Am 18. lass ich mir keine Sekunde entgehen :Cheese:

Ich meine in der Tat eher paar Trails im Hinterland...

Die Trails hinter Puerto del Carmen sind halt mehr oder weniger immer gleich von Auto- und Schnellstrassen oder Siedlungen begrenzt.
Die schönsten Laufrundwege mit weichem Untergrund, wenn man keine steilen Höhenmeter machen will, findet man in der El Jable, also zwischen Tao - Soo - Famara - und der Strasse Mozaga - Teguise, finde ich.

:Huhu: vor allem erstmal aus dem Wasser ohne zu ertrinken...

ja bloed, kannst halt nicht immer alle 100m anhalten und auf die uhr glotzen :Lachanfall:

Geschafft !!!!
Letzte Trainigseinheit heute morgen beendet.
75 Rad/15 Lauf und das bei super schönem Wetter am Niederrhein.
Warum ging das mit dem Wetter nicht eher :Peitsche:


Gruß an alle
Vieleicht lernt man sich ja auf der Insel mal kennen:Huhu:


Rolli

Die Startnummern sind online. :)

http://www.ironmanlanzarote.com/medi...pants_list.xls

Jetzt mit Startnummern:

locker baumeln-----M50------Ziel Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!

Jetzt mit Startnummern:

locker baumeln-----M50------Ziel Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!
(230)----erestor---M25---gutes Finish...