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Verstehe ich das richtig: Die Kurbel ist am oberen Totpunkt und du hebst den Fuß vom Pedal bis das Knie an den Bauch stößt oder du aus anderen Gründen den Fuß nicht weiter nach oben bekommst? Und der dann gemessene (vertikale) Abstand zwischen Fuß und Pedal soll für LD ca./max. 8cm sein und für OD/KD 2cm?

Wenn wir mal verschiedene Kurbellängen außer Acht lassen, würde das einen Sitzhöhenunterschied von 6(!) cm ausmachen! Oder verstehe ich das falsch?

M

So kannst du das mMn nicht rechen. Es kommt auch auf deine Oberkörperhaltung an. Nimmst du am Vorbau Spacer raus oder packst welche rein ändert sich auch dein möglicher Abstand zwischen Fuß und Pedal.
So wie ich es in dem Film verstanden habe geht es um deinen Gesäßmuskel den du später beim Laufen noch brauchst.
Es ist also ein Kompromiss zwischen aerodynamischer Sitzposition und entspanntem Hinterteil. Kommt natürlich auch auf die Distanz an.

Microsash

03.03.2016 15:19

Ja, hier gehts um die Hüfte...bei gleicher Sattelhöhe wird die mögliche Bewegung hier kleiner, da mit niedrigen Auflieger ja auch die Hüfte mehr vorkippt.
Ich mach bei Zeiten nochmal Bilder dazu und schraub mal die Spacer raus :-)

captain hook

03.03.2016 15:37

Zitat:

Zitat von Microsash (Beitrag 1208183)

Das mit der Fussabhebung stammt von Buchstaller und definiert wie weit man den Fuss bei der obersten Position noch vom Pedal abheben kann. Für LD sind 8 cm empfohlen, für kurze Distanz soll man mindestens 2cm frei halten da man sich sonst über die Hüfte blockiert.

Die 8cm hast Du, weil Dein Sattel zu hoch ist. :-) Bein fast durchgestreckt in dieser Perspektive und du machst schon nen Spitzfuß.

Microsash

03.03.2016 18:33

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Sooo

Spacer sind raus, geht einwandfrei, bins grad ne Stunde probegefahren und Sattel n cm tiefer ist auch gut. Es wird.....DANKE

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14570263 22

bentus

25.04.2016 22:56

https://www.youtube.com/watch?v=SrHI...ature=youtu.be

Ich muss in zwei Wochen 20km mit Windschattenverbot fahren und habe deshalb mal einen Aufflieger an das Rad gebaut. Ich hab keine Ahnung von Aeroposition, bin also für Tipps dankbar. Am Ende vom Video bin ich mal nach vorne gerutscht um mal zu simulieren wie es aussähe, hätte ich den Sattel etwas weiter vorne. Habe leider keine gekröpfte Sattelstüze, würde es was bringen, könnte ich natürlich eine besorgen.
Ich sollte auch noch etwas Kraft auf das Pedal bringen, es sind zwei Anstiege dabei, einer mit 20% also die fährt man nicht auf dem Auflieger.

Videoqualität ist auch bescheiden mangels Licht. Ich habe versucht auf gleicher Höhe wie das Fahrrad zu sein.

Leider hatte ich auf der Rolle quasi kein Widerstand eingestellt und hatte so nicht wirklich Feedback vom Pedal

be fast

26.04.2016 10:21

Zitat:

Zitat von bentus (Beitrag 1219480)

Am meisten fällt mir auf, dass du wohl zu hoch sitzt....

ironshaky

26.04.2016 17:09

Auf jeden Fall zu hoch. Die seltsame Bewegung im Sprunggelenk zum Ausgleich macht keinen Sinn. 2cm tiefer und wieder eine Aufnahme machen, bitte.

bentus

26.04.2016 22:37

Ja, ist mir auch aufgefallen. Das probier ich mal aus.

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