Nach meinem 100er werde ich in den nächsten Wochen, sobald ich mich erholt habe, auch wieder was in der Richtung machen. Im letzten Jahr habe ich mit einem Kumpel einen privaten Pull -/Pushup Wettkampf gemacht über mehrere Wochen. Schon erstaunlich, wie man da nach sechs Wochen plötzlich dastand.

Nee, bin nicht so richtig auf dem aktuellen Stand. Nur das er jetzt zu „Sumfit“ gewechselt ist. Facebook hab ich nicht und bei Sumfit gibt es keine Community.

@ Rälph
was hat sich denn nach sechs Wochen plötzlich verändert?

Ich war einfach sehr stramm und muskulös. Hab sogar vorher/nachher Bilder gemacht:Lachanfall: .

Hab allerdings auch jeden Tag >100 Klimmzüge und >200 Liegestütze und sehr viele Klappmesser gemacht. Dazu Lowcarb, da geht schon was in der Zeit.
War aber zeitlich begrenzt und pure Eitelkeit. Wollte nur für den Männerurlaub gut da stehen.:Cheese:

Meine erste freeletics-Phase endet am 3.7. Habe bodyweight und gym genutzt. Der klare Vorteil für mich: Ich weiß immer, was ich als nächstes machen soll und muss mir nicht selber was aussuchen. Musste lediglich entscheiden, ob bodyweight oder gym angesagt ist. Da habe ich meist einfach abgewechselt und kam auf 5-6, manchmal auch 7 wods/Woche. So richtig originell bzw. individuell fand ich die Zusammenstellungen aber letztlich nicht. Es gab auch nur sehr wenig push ups und überhaupt keine pull ups (obwohl in den Einstellungen als erwünscht eingestellt).

Für meinen Wiedereinstieg fand ich es ganz ok, überlege aber für die nächsten drei Monate mal zu summfit zu wechseln.

P.S.: Hatte ich schon erwähnt, dass ich fasttwitch vermisse? :Weinen:

Ich werde im August auch wieder mit dem Krafttraining beginnen und bin auch Bodyweight- und Functionaltraining nicht abgeneigt. Einen Handstand sowie Pistols zu können fände ich schonmal nicht schlecht. Auf der anderen Seite möchte ich jedoch auch gerne wieder mindestens 100 kg Bankdrücken und auch Kniebeugen können. Es gibt also viel zu tun.

Letztes Jahr fühlte ich mich Ende des Sommers irgendwie dünn und ich musste erschreckend feststellen, dass ich nur noch 8 Klimmzüge konnte. Das habe ich dieses Jahr vermieden indem ich das Krafttraing nicht ganz so sehr vernachlässigt habe. Der Einstieg sollte mir also gut gelingen.

Da ich im Triathlon so und so keine goldene Anannas gewinnen werde möchte ich lieber insgesamt fit sein und mich nicht auf Mr. Burns Körperstatur herunter trainieren.

Fasttwitch fand ich eine sehr gute Idee. Leider habe ich das viel zu spät gesehen.

https://darebee.com/

Gibt ganz nette Programme, die in der Abfolge aufeinander abgestimmt sind...

Wow, interessante Seite. Fast so verwirrend wie fasttwitch :Lachen2:
Ich vermisse zwar KB und Langhantel, aber sind einige neue Anregungen dabei, die meiner Beweglichkeit gut tun werden.

Die Frage ist nur mal wieder: Wo anfangen? :Cheese:

Hi Leute,

das neueste Madbarz-update enthält jetzt massig Übungen mit Ringen oder TRX-Bändern. Ich hab zwar TRX, hab aber keine Ahnung, wie man sich da ein workout draus bastelt (also welche Übungen man am besten zusammenstellt - v.a .als Anfänger).

Kennt jemand komplette workouts, die er empfehlen kann?

Grüße
Holger