchen (Start, Bojenumrundung etc.) und da ist es sicher ganz gut, wenn man damit umgehen kann. Ausserdem trainiert es das Zwerchfell, was ja für das schnelle Einatmen wichtig ist. Zudem kann man sich beim 5er oder 7er Zug herrlich auf das Schwimmen konzentrieren und lange Züge machen. Und nicht zuletzt ökonomisiert das Schwimmen unter verminderter Sauerstoffzufuhr ganz automtisch den Schwimmstil. Ich finde also, es lohnt sich.

thx fuer prof. antwort.

Ich bin dafür! :Blumen:

Aloha,

So ich war heute wieder Schwimmen und zwar das Programm 4!! Nach einer Viertelstunde (15 min) war ich wieder aus dem Wasser und auf dem Weg nach Hause.

Ich möchte mich nun hier ausklinken, ich bin einfach mental nicht in der Lage länger als 30 min im Wasser zu verbringen. Ist mir zu viel. Die Pläne finde ich super und werde diese auch weiter schwimmen allerdings stark abgeschwächt. Und vielleicht eines Tages auch ein volles Programm :)

@Keko kannst du bitte mein Tabellenblatt und das alles Löschen, oder kann ich das machen?

Ich möchte mich bei allen für eure Hilfe bedanken und in besonderem Maße bei Keko für seine Unterstützung und seine Pläne.

Ich werde diesen Thread natürlich mit großem Genuss weiter begleiten :)

Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen :cool: