Mein Fuß macht mir inzwischen keine großen Sorgen mehr. Der ist zwar ziemlich blau, dafür deutlich abgeschwollen und ich kann auch schon wieder auftreten. Allerdings scheint mein linkes Knie schlimmer betroffen zu sein als gehofft/befürchtet. Ich saß gestern kurz auf dem MTB, bis auf das Knie ging es wirklich gut. Mal schauen, ob ich noch einen Termin für die Röhre ausmachen muss.

@ Glaurung: Jetzt schwimmst du nächstes WE mal den 400m-Test und dann sehen wir weiter ;)

@ Timmi und Sandra:
400m Test hab ich keine Lust zu. Ich pirsch mich stattdessen nun langsam an die 17min ran. Morgen kann ich abends nicht zum Vereinstraining, da ich übers WE heimfahre. Dafür werde ich gegen 13:00 (da ist die Halle laut Belegungsplan recht leer) mal ins Bad gehen und 10x100 in "01:50 ab" schwimmen. Das Ergebnis sollte dann schon mal recht aussagekräftig sein. Schau mer mal :)
Jedenfalls hat sich das Schwimmen gestern wieder sehr gut und vor allem effizient angefühlt. Daher bin ich so optimistisch. :cool:

Nein. Ich mach doch was anderes. :)

Moin,

Nein.
Deshalb müssen wir auch immer mit 10s Abstand
losschwimmen.

A.C.: SIE LUSCHE!

AH! DER FEINE HERR WILL NE EXTRAWURST?!
SIFI 2.0 IST KEIN PONYHOF!
GLAUBENSE ETWA, WIR FAHRN DA ZUM SPASS HIN?!



Viele Grüße,

Christian

Genau, hihi, wenn er nicht damit raus rückt welche Extrawurst er will :Duell: :Peitsche:
@ A.C.: was machen Sie denn hier? sind sie nicht KnzH? (Krank nicht zu Hause)

Und was?

Also von deinen 100er-Zeiten hättest du letztes Jahr schon schneller sein müssen als ich auf 1000m... ;)
Die 100er-Zeiten sind bei dir vermutlich nicht so aussagekräftig. Wenn du es wirklich wissen willst am Freitag, dann schwimm 6x200m mit Abgang 3:30 - 3:40min. Die 200er sollten in 3:20min gehen, dann klappt es vielleicht auch mit den 17min :Blumen:

Ich glaub, ich weiß, was du vor hast :cool:

Zu anstrengend! :Lachen2:

Guten Morgähn
Wir sind gestern eine Pyramide ohne Spitze, wie der Trainer sagte, geschwommen:
Pyramide:
100 Abschlag (1:51/2:00)
200: i.W. 25 schnell/25 locker
(3:22/3:38)
300 m. Pullbuoy (5:10/ 5:12)
400 4er/5er (7:20/7:35)
100 locker
und das Ganze zurück.
Dass "mein" 400er langsamer sein wird, war mir klar, so schnell kann ich nicht mit so wenig atmen vorne weg über 400 m. Ich find`s interessant, wie wir auf der 2 Hälfte abgekackt sind von den Zeiten her (bis auf B.`s Pullbuoy-300er). Ich hatte grad da vermeintlich ein besseres Wassergefühl :Gruebeln: