-18!!! Ich hoffe das war jetzt dann der kälteste Morgen!!!

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@triduma: Gratulation zum Marathon.

Respekt, im Moment ist es mir am morgen zu kalt obwohl es am Morgen "nur" so -12C hat.
Vor einem Jahr hatten wir hier übrigens +11C. Und am Radio sagten sie, die kältesten Februar 2011 Temperaturen seine wärmer gewesen als die Tageshöchsttemperaturen der letzten Tage :(

Dank der Kälte kam ich zu ersten 100km Laufwoche (102km) in diesem Winter. Da es mir zu kalt war um aufs Rad zu gehen lief ich mehr.

Hier ein Bild (gerade vor unserem Haus) vom 22km Lauf an Aare und Bielersee am Samstag:


Felix

@triduma: Glückwunsch zum Marathon. Die Lunge ist auch ok?

Hi zusammen,
danke für euere Glückwünsche.
@Faul, Lunge u. Hals ist absolut ok, aber die Muskeln schmerzen schon noch.:Cheese:
Am Start um 10:00 Uhr hatten wir ca. -12° und die Temperatur ging noch auf ca. -10° hoch. Es war tocken und sonnig aber leider war auch ziemlich kalter Wind.
Ich bin froh das ich mich Samstag doch noch dazu entschieden hab am Sonntag den Marathon zu laufen.:)
Gruß
triduma

Puh was ein Ritt eben!

Bei -12 Grad ging es auf meine Stamdard 6,9km Runde.

Hatte guten Beat im Ohr und lief einfach flott drauf los. Buff vor den Mund gespannt.

Km1: 4:18, hups, sehr schneller Startkilometer.
Km2: 4:14, das inkl. 500m bergauf "ok heut Lauf ich die Strecke sub30"
Km3: 3:54 inkl. bergauf und -ab
Km4: 3:58, jetzt nur noch 2,9, wobei ich die ",9" wegdenke ;)
Km5: 3:46 und es läuft stabil und flüssig, Tempo hoch aber kein Anschlag
Km6: 3:47 "bring it home!"

6,9km in 27:10 => 3:56min/km inkl. 8x Strasse überqueren wo ich vorsichtig lief weil ich nicht vor ein Auto laufen wollte.

Es läuft!

24 Stunden seit dem letzten Eintrag????
 

Das kann doch wohl nicht sein.
Sind alle eingefroren ???:hoho:

12km dadrin 10 300m intervalle, abe rich habe unter "neue Beiträge" keinen 100/100 Fred gefunden :Lachen2:

heute die silbermedaillie eingesammelt - LÄUFT!

glückwunsch