Wieder mal Danke Nepumuk für die Berichterstattung! Du sehnst vermutlich auch den 120sten Durchgang herbei :Lachen2:

Jonas wird sicherlich auch ärztlich betreut. Weiss jemand ob da regelmäßig Blutwerte etc. gemessen werden?
- Kreatinkinase würde mir einfallen / Muskelschäden
- allgemein Entzündungsmarker (zB Interleukin-6 aber auch andere Cytokine)
- endokrine Marker wie Testosteron und Cortisol ("Übertraining" ;) )

ggf. wird sowas systematisch erhoben und im Anschluss wissenschaftlich ausgewertet?

Soweit das über die offiziellen Videos ersichtlich war, wird er betreut von Dr. Bernd Langenstein, der ist Internist und Sportrmediziner und arbeitet als Oberarzt am Uniklinikum Nürnberg und selbst sehr erfahrener Ultra Marathon Läufer (mehrfache Teilnahme u.a. Rennsteig Supermarathon, Zugspitz Ultra und 100km von Biel. )

Kreatinkinase wurde mehrmals bestimmt, ich erinnere aber nur einen Wert aus der mittleren Challengephase, also schon viele Wochen mit LD am Stück, wo irgendwas um die 300 U/L rauskam. Bei in der Normwerten unter 200 U/L ist das dennoch für so eine Belastung ein erstaunlich geringer Wert, normalerweise würde man sicher über 1000 U/L oder sogar mehrere 1000 U/l erwarten aufgrund des Impacts.

Für mich andererseits auch nicht wirkich überraschend, weil der Körper passt sich halt an und wenn ich so die Videos aus der ersten Woche erinnere, wo er nach der LD kaum die Treppe hoch oder runter kam, da waren die Werte sicher höher.

Aber der Körper passt sich halt an und er "raced" ja auch immer unter einem möglichen Solo-WK-Tempo. Vermutlich hätte ein ambitionierter gut trainierter Langdistanzler nach einer anspruchsvollen Koppeleinheit auch keine besonders hohen CK-Werte mehr.

Und nicht zuletzt ist Jonas Laufstil ziemlich low-Impact. :Cheese:

Entzündungswerte wurden im Rahmen der Infekte mindestens zweimal bestimmt, wahrscheinlich mindestens CRP, was noch, keine Ahnung. Über Hormone erinnere ich nix. Ich würde aber nicht davon ausgehen, dass sich das Uniklinikum Nürnberg diese einmalige Publikationsmöglichkeit zu einem sportmedizinisch wenig untersuchten, aber sehr relevantem Thema wie Übertraining und Extrembelastung entgehen lässt. ;)

LD 104 - Noch 2 bis zum Weltrekord
 

Achja, ich habe da mittlerweile so meinen Rythmus gefunden. Ich mache das so lange wie der Jonas. :cool:

Durchgang 104 zeigt das gewohnte Bild, Swim und Run durchschnittlich, Radsplit langsam. Im Detail:

Swim: 1:16h +3min zum Schnitt
Bike: 6:59h +23min zum Schnitt
Run: 4:35h +1min zum Schnitt
Finish: 21.36 Uhr im Dunkeln

Ich bin mal gespannt, ob Jonas zum Weltrekord am Donnerstag eine anderen Rythmus, schnellere Zeiten abliefert. Ich denke, das Team wird irgendeine Aktion planen.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 71..80 1:14h | 36m | 6:42h | 54m | 28m | 4:36h || 14:40h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 81..90 1:13h | 33m | 6:48h | 55m | 28m | 4:36h || 14:47h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 91.100 1:10h | 29m | 6:47h | 61m | 26m | 4:36h || 14:38h
----------------------------------------------------------------------------
101.LD(17.8.) 1:09h | 38m | 6:52h | 54m | 26m | 4:38h || 14:43h
102.LD(18.8.) 1:16h | 30m | 7:06h | 50m | 24m | 4:36h || 14:48h
103.LD(19.8.) 1:21h | 27m | 7:01h | 46m | 22m | 4:27h || 14:40h
104.LD(20.8.) 1:16h | 38m | 6:59h | 47m | 24m | 4:35h || 14:55h

Vielen Dank für die Daten. Was ich interessant finde, ist dass Schwimmen und Laufen tendenziell eher etwas schneller geworden sind und Radfahren langsamer. Radfahren ist ja eigentlich seine stärkste Disziplin. Hat er sich evtl. mal dazu geäußert warum dem so ist?

Da hast du völlig Recht,diese Entwicklugn haben wohl die Wenigsten erwartet.

In seinem Instagram-Statements hat er sich häufiger schon dazu geäußert. Jonas beklagt regelmäßig den fehlenden Druck auf dem Rad, er hat aber scheinbar auch häufig ungünstige Windverhältnisse und viel Regen, was weiter auf die Radzeiten drückt. Er lässt sich davon aber auch nicht verrückt machen, sondern fährt dann einfach langsamer um nicht zu überziehen.

LD 105 - Weltrekord eingestellt
 

Durchgang 105! Damit hat Jonas den bisherigen Weltrekord von Sean Conway eingestellt. Herzlichen Glückwunsch dazu! Zu diesem Meilenstein hat Jonas dann auch noch eine Bestzeit beim Schwimmen abgeliefert.
Beim Radfahren waren übrigens so viele Sportler anwesend, dass in 4 Gruppen gefahren werden musste.

Swim: 1:05h -8min zum Schnitt und Bestzeit!!
Bike: 6:47h +11min zum Schnitt
Run: 4:33h -4min zum Schnitt
Finish: 21.22 Uhr

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 71..80 1:14h | 36m | 6:42h | 54m | 28m | 4:36h || 14:40h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 81..90 1:13h | 33m | 6:48h | 55m | 28m | 4:36h || 14:47h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 91.100 1:10h | 29m | 6:47h | 61m | 26m | 4:36h || 14:38h
----------------------------------------------------------------------------
101.LD(17.8.) 1:09h | 38m | 6:52h | 54m | 26m | 4:38h || 14:43h
102.LD(18.8.) 1:16h | 30m | 7:06h | 50m | 24m | 4:36h || 14:48h
103.LD(19.8.) 1:21h | 27m | 7:01h | 46m | 22m | 4:27h || 14:40h
104.LD(20.8.) 1:16h | 38m | 6:59h | 47m | 24m | 4:35h || 14:55h
105.LD(21.8.) 1:05h | 32m | 6:47h | 56m | 27m | 4:33h || 14:25h

Mich hat mal interessiert, wie sich die Zeiten von Jonas im Vergleich zu Sean Conway bei seinen 105 Langdistanzen verhalten. Auf der Seite von Sean ist das gut dargestellt: https://www.seanconway.com/iron102.html

Beim Schwimmen und v.a. beim Laufen ist Jonas deutlich schneller, beim Radfahren hat Sean ein wenig die Nase vorn. Summa summarum eine unfassbare Dauerleistung beider Athleten. :-)(-:

Wobei die Radstrecke von Cromwell einfacher ( IE flacher) war, wenn ich es richtig erinnere ? Jonas hatte ja mal in einem Video gesagt, dass er die Radstrecke in Roth unterschätzt habe.

Diese sei zwar schnell, weil sich die doch nicht wenigen Höhenmeter meist günstig auf viele gut rollende Hügel verteilen, ihm fehle aber in der Serien-LD häufig der Punch, da drüberzudrücken.