Jaja ... beim Tippen jedes Buchstabens m-e-h-r dachte ich daran ... :Cheese:

Weniger ist mehr, das weißt du doch ... ;)

So toll wie ich mich sonst ernähe, schadet das bestimmt nicht.
Aber da ich ja nicht so schnell laufe, sollte das eh alles egal sein. Ich glaube, um Ernährung muss man sich erst Gedanken machen, wenn man flott unterwegs ist.

Flott ist relativ ... wenn man so flott unterwegs sein will, wie man eben flott sein kann, dann spielt "die Ernährung" meiner Meinung nach schon eine Rolle.

Der Marathon ist wohl der WK, denn man, je nach (vor allem wohl) Gewicht und (vielleicht auch) Tempo gerade noch oder eben nicht mehr, "voll auf Glykogen" laufen kann ...

Ist dein Gewicht neidrig genug und die Glykogen-Speicher groß genug, so reichen sie eventuell über die volle Länge.
Wenn nicht, kommt deine Fettstoffwechsel-Fähigkeit ins Spiel. Oder eben Verpflegung unterwegs.

Wieviel so ein paar kleine Zuckerspitzen ausmachen, kann ich auch nicht genau sagen. Kontraproduktiv sind sie in jedem Fall ...
Ob du mit 2 Packungen da vielleicht noch 50g Fett ansetzt, spielt wohl eine untergeordnete Rolle ...

:Huhu:

Da ich während dem Marathon 3 Gels essen werde und dazu noch Cola trinken will, fülle ich vermutlich genug nach ;)

Ich schaffe die Packung eh nicht komplett, ich bin scheinbar schlecht in Form, ich hab erst 5 Riegel geschafft :(

Das sagst du mir nachdem ich heute schon gelaufen bin...




Kann ich hellsehen? Ich vermute mal es regnet nächstes Jahr nicht nochmal. Aber wissen kann man das erst wenn es so weit ist :Lachen2:




Weichei :Lachen2:



Dann stell dich nicht an und nimm zwei!



Die 1:30 habe ich irgendwie im Februar versehentlich hinbekommen. Also muss ich ja noch einene Tick schneller werden. Auch deshalb, weil ich mir einbilde, dass es dann bei der MD auf 1:40 reichen könnte...



Sub3 ist ja wirklich ganz gemütlich....

Gemütlich ist immer eine Ansichtssache, für mich wirds echt hart werden, aber schnell/flott ist es eben nicht.

Wenn hier weiter an jeder greifbaren Kalauer-Strippe gezogen wird, poste ich bald nur noch Formeln ... :Holzhammer:

Und Smilies ... :Cheese:

:Huhu: