Tja, dann schonmal herzlichen Glückwunsch zum germanischen Altersklassenmeister über 50k...:Lachen2:

Hammer Leistung!!!

Herzlichen Glückwunsch zur Titelverteidigung!

Danke Sybenwurz u.Rennrob.
Das war gestern ein verdammt hartes und knappes Rennen um den Sieg in der Ak. :dresche

Den führenden in der Ak 50 habe ich erst bei km 47 eingeholt. Hab dann wirklich gekämpft das der mich nicht wieder kriegt. Hat zum Glück dann doch für den Sieg gereicht.
50 km in 3:26:05 Platz 14 ges. Pl 1 Ak 50 mit nur 13 sec. vorsprung.:Cheese:
Ausser dem DM 50 km Titel war das heute mein gesamt 150 Marathon und mit der Durchgangszeit bei km 42,2 in 2Std. 52 mein 108. Marathon sub. 3h. :Cheese:
Gruß
triduma:)

Hey Triduma!

Sensationelle Leistung und herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Sehr starke Leistung.
Wie ich sehe hast du deinen Schnitt unter 4:10 auch halten können.
Glückwunsch :Blumen:

Glückwunsch! Marathon-Durchgangszeit 2:52 - da sieht man erst wie schnell das ist. :Maso:

Gruß Matthias

PS: Mein Kollege ist 3:49:30 gelaufen.

Heute wieder ein kürzerer Laufwettkampf
14,2 km Frühjahrslauf vom TB Weiden
Bin die 14,2 km in 53:08 gelaufen. Platz 5 ges. und Platz 1 in der Ak 50
Forumsfreund Snip war auch wieder dabei hat mich aber immer auf Distanz gehalten und ist kurz vor mir ins Ziel gekommen.
Gratuliere Snip. Hast mich gut gezogen. :Danke:

Ich gratuliere :Blumen:

Ich möchte an dieser Stelle fairerweise erwähnen das Triduma gestern davor 2,5 Stunden noch auf der Rolle gefahren ist. Ich war doch recht erstaunt gewesen wo Du mir das so nebenbei im Ziel erzählt hast.
Hut und ab und starke Leistung ! :Blumen:

Hallo zusammen,
ich meld mich auch mal wieder. :)
Eine Woche Trainingslager auf Mallorca ist vorbei und heute stand der Halbmarathon Pollensa auf dem Programm.
Gelaufen bin ich den HM in 1:18:23 auf Platz 16 ges. und Pl. 1 in der Ak 50:Cheese:
Von der Zeit nach dem Training dieser Woche bin ich selbst etwas überrascht. Ich freu mich aber umso mehr darüber.:) Nun hab ich noch eine Woche auf Malle.:)

Gruß
triduma

Glückwunsch :) Super!

Hammer Leistung! :Blumen:

Glückwunsch!! Viel Spaß noch auf der Insel!

Und (hoffentlich) bestes Wetter... ich fands (bin grad wieder zurück) dieses Jahr etwas schattig und windig, dennoch aber perfekt zum radeln

Hallo Eber,
ich kann mich nicht beklagen.:)
In 14 Tagen nur an einem vormittag mal leichter Nieselregen. Sonst immer Sonne und schön warm.
In den 14 Tagen 1834km mit dem Rad und 225 km gelaufen. Das geht nur wenn das Wetter passt. :)

Sauber!
Ich bin ich die Hälfte deiner km gefahren und ein ~8-tel deiner Lauf-km gerannt. Da ich es kühl fand, bin ich immer ohne Stop durchgefahren.
Hattest du überhaupt einen Ruhetag ?
(In meinen 10 Tagen hatte ich 9 Tage ein Rad und 2 Ruhetage.)

Wenn das Wetter gut ist mach ich auf Malle keinen Ruhetag. Ich bin in den 14 Tagen jeden Tag Rad gefahren. An dem einen Tag wo es vormittags Nieselregen gab hab ich halt erst einen langen Lauf gemacht und am Nachmittag dann das Radtraining.
Ein Ruhetag war sozusagen der Samstag vor dem Halbmarathon Pollensa. Da bin ich die 70.3 Strecke abgefahren.

Ich bin immer wieder geplättet, wie jemand KONTINUIERLICH so viel trainieren kann - absoluten Respekt.
Ich komme mir schon wie der Super-Profi-Held vor, weil ich nun die dritte Woche hintereinander über 20h haben werde - aber das sind für Dich ja die Ruhewochen ...

Dass Deine Knochen das aushalten...:Blumen:

Weiter alles Gute: Michel

Ja, dahinter steckt sicherlich a u c h enormer Bewegungsdrang.
Ich bin mal vor Jahren 3 Wochen auf "TL" in Mallorca gewesen.
Damals machte ich meine erste Bekanntschaft mit "Overreaching": ich fuhr jeden Tag 4-6 Stunden ohne Ruhetag und als ich am 12. oder 13. Tag bei der Rückfahrt nach S'Arenal mal wieder bei Cala Pi im Wind "stand", stieg ich mitten im "Nichts" vom Rad - ohne Panne- mit dem leichten Bedürfnis mein Rad wegzuwerfen:
da entschloss ich mich zum ersten Mal in meinem Leben bewusst zu einem Ruhetag :Lachen2:
(Die restlichen Tage fuhr ich wieder durch - was soll man auch sonst machen im Frühjahr in Arenal ..)
Heute kommen die Ruhetage wie am Fließband :Lachanfall:
Schöne Grüße,
Eber

Cool. Gratulation. Starke Leistung.

Respekt kann man hier nur sagen!

Danke für euere Postings.:)
Heute war dann mein nächster Halbmarathon
Bayerische Meisterschaft Halbmarathon in Amberg Oberpfalz.
Gelaufen bin ich die 21,1 km in 1:18:16
Platz 18 gesamt und Sieg in der Ak 50
Bayerischer Meister Halbmarathon Ak. :)
Könnte gerne so weitergehen. :Cheese:
In 2 Wochen laufe ich einen 10er und ne Woche später den Marathon in Regensburg.
Gruß
triduma;)

Ach du Sch....se. Ich bin grade echt traurig und enttäuscht:(.
Hab grade im Moment gelesen das der POWERMAN Duathlon mit der DM Falkenstein auf Grund zu weniger Voranmeldungen abgesagt wurde.:(
Ich hab mich schon so darauf gefreut und jetzt ist wieder ein Duathlon weniger. :(
Ich kann gar nicht alle Duas aufzählen die ich im laufe meiner Sportkarriere mitgemacht habe die es nicht mehr gibt..

Hallo zusammen, ich meld mich auch mal wieder.:)
Wegen einer Laufverletzung an der Hüfte konnte ich die letzten Wochen keinen Wettkampf mitlaufen. Musste leider auch den Regensburg Marathon wegen der Verletzung absagen.:(
Weil die Verletzung seit letzter Woche ausgestanden scheint und ich keine Schmerzen mehr habe bin ich gestern beim OVL Laufcup in Schwarzenfeld gestartet. Zu laufen waren 10.8 km auf teilweise rutschigen Wald und Wiesenwegen.
Gelaufen bin ich die 10,8 km in 40:06 auf Platz 2 gesamt und Pl. 1 in der Ak 50. 10 km Durchgangszeit in 37:00 :) Damit bin ich mehr als zufrieden. Der nächste Marathon ist in Roth bei der Challege in einer Staffe. Hoffentlich kommt da jetzt nichts mehr dazwischen.
Gruß
triduma

Anscheinend hat deine Geschwindigkeit nicht unter deiner Verletzung gelitten!

Viel Erfolg in Roth!

Ich werde hallo sagen wenn du an mir vorbeirennst!

Glückwunsch. Schön zu hören das du wieder fit bist. :)

Hallo zusammen,
ich bin wieder zurück aus Roth wo ich bei der Challenge als Läufer in einer Staffel war.
Hab ja am Samstag einige von euch beim Treffen in T1 kennen gelernt.:)
Sonntag dann der Lauf.
Durch meine Verletzungsmisere die letzten Wochen bin ich den Marathon sehr vorsichtig angeganen. Ich wollte erst mal sehen was die Hüfte und die Oberschenkelzerrung macht. Geplant hatte ich etwa 3STd.10 zu laufen. Als mich dann vor der Schleuse Schwand ein anderer Staffelläufer überholt hat bin ich halt mal an dem dran geblieben. Von km zu km kam ich besser zurecht und wieder an der Lände überholte uns beide eine schnelle Staffel-Läuferin. Ich dachte das ist die Chance und da bleib ich mal dran. Mit ihr bin ich dann bis zur zweiten Wende gelaufen und so langsam kam der Gedanke das es ja vielleicht sogar noch mit sub 3h klappen könnte. Ab da hab ich dann Tempo gemacht und die Läuferin aufgefordert an mir dran zu bleiben. Leider schaffte sie das nur bis kurz vor der Lände also bin ich so schnell es ging weiter.
Kurz vor dem Ziel haben dann meine zwei Staffelläufer auf mich gewartet und wir sind zusammen ins Ziel :)
Als ich dann gleich die Soforturkunde geholt habe dachte ich mich trifft der Hammer. :dresche
3:00:01 und damit leider kein weiterer sub3h Marathon in meiner Sammlung.
Aber egal. Ich bin echt froh das es so gut ging und ich auch jetzt keinerlei Beschwerden von den überstandenen Verletzungen habe.
Das war dann mein 151. Marathon. :)
Hier das Ergebnis unserer Staffel mit den Einzelzeiten.
Viele Grüße und Glückwunsch an alle Challenge Roth Finisher aus dem Forum.

Ist aber auch immer ein bisschen zum Schmunzeln, wie die Sekunden ticken können :)

Gute Erholung!

