Mann, schwimm ich aktuell einen Schrott
Selbst Kraft und Energie, mit denen ich sonst notfalls meine Technikmängel kurzzeitig ausgleichen könnte, fehlen:(

Immerhin scheint mein verstärktes Beinschlagtraining doch noch zu wirken:cool:
Heute plötzlich bei meiner Spezialübung die Erleuchtung:liebe053: , auf 25 m ausprobiert, 40 sec. Für mich :Lachanfall: superschnell, anschließend mit 2 kräftigen Abstößen sowie atemmäßig am Limit 50m neue PB in 1.24.:), sonst immer nur mit Mühe um die 2.10 bis 2.20.
Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich dies beim nächsten Mal wiederholen kann.

@Wombat: Gute Besserung:Blumen:

Heute, T5
die 5x(75m+25m) in 1:52, 1:54, 1:53, 1:52, 1:55, die 50m Sprint in 0: 45.
Ging im letzten Jahr etwas schneller, aber da war ich vor dem Einstieg ins Keko-Training schon weiter im Trainingsumfang. Dafür, daß ich über den Sommer extrem wenig geschwommen bin, war es ganz ok.

Prima :)

Du schwimmst mit deinem Lappen zwischen den Beinen :Gruebeln:



Und das völlig zu Recht :Cheese:
Aber ich bin nicht arm.




Wie wäre es mit einer Glaurungschwimmvideothek :Gruebeln:



Du bist gemein zu unserem drachenstarken Duathleten. Ich mag dich :Cheese:



Ich war heute wie immer im Schocktavia unterwegs.
Aber ich bin neulich so ziemlich das gleiche geschwommen, nur völlig planlos :Cheese:






glaurung, pflege mit das Beuteltierchen gut!

Moin , ne war das schön gestern den IM zu verfolgen :-)

Im übrigen ist unser 1. Vorsitzender Weltmeister in seiner AK (65-69)geworden in 11:37 , fast ne std schneller als er letztes Jahr war.

Und morgen spring ich das erste mal wieder ins wasser und drückt mir die Daumen vorher 2km joggen :-) na gestern gingen auch 6km Spazieren um den Fühlinger See.

LG Tatze

Hurra, auch ich kann schweben :liebe053:

und

Hurra, ich kann auch den 18% Berg hochfahren :liebe053: :liebe053:

Danke an die Zugpferde und Antreiber :bussi: :Huhu:

und am Hängebauch arbeite ich ab sofort wieder;)

Ich habe heute auch mal den Trick mit dem Arme aus dem Wasser heben versucht. Ich kann nicht schweben. Gar nicht :(

Wilkommen im Club :D

Sag mir lieber, wie ich aus dem wieder raus komme :Lachen2: