Wie viele Tipps wird es denn cirka geben ?

Ein bis zwei.

ein halber Hinweis reicht - übertreibs nicht :Lachen2:

Moin,

Ich danke Euch! :Blumen:

@all: Vielen Dank für Euren guten Wünsche!:Blumen:

Sie scheinen geholfen zu haben: Beim Verbandswechsel heut sah alles sehr gut aus und deshalb habe ich gleich einen Termin zum Fädenziehen am nächsten Dienstag gemacht :)

Ich bin auch sonst recht guter Dinge, denn verglichen mit den Dingen, die ich da in der Notaufnahme mitbekommen habe, habe ich eigentlich gar nichts. Ich kann nur ein paar Tage nicht schwimmen. Laufen und Rad fahren geht ja noch.

Munter bleiben,

Christian

Gute Besserung auch von mir ! :Blumen:

Viele Grüße

Andy

Guten Morgen und frohes Schwimmen!

Das hört sich doch schon ganz gut an @chris.fall - Gute Besserung weiterhin.

Gestern beim Schwimmtraining doch knapp an der aktuellen 1500 m Bestzeit vorbei geschrappt, der Trainer hatte 1500 aufgerufen, darin 3x je 400 GA1 +10 m Vollgas mit 90 m locker danach. Nach 500 zeigte die Uhr 8:40, nach 1000 17:40, den letzten Block noch etwas angezogen und nach 26:20 angeschlagen, da muss ich die demnächst doch mal solo schwimmen für ein paar Bonuskilometer. Am Freitag steht aber erstmal die 800 an mit Bestzeitverbesserung.:Cheese:

Zum ersten Mal in meinem Leben 3,4km geschwommen :liebe053:

Super! Das doofe Spiel treibt echt alle zu Bestleistungen!

Zum ersten mal in meinem Leben 8 km geschwommen. :liebe053:

So schlecht sieht es gar nicht mehr aus bei uns. Nächste Woche noch eine Bestzeit ins Wasser hämmern und einmal 10 km schwimmen und wir sind wieder vorne dabei :cool:

Ufff...Wahnsinn :Blumen:

Ich wusste es sind Lachse im Fluss :)

Auch an Su Bee eine dicken grossen Daumen hoch :Blumen:


Nachtrag und Info an Mirko: Ich habe deine PB in der Bestzeitentabelle ausgebessert. Eine 36,8 auf 50m wird mit 0:36 eingetragen, da die Nachkommastelle lt. Regelwerk, abgeschnitten wird. Dein nächster 50m-Versuch muss demnach eine 35 vorne stehen haben. Das war bei Andy und bei mir schon so !

Su Bee hat mich heute extrem motiviert. Eigtl. haderte ich mit mir und wollte nochmals Ruhetag machen. Die 100x100 hängen mir noch in den Knochen bzw. das Sonntagsprogramm mit dem frühen Lauf. Egal.

Bombenleistung wurde es dennoch. Sogar ein Schlurfrekord habe ich eingefahren. War wohl bei dem Programm(Hauptteil: 2x: 1000m, 500m, 1000m,100m) mit 1:43 im Schnitt noch nie so langsam. Morgen ist ja aber auch wieder ein Tag;)
Da gibt es aber nur ne kleine Einheit.

Nachtrag: Habe die 6km eingetragen. Erscheinen die -2 dann automatisch? In der Spalte standen die schon drin.

Glückwunsch, Du Randalierer :dresche

Deine Bombenleger-Vorgänger haben im Feld Bombe ein "!!!!" oder ein "BUMMM" oder ein "Peng" eingetragen. pxpress ändert das beim Tagesabschluss und trägt dann die -2 in den Feldern der Teams ein, die betroffen sind.
In der Zeile ganz rechts unter bemerkungen kannst Du Bombenleistung eintragen. Oder abgekürzt "Bombe".

Smoothies klingt so harmlos :-((

P.S. die -2 in der Spalte kommen von einem anderen Team und betrafen euch ! Vermutlich von den Verbrechern im Trupp der Genießer.

Danke!!! Ich habe jetzt hinten ein Bähm eingetragen;)

Was hier wieder Kilometer gebolzt werden! :dresche

Bei mir wurde es heute leider nichts mit Schwimmen. Ab und zu wird meine Präsenz auch außerhalb des Schwimmbades erwartet und da kann ich mich dann nicht drücken. ;)

Ich hoffe auf morgen und übermorgen. Am Wochenende sieht es auch wieder schlecht aus, da geht's nach Hamburg. Eine Möglichkeit wäre: "Ich weiß, liebe Freunde, wir haben uns lange nicht gesehen aber nehmt's mir nicht übel, ich ich muss erst mal ein paar Kilometer schwimmen."

Aber das traue ich mich nicht. :Lachen2:

Doppelten Glückwunsch :Blumen:

Sei ein Mann - trau Dich !
Gehst einfach mit Kickboard zwischen den Beinen zu den Freunden - die wissen dann schon was Dir fehlt ;)

Und ich hatte fest vor, morgen nicht zu schwimmen. Nix da ! Eben kommt eine Email von meinen Vereinskameraden - das Hallenbad ist wieder für uns geöffnet. Wir können wieder schwimmen.
Da ich auch dort mal angeregt habe, die Schwimmtechnik zu filmen, muss ich nun morgen Abend zum Vereinsschwimmen. :liebe053: ...ähhh....:(

:liebe053:

Zu den Rekorden kann ich leider nix beitragen :o
Ich habs heute wieder total verpeilt zwischendrin auf die Uhr zu schauen...
Und für Analysen ist gerade kein Platz im Hirn

Das wird Dir schon gefallen. So wie ich Dich kenne, kitzelst Du wieder irgendwelche Bestzeiten raus! :Lachen2:

Also ich finde es gut :Cheese: :Blumen:

Das wird nichts.
Im Lehrschwimmbecken wären gute Zeiten drin, wenn ich nicht Kenntnis von der 16 2/3 Bahn hätte. :Lachen2:

Hier steht meine 400m Zeit bei 5:36min. - allerdings auch schon mind. 6-7 Jahre her. :)
....hach ja, damals war ich noch ein Bolzer.

P.S: ich bin dem Monats Code auf der Spur. Habe schon verdächtige .

In meiner Naiven Art Dachte ich wirklich wir schwimmen hinter her
*duckundweg*

Ja, duck Du Dich nur ! Das Torpeterchen ist viel unangenehmer zwischen den Beinen als ein Pull Buoy :Peitsche:


Die Swinger, Arnies und Over Glider sind echt nicht zu bremsen. Mitten drin auch noch Su Bee, die sogar gefrorenes Wasser freiwillig schaufelt. :Maso:

Nach den 8 km gestern bin ich gut gelaunt aus dem Wasser, "Gar nicht so schlimm" dachte ich, "10 km gehen auch noch wenn ich wieder auf Schicht bin und Zeit hab" dachte ich...

Weit gefehlt....

Vielleicht war es nicht sinnvoll die Einheit nüchtern zu machen. Mein Frühstück bestand aus einem ganzen Frühstücksei ohne Beilagen. ich hab morgens nie viel Hunger und da ich Abnehmen als oberstes Ziel hab im Moment erschien es mir nicht sinnvoll mir was rein zu zwingen.

Naja jedenfalls bin ich nach der Einheit heim, hab mich etwas ausgeruht und wollte dann wieder durchstarten. Ich hatte Geburtstag und da darf ich ja machen was ich will. Geplant war noch locker Laufen mit dem Hund und wenn es ganz gut läuft abends noch eine Stunde Intervalle auf der Rolle in meinem geliebten Sufferland.

Es kam anders. Um 16 Uhr hat sich mein Kreislauf verabschiedet. Ich war unglaublich müde, die Augen haben gebrannt und ich konnte kaum noch die Arme heben. Ich hab mich so dann bis 17:45 Uhr rum gequält, dann hab ich aufgegeben und bin ins Bett.

11 Stunden Schlaf später geht's jetzt wieder ganz gut, aber erinnert mich bitte daran sowas nicht öfter zu machen. :Lachanfall:

Herzliche Glückwünsche nachträglich :Blumen:
Habe das gestern so gar nicht mitbekommen...
Da hast du dir ja ein schönes Geschenk gemacht. ;)

Kommt mir irgendwie bekannt vor. :)

Aber irgendwie...
...haben mir die Tage ohne Sport ganz gut getan,
...hat mich die Stadt auch anderweitig elektrisiert und
...ich habe mir selbst versprochen, dass ich nochmal zum sporteln nach Hamburg kommen werde

Nachträglich auch von mir Alles Gute zum Geburtstag :Blumen:

Ach ja - auch für mich war am Sonntag außer Extrem-Couching nicht mehr viel drin :Lachanfall:

Viele Grüße

Andy

Es könnte natürlich auch das Alter sein :Cheese:

Das Dumme ist ja, dass ich ganz ohne Sport nicht wegkomme. Es geht halt nicht ums Schwimmen, sondern um den Lümmellauf. Entgegen meiner guten Vorsätze und trotz Arnes toller Tipps habe ich seit Weihnachten gar nichts gemacht und werde mich nun irgendwie durchquälen und in den Tagen danach die Schmerzen erdulden. ;)

1. Teil der Auflösung
 

In der Schweiz streiten sich zwei Städte um die „grösste“ und „beste“ Fasnacht. Luzern mit dem Urknall und Guggenmusik-Zügen und Basel mit Ihrem Morgenstraich, Waggis und Pfeiffern sind recht unterschiedliche Formate, die auch noch zu unterschiedlichen Zeitpunkten stattfinden. Dies ist allerdings in der ganzen Schweiz so. Den Aschermittwoch kennen zwar alle, dies heisst aber nicht unbedingt, dass die Fasnachtsfestivitäten zwingend dann stattfinden.
Luzern allerdings liegt nicht am Rhein, also geht es in unserer Geschichte um Basel.

Der Rhein in Basel, hier spielt sich im Sommer alles ab. Abends flaniert man dort und geniesst die vielen Beizen. Schausteller zeigen Ihr können oder man macht ein Picknick am Rand.

Das Rheinschwimmen, das ist in Basel nicht nur ein Hobby von wenigen, dort betreiben diesen Spass viele Leute (auch im Winter). Den Rhein teilen sich Schiffahrt, Böötler und Schwimmer. Das ganze funktioniert nicht mehr problemlos ohne eine Regelung.
Und trotzdem kommt es immer wieder zu kritischen Situationen.

Immerhin nutzen immer mehr Schwimmer eine kleine Hilfe um besser gesehen zu werden und, da die meisten sich nur mit der Strömung treiben lassen, die Kleider und Dinge zu verstauen, die man anschliessend beim Glas Wein benötigt. Dieses Teil hat in Basel seine Herkunft und einen besonderen Namen, welcher in unserem Monatscode vorkommt.

Die Fasnacht in Basel steht kurz bevor und trotzdem versteht die Basler Polizei keinen Spass, auch wenn das Rheinschwimmen so beliebt ist wie nie.

Fortsetzung folgt…..

Und noch ein Hinweis zum Code: Die Buchstaben und zahlen sind so, wie sie dort stehen und müssen nicht gewandelt werden.

Der erste meiner Schwimmpausentage, ist ins Wasser gefallen. :Lachen2:

Vereinsschwimmen und Filmaufnahmen der Teilnehmer, stand an. Schwimmstrecke 1,3 km. Autofahrt hin und zurück 50 km. Oh Mann :dresche

Was man nicht alles macht. Morgen geht ich erstmal schwimmen :Lachen2:

Einwandfrei.
Die Submarines sind eine verschworene Truppe. Das zweite Wasserballett in dieser Woche. :liebe053:

Und nebenbei zu Viert und Hand in Hand die Superrutsche am Rheinfall passiert.:cool:

Den Monats-Code haben wir nach Stunden der Recherche erstmal auf Eis gelegt. Keiner von uns weiß was nach überhaupt gefragt ist.
Das wird sich bestimmt irgendwann klären :Blumen:

Oder ist ein Schwimmtrupp schon dicht an der Lösung des Rätsels ?

So erster Schwimmwettkampf in der Halle seit 2011 hinter mich gebracht. Hat echt nochmal Spaß gemacht. 800 m standen auf dem Plan.
Zuerst 600 m eingeschwommen und dann ging es zügig los. Hatte natürlich vorher keinen Startsprung mit Brille geübt so das ich die nach dem Eintauchen als Halsring wieder fand. :Lachanfall: Naja, nach drei Wenden hatte ich das wieder gerichtet und die ersten 200 wohl immer noch zu schnell angegangen. Ist schon nett wenn man da das Laktat in den Armen merkt und noch 600 vor sich hat. Mein Zeitnehmer meinte bis 400 wäre ich dann auf einen 1:40 Schnitt abgefallen um dann wieder anzuziehen. Irgendwie hatte sich mein Bahnenzähler vertan und mir 2 Bahnen zu wenig angezeigt, so das ich nach dem anschlagen nochmal los musste, egal kann passieren. 50 gehen ja immer noch. Am Ende blieb die Uhr bei 13:01 stehen womit ich mehr als zufrieden bin, eine 13:20 wäre schon super gewesen. Geht doch noch und nebenbei wird man damit noch Kreismeister in der M50 ;) .

Glückwunsch :Blumen:

Super und dann noch Kreismeister :Blumen:

Danke für den Bericht. Würde mich ja auch mal reizen. Irgendwie denke ich aber, ich würde dort unangenehm lahmarschig auffallen. Ich will den Schiris nicht die Pausen versauen.
Deshalb bleibe ich zuhause.

Ja, wie krass! Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

Dazu eine kleine Anektode von mir: Ich bin ja immer noch Mitglied in einem Schwimmverein, in dem ich allerdings schon länger nicht mehr aktiv bin. Als ich mit Triathlon aufhörte, weil ich nicht mehr laufen darf, wurde ich dort Mitglied. Man musste immer an zwei Wettkämpfen pro Jahr teilnehmen, um irgendwelche Punkte zu erschwimmen, die für die Bahnenverteilung an die Essener Vereine in den viel zu knappen Schwimmbädern und -zeiten wichtig sind.

Ich wählte natürlich meistens die längste Strecke, die angeboten wurde, um mich nicht zu sehr zu blamieren. Im Vereinstraining war es nämlich wie auf den Wettkämpfen: Bei allen Strecken unter 200 m wurde ich dermaßen in Grund und Boden geschwommen, zwischen 200 und 400 m wurde es langsam besser, ab 800 konnte ich die ersten hinter mir lassen und auf 1500 m, was aber bei den Frauen im Mastersbereich im Wettkampf nur selten angeboten wird, machte ich mir nicht mehr so große Sorgen.

Der Trainer meldete mich also für 800 m an und ich sah in der Anmeldung, dass er mich nicht bei den Masters sondern im offenen Feld angemeldet hatte. Ich: "Trainer, wat soll dat denn?" Trainer: "Ja, sicha, du bis doch viel zu schnell für die Masters auf dieser Strecke, da haste ja keine Gegenerinnen!" Ich: "Äh, Trainer, wenne dir aber die Meldezeiten anguckst, da hat nur eine von den Masters-Frauen eine langsamere als ich!" Trainer: "..."

Egal, es war zu spät. Ich war also rechtzeitig im Bad und schaute den Kids noch eine Weile auf den kurzen Strecken zu, bevor ich mich langsam startklar machen musste. Geschwommen wurde zu zweit auf einer Bahn, nebeneinander. Die älteste der anderen Teilnehmerinnen war 15, glaube ich. Die Bahnenzählerin lachte sich kaputt, als ich mich bei ihr meldete: "Haha, ich dachte, dass das Geburtsdatum ein Druckfehler ist! Warum schwimmste denn nicht bei den Masters mit?" Ich: "... grummel, grummel..."
Vermutlich hatte die zuvor gedacht, dass ich eine überaufgeregte Mutter bin, die ihre Kleine solidarisch im Badeanzug zum Startblock begleitet.

Ich weiß es nicht mehr, aber ich bin nicht letzte geworden. Von den kleinen Scheißern sind zwei oder so langsamer gewesen als ich, vermutlich waren die aber auch erst 7 Jahre alt.

Es war so peinlich! 12:46 min bin ich übrigens geschwommen, langsamer als im Jahr davor bei den Masters. Das Konzept meines Trainers ist also nicht aufgegangen.:)

Die haben alle eine Körperspannung wie ein Bambusstäbchen (und wiegen auch so viel) und haben weder Verschleiß noch zeigen die ansatzweise Ermüdungserscheinungen.

Meine Kids waren auch so.
Zwischendurch hat man denen einen Schokoriegel in den Hals gedrückt, woraufhin sie einfach weiter rotiert sind :Lachen2:

Glückwünsche auch von mir!!! :Blumen:

:Lachen2:
Bellamartha, das peinlichste daran sehe ich im Altersunterschied. Du, als Säule mit Lebenserfahrung gefüllt, neben all den Frischgeborenen....
Die Mädels werden auch verunsichert gewesen sein.
Das Du noch 2 Teilnehmerinnen hinter Dir hattest, ist doch ein schöner Beweis für deine Leistung.:Blumen:

Ein mir bekannter ehemaliger Wasserballer, bestätigt deine Aussage. Er schwimmt hin und wieder auch bei Masterveranstaltungen. Auf kurzen Distanzen ist er den Schwimmverein-Schwimmern unterlegen. Auf längeren Strecken hätten die meisten aber keine Chance mehr gegen ihn.

Eine schöne und bleibende Erinnerung für Dich. Das ist doch toll. Schöne Geschichte.:Blumen:

Ich habe hier einen tollen 3 PS Mixer zuhause.
Da könnte man das heutige Wasserballett schön zum Smoothie verarbeiten.:Huhu:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: