Sehen ideal aus, um demnächst bei Tauwetter mal herzhaft über nen knietiefen Feldweg zu bratzeln...:Lachen2:

Hi sybenwurz,
Du hast ja heute nach langer Pause auch wieder einen Lauf eingetragen.
Geht´s wieder besser?
Gruß
triduma

Jou, wollte einfach nur endlich mal wieder auf die Piste.
War nix und voll piano, aber trotzdem goil, freu!

Bin ich froh, dass der heutige Lauf vorbei ist und auch gut geklappt hat, nachdem ich gestern meinen 5-km-Testlauf nach ausgiebigem Aufwärmen und 3km Teststrecke wegen heftigsten Bauchschmerzen (und Blähungen :Cheese: ) abbrechen musste. Interessant dabei (laut Trainingstagebuch): Offenbar habe ich exakt alle 2 Wochen genau dieses Problem und auch nur bei kälteren Temperaturen und auch nur, wenn ich 2-3 Stunden davor irgendetwas aus Kartoffeln gegessen habe. Naja, jetzt weiß ich ja Bescheid, was ich zukünftig vermeiden muss...

Zum Lauf heute: In meinem 5000m-Training habe ich ja (zum Glück) nur einen "langen Lauf" jede Woche um die 18-20 Kilometer - und der ist natürlich mit einigen Extras (in diesem Fall Steigerungen und - unbeabsichtigt - auch Steigungen) versehen. Also: Heute bin ich auf meinen knapp 20,5 km schön den Bayreuther Festspielhügel hochgeknüppelt, der sich bei akzeptabler Pace doch unerwartet mächtig bis zum Waldrand zieht, und dann noch hoch zur Eremitage; natürlich immer schöne Steigerungen auf den Zwischenstücken geschoben. Jetzt bin ich erst einmal platt, was auch irgendwie kein Wunder ist (Durchschnittspace: ca. 4'18''/km, selbst für mich bei dieser Distanz im Training ziemlich flott)...

Zum Glück ist Morgen Ruhetag!;)

Ein Anflug von Erkältung in Kombination mit einer sehr langwierigen Fortbildung legt mich für gestern, heute und morgen erst mal lahm. Fürn Montag als eigentlichen Ruhetag ist auch schon reichlich Arbeit und Lernen geplant, mal schauen was trotzdem geht.

@Marion: Gute Besserung!
:Blumen:

Das mit den Verdauungsproblemen kenne ich. Irgendwie reagierte der Magen bei mir auch bei der Umstellung auf das vermehrte Lauftraining 2-3 Wochen lang mit Verdauungs- und Magenbrummeln und ähnlichen Absonderlichkeiten. Irgendwann wars plötzlich wieder okay. Glaub mittlerweile, daß der Stoffwechsel sich verändert hat. Hab noch nie so viel gegessen und soviel an Gewicht in kurzer Zeit verloren.

Morgen werd ich meinen 100ten Lauf machen....ist hier der off. Testlauf für den "Kiel-Marathon", an dem ich nächstes Wochenende teilnehmen werde.
Ist irgendwie ein komisches Gefühl, daß sich die Aktion dem Ende neigt...cool wars. :Blumen:

@Marion...Gute Besserung!

Hi Deichmann,
viel Spass morgen beim 100. Lauf.
Und auch viel Spass beim Kiel-Marathon nächste Woche. Also ich kann mir das nicht vorstellen. Du bis im Schnitt nicht mal 6 km pro Trainingseinheit gelaufen und dein längster Lauf war13 km. In welcher Zeit willst Du denn den Marathon laufen?:confused:
Gruß
triduma