Schön das zu lesen. Ich dachte schon, ich bin der einzige Trottel, der hin und wieder an solchen Schallmauern scheitert. :Cheese: ;)
Im Ernst: Glückwunsch trotzdem. Ich denke Du wirst's verschmerzen und der nächste Sub3 ist ja eh so gut wie sicher. :Blumen:

Ich spiele gerade mit dem Gedanken, nach dem Radstaffelpart von gestern meine sportliche Aktivität wieder aufs Laufen zu verlegen. Im Fokus: Der München Marathon im Oktober mit Ziel Sub3.

Würde's Dich stören, wenn ich einen Thread eröffne mit dem Titel "EIN Marathon unter 3h - Ziel erreicht???" :Cheese:
Vielleicht bringt's ja Glück. :Lachen2:

Wenn es dir hilft stört es mich ganz bestimmt nicht.
Ich kenn einige die als sie es endlich geschafft hatten unter 3h zu laufen es noch öfter packten.:) Dann fiel es ihnen plötzlich gar nicht mehr so schwer.

Zu packen sollte es sicher sein.
Meinen bisher ersten und einzigen Solo-M bin ich 2012 am Bodensee spontan aus dem Training heraus in 03:07 gelaufen. Bisher hab ich nur meinen Hintern nicht hochbekommen, das Ziel fokussiert anzugehen. Es ist jetzt glaub die Zeit dafür, das endlich mal durchzuziehen.:dresche :)

Das war ja nur fair gegenüber deinen Staffelkollegen mit 1:00:13 und 5:00:16 :Cheese:

Gruß Matthias

Hallo Matthias,
das stimmt schon aber meine Staffelkollegen hatten eigentlich für das schwimmen 55min. und für das Rad fahren 4Std.45 geplant.
Während ich eine 3Std.10 vor hatte. :Cheese:

Hallo zusammen,
gehört zwar nicht unbedingt in meinen Marathonlaufthread aber ich schreib trotzdem mal einen kleinen Bericht. :)
Ich war letztes Wochenende das erste mal beim 24Std. Radrennen in Kelheim dabei und auch überhaupt das erste mal bei so was langem.
Mir hat es gut gefallen und eigentlich hab ich es genau so gemacht wie ich es mir ungefähr vorgestellt habe.
Samstag von 14.00 bis So. 1:00 Uhr bin ich 20 Runden gefahren. 328 km 3620hm Dann erst mal frisch gemacht und richtig gegessen.
Danach hab ich mich für 5 Std. in meinen T5 Bus gelegt und gepennt.
Sonntag früh dann um 7:40 Uhr wieder los und noch mal 11 Runden 180 km 2000hm,
Gesamt waren es 528 km. 5620 hm
Kelheim hat mir sehr Spaß gemacht und ich hab einiges an Erfahrungen gesammelt aber ein richtiger 24h Fahrer der fast ohne Pause durchfährt werd ich wohl nie werden.
Gruß
triduma

Hallo zusammen,
nach den 24h Race Kelheim bin ich noch den Arber Radmarathon 243 km 3660hm Fahrzeit ganau 8 Std. dann eine Woche später den Frankenwald Radmarathon. 203 km 3250 hm in 6 Std. 18 und letzten Sonntag dann den Highlander Radmarathon 180 km 3800 hm in 6Std.23 gefahren. Der Highlander war ja mit offizieller Chipzeitnahme. Da macht das ganze doch gleich mehr Spaß.;)
Nicht mal mehr drei Wochen bis zum Ötztaler. Bin gespannt ob die vielen langen Radeinheiten was gebracht haben.
Gleich eine Woche nach dem Ötztaler steht mein erster Herbstmarathon an.

Gratulation. Das sind grosse Umgänge und Höhenmeter.

Weiterhin gutes Training dem TRIathlonDUathlonMArathon-Mann

Gutes Gelingen! Aber komm ja nicht wieder mit einem Marathon ÜBER 3h nach Hause! :Cheese: ;)

Hallo zusammen,
nach dem vielen Rad fahren und um die Beine mal wieder in Laufform zu bringen bin ich heute kurzfristig beim 10 km Volksfestlauf Kelheim gestartet.
Im Training laufe ich ja meist nur lange Strecken, Intervalle oder Tempoläufe nie. Deshalb sind die kurzen Wettkämpfe wichtig für mich.:dresche Bin extra wegen dem 10er 140 km mit meinem T5 hin gefahren.
Die 10,1 km in Kelhmeim bin ich heute in 37:14 gelaufen. Platz 4 ges. von 120 Startern. Platz 1 in der Ak 50.:)
Mal sehn vielleicht lauf ich morgen in einer Woche einen Halbmarathon mit.
Gruß
triduma;)

Glückwunsch gute Zeit. Ich lief generell auch keine IVs aber in letzter Zeit laufe ich sie ab und zu: meistens 4* 1 km: seit ich eine GPS Uhr habe kann ich auch sehen wie schnell ich bin. Ich glaube es bringt was: ich laufe sie ab und zu unter 4'00", da bin ich echt überrascht. Nächstes Wochenende habe ich eine HM (Wörthersee) wo ich 3 Jahre her positiv überrascht war mit 1.29'58". Vielleicht kann ich jetzt nochmal unter 1.30'. Deine Zeiten schaffte ich auch mal, aber das ist 30 Jahre her!