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Also bei mir ist das auch nicht sehr weit vom Maximalpuls weg. Vielleicht 5-10 Schläge im Durchschnitt darunter.
Wie man im Training jedoch an Bestzeiten rankommt ist mir unerklärlich. Ohne Wettkampfadrenalin lauf ich 2min langsamer :o

Naja. Meine Lauf-"Bestzeiten" sind ja bisher allesamt nur Trainingsbestzeiten (bis auf nen miserablem HM im Jahre 2005 :Cheese: ). Die entstanden bisher prinzipiell immer in der Art und Weise, dass ich einfach mal nen Zahn zugelegt habe, wenn ich gemerkt habe, dass ich gerade gut drauf bin. Also sind meine PBs beim Laufen quasi nur Tempodauerläufe.
Bin selbst gespannt, wieviel ich bei nem offiziellen 10er da noch drauflegen kann. Ich hab keine Ahnung.

glaurung

26.11.2010 12:01

Zitat:

Zitat von Volkeree (Beitrag 496598)

Der Kerl ich unglaublich :Nee: :Cheese:

Der labert echt so dermassen viel Quark, da verschlägt's selbst mir oft die Sprache! :Lachen2:

NewTri

26.11.2010 16:05

Puls

Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 496281)

So, Freunde des gepflegten Offtopic! :Lachen2:

In welchem Pulsbereich des Maximalpulses läuft man denn einen 10er :confused:

Anschlag von Anfang an klappt bei mir nicht. Zum Start rund 10-15 Schläge unter Max. Danach reicht der Versuch, das Tempo zu halten locker aus, um den Puls bis an die Grenze zu führen.
Würde ich von Start weg auf diese Reserve verzichten, wäre das Ziel nicht erreichbar.

Ps
Bin aber auch eher von der langsamen Fraktion, da dauert so ein 10 schon mal was länger ;-)

NewTri

26.11.2010 16:06

Zitat:

Zitat von Kässpätzle (Beitrag 496467)

Bei dem Wetter :Nee:

Genial:Lachanfall:

thunderbee

26.11.2010 17:06

Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 496281)

...
Mal ne prinzipielle Frage dazu:
Ich bin ja beim Sport ein klassischer Hochpulser.
Und ich bin noch nie nen 10km Lauf auf Bestzeit gelaufen. In welchem Pulsbereich des Maximalpulses läuft man denn einen 10er :confused:
Ich hab das Gefühl, ich könnte da fast an meinen Maximalpuls hinkommen. Durchschnittspuls war heute 184. Da ist aber durchaus noch Luft nach oben, da ich mich grad eben auf den 10km saufit gefühlt habe. Es lief einfach wieder mal superrund.

...ist halt alles realtiv im Leben!:Cheese: Da ich denke, dass Du eine Relation zur maxHF haben möchtest: zwischen 90% und 95% der maxHF, wobei das wiederum abhängig ist, "fit" Du bist. Empfindungs-Indikator: "Dat Ding muss richtig weh tun!!!"
...und da nützt die kein 10k-Trainingslauf. Da muss ein WK her! Hau rein!

Volkeree

26.11.2010 23:27

Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 496696)

Der labert echt so dermassen viel Quark, da verschlägt's selbst mir oft die Sprache! :Lachen2:

Aber lustig sind die trockenen Sprüche stellenweise schon.

Also Käsevogel, mach ruhig weiter.

glaurung

26.11.2010 23:30

Zitat:

Zitat von Volkeree (Beitrag 497013)

Aber lustig sind die trockenen Sprüche stellenweise schon.

Also Käsevogel, mach ruhig weiter.

Na freilich. Das sollte keine Entmutigung sein. :Lachen2: :Lachen2:
Käsevogel: Jederzeit willkommen! :Lachen2:

Volkeree

26.11.2010 23:32

Der hat sich heute Abend doch bestimmt mit den Mädels auf dem Weihnachtsmarkt schon betrunken :Cheese: .

An dieser Stelle möchte ich noch bemerken, dass ich gerade erst von der Arbeit zu Hause bin. :cool:

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