Wie getippt 205 KM

Ich bin des öffteren quer durchgeradelt das sind 82 KM... und bei Wurzi vorbei waren es 115 KM

Also, wenn nicht jetzt, wann dann? War vielleicht einen Tick zu windig heute, aber ansonsten war's doch der perfekte Rad-Tag. ;)

Ach ja was mich heute echt 2 Meter größer gemacht hat.

*Angebermodus an*
Kamm doch heute im Hallenbad einer zu mir der es auch genau weiß wie man schwimmt und meinte "Du ich muss dich mal loben... Deine Schwimmtechnik hat sich sehr gut gemacht... was ich sehen konnte war es 100%ig... Ellenboden schön raus, Arme schön nach vorne, Gleitphase super ausgenutzt... doch kann nix bemengeln"
*Angebemodus aus*
Das ging runter wie Öl

was ist nu wo :Gruebeln:
also 2 schwarze Punkte= Wurzi und Jörrrch???

Sieht das nur so aus oder bist du auch schneller geworden?

Du machst dich heute wieder so richtig beliebt... :Lachen2:

An denn Schwarzen Punkten steht Östlich und Westlich.. das bedeutet das da Osten und Westen ist...... deswegen die Beschriftung....

Wobei ich immer im Westen Starte und im Osten lande..

Steinau -> Wertheim halt. Bei Wurzi vorbei ging es vom Westen in den Süden zum Osten


Nun das werde ich im Wettkampf sehen... Die Trainingszeiten sind wohl relativ gleich wie ich eben gesehen habe.. aber ich schwimme ja nicht voll stoff sondern echt ruhig zur entspannung... ich hoffe mal das ich die SUB 1 in diesem Jahr schaffe und auf die 500 meter unter 8 komme... So 7:45 wäre für mich ein Traum

Edith meint gerade 7:30 wäre der Traum da ich 950 schon in 15 ebbes geschwommen bin

Warum war doch eine berechtigte Frage

ja ich war ja laufen.Ok morgen werde ich das hinkriegen müssen.Erst die Luft auf die Räder pumpen und dann....aber was zieht man denn bei solchen Wetter an:( es soll ja wieder so 16 Grad werden.Und wo packe ich meine neue Radkarte hin, vll. hinten in die Westentasche....

gute Idee, werde mal gleich noch die Radstrecke raussuchen....aber moment, was ist wenn ich einen Platten habe, so ganz alleine bin ich da nicht geübt.Bisher hat mir in der Radgruppe einer das Problem abgenommen.Ein netter Helfer hatte das kurzfristig erledigt:)

Ah, das ist das so ähnlich wie mein Laufen:Es sieht besser aus, als es ist... :Lachen2:

Anziehen? Das Übliche: Shirt, Trikot und wenn man mag , ne Jacke.

Karte? Wofür Karte? Ich denk, du wohnst da schon länger? :confused:

Panne? Mit einen Reseveschlauch/Pumpe mit und guck im Zweifelsfalle hilflos. Klappt immer... :Lachen2:

Man tut was man kann.:Huhu:

Da träumen wir ja ungefähr gleich, wobei die Ziele für mich erst mal fürs 25m-Becken zählen. Im 50m-Becken bin ich deutlich langsamer.
2007 habe ich in Aachen auch schon ne 7:56 geschafft, das war aber auch ein schöner Zug (Wasserschatten) im Becken.
Dieses Jahr habe ich bisher aber gar keinen Sprint auf dem Plan stehen.
Die letzten Wochen bin ich fast ausschließlich Technik geschwommen. Hoffe auch, dass es was gebracht hat.

Volker

Ich war heut auch viel zu warm an, aber besser zu warm als zu kalt. 3/4 Hose hätte gereicht, bin aber 2 Lagig Langärmlig gefahren, bin halt eine Frostbeule. :o

Das schaffst Du schon. Es passiert schon nix. :Holzhammer:

Und wenn doch, findest du mit Sicherheit jemand, der dir wieder hilft. Du solltest halt nur den Ersatzschlauch, ne Pumpe und zwei Reifenheber dabei haben.
Wenn du absehbar mal ein paar Trockenübungen in Sachen Schlauchwechsel machst, ist das sicherlich unschädlich:Huhu: .
(@Björn: Das war ganz freundlich gemeint :) )

Ich bin heute kurz / kurz losgefahren. Aufgrund des heftigen Windes heute war es aber an den Armen zu kalt, hatte aber Armlinge eingepackt. An den Beinen war es absolut ok.

Volker

Is ja schon gut, das nächste Mal nehm ich zwei smileys...;)

Bin heute mit hochgeschobenem Langarmshirt und langer Hose gefahren. Kurz hätt's aber auch getan.

Ich habe übrigens das Triathlon-Rad wieder straßenfertig gemacht. Der verstellbare Vorbau ist aber noch dran und kann auch im April noch dran bleiben.
Mit dem normalen Vorbau dürfte dir die Überhöhung zu groß werden, der Sattel muss ja was rauf.

Hast du SPD-SL Platten?

Ich gehe dann jetzt mal Dunkel :) .

Volker

Aber der Osten ist bei dir unten und der Westen oben.
Wo issn dann Süden und Norden???
:Gruebeln:

Also immer einmal rum?
Oder wie kommste zurück in den Westen?

:Cheese:

Drehe die Karte halt gegen den Uhrzeiger.. Zurück nach von Osten wieder in Westen... :cool:

:Gruebeln:
Äääh, ich glaub, ich geh erstmal ins Bett...:Lachanfall:

für das Hamburger Umland habe ich jetzt eine Karte vom ADFC bestellt. Wenn ich mich da verfahre finde ich ja nie wieder nachhause, ich wohne am Flughafen in Hambung und mit dem Umland habe ich nicht soviel am Hut.

ach danke dir das ist nett:) ich bin auch eine Frostbeule, habe jetzt schon wieder eingefrorene Finger von dem kleinen Weg zur Schule mit dem Rad.Kind wegbringen.

ja vorher üben habe ich aber keine Lust, dann werde ich mal alles mitnehmen und mir dann beim wechseln Zeit lassen müssen.Heute vll. nur erstmal eine kleinere Runde und am WE eine große weil sehr schönes Wetter:)

schönen Tag bis später:Huhu:

Na, da ist das doch einfach: Immer den Fliegern nach... ;)

So, die Ausrede steht ... :Cheese::cool::Lachen2:

So solltest du das mit Westen und Osten.. bzw. Norden und Süde dir aber noch mal verinnerlichen ;)

:confused: für was?

:Lachanfall: radfahren und dabei in die Luft schauen, dann findeste auch den Weg. :Lachen2:
Das mache ich auf der Flughafenrunde auch manchmal, aber nicht um den Weg zu finden. :cool:

Er muss auf den Wettkampf und nimmt noch drei Leute mit und ist der Fahrer und überhaupt muss sie dann dieses Wochenende sehen, wie sie alleine klarkommt, wo sie sich doch sonst auch immer nicht an die Absprachen hält.

Alternativ: "ja klar fahren wir Sonntag nur Eis essen. wir sind rechtzeitig wieder zurück"... "hast du die Karten für Sylt?"... :Lachen2:

Das muß sie sowieso erstmal ...
Warum ich, im Gegensatz zu anderen Vorbildathletinnen hier, beim HM am Sonntag keine PB hinlegen werde ... :o

:Lachanfall:

:-(( Ach so einer bist Du.
:Gruebeln: für Sylt braucht man aber doch keine Karte. :cool:

Klick mich :Cheese:

Man kann ja nicht immer eine PB hinlegen, irgendwann stößt man an seine Grenzen, oder hat mal nicht so einen dollen Tag. :Blumen:
Aber das macht das Ganze doch auch spannender :Holzhammer:

:-(( Was meinst Du denn mit Vorbildathletinnen hier?

Meine Grenzen habe ich im HM bestimmt noch nicht erreicht ... da geht noch Einiges ... :cool:
Im November/Dezember hatte ich auch noch dolle Ambitionen für den HM am Sonntag ...
Naja, die Prioritäten haben sich etwas verschoben, bzw. die wichtigeren Dinge mehr Energie gefordert ... so gab es eben keine konsequente "PB-Vorbereitung" ... (Im Januar bin ich keinen einzigen Meter gerannt oder Rad gefahren ... :Lachen2:)
Spannend bleibt es eigentlich trotzdem ... die alte PB is' nicht besonders ... in den letzten Wochen bin ich ein paar Mal etwas schneller gerannt ... auch wenn ich letztes Jahr vielleicht drei- bis fünfmal soviel gelaufen bin, so langsam komme ich mir gar nicht vor ... und vor allem bin ich ein paar kg leichter ...
Naja, einschätzen kann ich mich nicht so recht ... hab' keine genauen Zeiten aus diesem Jahr ...


Na, Verehrteste, haben Sie nicht selbst, letztes Wochenende erst, hier stramm vorgelegt ... :Blumen:

Ja, das kenne ich, oft kommt einem was dazwischen und dann ändern sich die Prioritäten.
Konsequent auf den HM habe ich mich auch nicht vorbereitet, wusste bis 2 Std. vorher noch nicht mal, ob ich teilnehmen soll da es gehagelt und gewittert hat, hab ich eigentlich keine ambitionen daran teilzunehmen.
Dank dem engelchen der mich wie bereits beschrieben ordentlich motiviert hat ist dann eine PB daraus geworden.

Mit meiner Einschätzung was das laufen betrifft, habe ich jetzt festgestellt, ist es auch nicht weit her.:(
Ich weiss, dass ich beim HM alleine langsamer gelaufen wäre, dabei war noch mehr drinnen, da ich nicht mal Muskelkater hatte.
Ich glaub ich muss mir mal irgendwie so einen Lauftest vornehmen, sonst hinke ich immer so neben der Spur mit dem laufen.


Danke für die Blumen, aber von einer *Vorbildathletin* bin ich viel zu weit weg, dazu schlabber ich zu viele Training.:Lachen2:

Hmm ... ich könnte mit einem Schwimmkollgen laufen, der wiederum seinen Sohn "beim ersten (?) Mal HM" begeleitet. Nach deren Zeitvorstellung (5 bis 10 min über meiner PB) wäre das wohl eine angenehme Runde, bei der ich gut mihalten könnte ohne mich zu verausgaben ... :)
Alternativ gäbe es noch jemanden, der letztes 2, 3 Minuten schneller war als ich, dieses Jahr angeblich "auch nicht optimal vorbereitet" ist (:Lachen2:), aber - wenn möglich - seine Vorjahreszeit unterbieten möchte ...
Konkurrenz, Wettkampf, alles geben, schauen, was er drauf hat, gegebenenfalls auf PB -5min angehen ... :cool:

Gut, daß ich zur Not meine Ausrede habe ... :Cheese:

ich verstehe nur Bahnhof, aber mein Stahlross ist jetzt gesattelt.Es sieht eher aus wie ein Packesel:cool: ich habe da ein Radtasche dran am Sattel und da drinne ist noch ein Rucksack versteckt, wofür braucht man sowas?dann klebt meine Regenjacke am Rad, eine kleine Tasche noch für Handy und Notfallspray und kleines Werkzeug.Dann habe ich noch eine Pumpe und eine Trinkflasche.

Ich glaube ich habe nicht das richtige an.Malschaun ob das zu kalt ist mit 1Langarmshirt, 1kurzarm und eine Weste.Dann kehr ich sowieso gleich wieder um.

also ich fahre jetzt los, wenn ich nach 2 Stunden noch nicht wieder da bin...bitte eine Vermisstenanzeige aufgeben:Lachen2: oder im KHS mal nachfragen....:Nee:

Wie, du verstehst nur Bahnhof? Ich dachte, du wärst vom Fach? :Cheese:

Die Wettervorhersage sagt übrigens nichts von Regen für Hamburg. Aber du kannst die Jacke ja über Shirt, Trikot und Weste anziehen. Ich würde da ja den Hitzetod sterben... :Lachen2:

nein, welches Fach:confused:

also ich ziehe die Jacke erst drüber wenn es mir auf dem Rad zu frisch wird.Aber irgendwie komme ich nicht los.Ich studiere ja noch den Stadtplan und komme da auch nicht richtig mit klar....:Kotz: am Besten ich fahre jetzt erstmal los sonst wird das heute nichts mehr....:Lachen2:

Warst du nicht die, die sich tapfer mit ihren Kindern durch's Leben schlägt? Dann solltest du solche Situationen eigentlich kennen... ;)

Viel Spaß. Vom Flughafen aus ist man doch "relativ schnell" im Grünen. :Huhu:

Hmmm, ich hätte mir doch Sonnencreme ins Gesicht schmieren sollen...

Auweia, hast Du den Brand vom laufen oder radeln?
Hast du was für drauf? Quark ist nicht schlecht. Hmmm lecker. :Holzhammer:

Ob HHB wieder heil zu Hause angekommen ist, oder irrt die trotz Karte noch irgendwo rum :confused:

3:45h Rad... :Cheese:

22:37h hat sie die Startseite betrachtet. Die soll auch schön sein. Hab ich mir sagen lassen... :Lachen2:

Wieso sind die noch nicht eingetragen:Cheese: ?

Volker