...show your abs, wie der dude sagen würde;)

aber über 1000 ind 3 sätzen??? am stück schaffe ich maximal 50!!! und das ist schon mehr als qualvoll

Ich mach gleich gemütlich meine 100.. das langt :Cheese:

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel


65045 + 125 = 65170

...jeder wie er kann,oder mag:Huhu:
Meine neue Flamme meint ja ich habe 'ne Macke und dass es doch nicht gut sein kann, wenn es weh tut:(
Ich sage: , manchmal sind Schmerzen schön...:Cheese:

65170+100=65270

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel


65270+100=65370


Mehr geht nach dem harten Training und vor dem Schlafen nicht.

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

65270+50=65320

zwar nicht so viele, dafür aber mit ner 12kg Kettlebell :Cheese:
Kettlebell getup situp

Wo hast 'n den her und was hat der gekostet *hechel*?:Cheese:

Wen ?

Den Kettlebell!!!

65.320 + 150 = 65.470

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

65.470 + 105 = 65.575

wie versprochen ;)

Ah, heisst das nicht die Kettlebell. :confused:(bin da auch nicht sicher)
Falls du dir sowas zulegen möchtst, warte noch ein paar Tage. Ich habe Kontakt zu www.badcompany.biz aufgenommen, da wird es wohl eine ExtraAktion für uns geben.
Die haben die besten Kettlebells (und sind eh schon günstig)

Wir im Crossfitblog machen damit schon länger rum. :Cheese:
Ich habe mittlerweile 4 Stck., da ich immer besser werde.
4,8,12 und 16kg.

@manua_kea: danke, werde gespannt warten:Blumen:

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

65.575 + 111 = 65686

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

65.575 + 150 = 65.725

65.575 + 111 + 150 = 65.836 :Cheese:

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

65836+200=66036

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

66036 + 200= 66236

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

66236 + 164 = 66400

Mein Betthupferl

Kettlebells brauch ich zwar keine, aber ansonsten hoffe ich auch auf eine gute Aktion. So ein paar Sachen könnte ich auch gebrauchen - auch ohne CF :Cheese:

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

66.400 + 770 (verteilt auf zwei Stunden BBP bzw. Rückenfit)

= 67.170

67.170 + 110 = 67.280

Frühsport
67280+150=67430

67.430+150=67.580

67.580 + 150 = 67730

Was ist denn hier los? :Huhu: :bussi: :Blumen:

67730 + 100 = 67830

67.830 + 100 = 67.930

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

67.930 + 240 = 68.170

Gestern Abend und heute am Morgen.

Heinrich

Hey Leute ich hab mich gerade eben angemeldet und möchte auf jeden Fall bei den 500.000 dabei sein. Erste Crunches gibt es heute abend! :Huhu:

Wir haben uns eben alle lieb, dich auch, äätsch!:Cheese: :Blumen:

Das weiß ich doch.

Mir geht das hier nur nicht schnell genug. :bussi:

Ich sehe unser Ziel in weite Ferne rücken.

Meiner Freundin auch nicht, als ich gesagt hatte: keinen Sex vor der Ehe:Cheese:

68170+200=68370

Matthias

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

68370+100=68470

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

68470 + 200 = 68670

hatte früh keine Zeit!:Huhu:

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

68670 + 200 von mir + 100 von meinem Göga :bussi: = 68970

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

68970+730=69700

:cool:

Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

69700 + 130 = 69.830


Willst du nicht mal n sixpack-Foto einstellen als Beweis, dass du die auch wirklich machst? ;)

69.830+130=69.960