Wenn das stimmt

Immerhin bin ich genug geschwommen, als daß ich noch auf diese Art ...
... Aggressionen an meinen lieben Mitschwimmern ablassen müßte ...

In Wuppertal sitzt jemand am Rand und zählt für dich, da ist nichts mit pfuschen

Ich "pfusche" NIE !!!

So gehört sich das auch

Sagt mal .... ne Frage so für zwischendurch :

Hat jemand Erfahrungen mit 24h Schwimmen ? Wo liegen da die Schwierigkeiten (ausser der körperlichen Anstrengung natürlich) ?

Was ich so bisher gehört habe

- Problem der Auskühlung und sich richtig warm halten
- Chlorbelastung (da soll die Lunge irgendwann maulen - Pfefferminztee soll helfen ?)
- was ist generell an Getränken und Futter am besten ?

Hat da jemand Tipps wie man sich am besten auf die und andere Schwierigkeiten einstellen könnte ?

Bye Gambit

Ich habe erst Erfahrung von einem 24 h Schwimmen, dafür war es aber in Wuppertal, so dass ich die Gegebenheiten dort kenne:
1. Obwohl ich eine Frostbeule bin, war Auskühlung für mich kein Problem. Zwischen den Schwimmblöcken habe ich mich angezogen und in den Schlafsack gepackt.
2. Chlorbelastung in der Luft oder wie? Ich hörte davon, dass das in manchen Schwimmhallen ein Problem ist. Ich habe in Wuppertal nix davon gemerkt, ob ich besonders unempfindlich bin, weiß ich natürlich nicht.
3. Ich habe letztes Jahr nur leicht verdauliches Futter zu mir genommen und ekelhafte Getränke mit Kohlenhydrate-Pulver drin. Bäh, das Zeug ist mir irgendwann zu den Ohren rausgekommen und ich hätte wer weiß was für was Herzhaftes gegeben. Dieses Jahr werde ich das ausprobieren, aber sicherlich trotzdem überwiegen Zeug essen, was nicht ewig im Magen liegt. Letztes Jahr war es vor allem Stuten mit Käse, Tuk-Kekse und so'n Zeug.

Wir haben Post vom Veranstalter bekommen:

"Hallo Judith,

na klar, da ihr kontinuirlich durchschwimmt, ist das ablsolut o.k. das ihr mindestens 1 Bahn bekommt, bei 16 Bahnen bekommen wir auch 2 hin, wichtig ist dass die Bahnen dann gut belegt sind, vielleicht könnt Ihr Euch so organisieren, dass die Bahnen gleichmaßig verteilt belegt sind, grob geplant wie eine "Staffel". Also eine Bahn auf der kontinuierlich geschwommen wird bekommt Ihr auf jeden Fall. Problematisch wird es immer dann, wenn alle Bahnen voll sind und auf einer ist nichts los, dann kommen eben Begehrlichkeiten auf die Bahn ebenfalls zu nutzen.
Ich plane Euch mit den MASTERS - ESSEN für eine Bahn ein.

Viele Grüße

Frank"

Auch von mir viele Grüße!
J.

Moin,


nachdem der WK am WE galufen ist, sind wir gestern mal ein normales Programm(*) geschwommen, so dass bei mir mal keine Erschöpfungs-Amnesie zugeschlagen hat:

558 250
3 700
---------
561 950


Munter bleiben,

Christian


(*) Falls es jemanden interessiert:

400 ein

800 Brust (200m: Eine Bahn ganz lang auf Gleiten, eine Bahn flott + 2 x 100m: 25m GA1 dann Steigerung mit schneller Wende, 50 sauber zurückschwimmen + 8 x 50m: Hin 25m GA2, 25m GA1, Zurück 25m GA1, 25m GA2)

100 Locker

800 m Rücken (genau wie die 800m Brust)

100 Locker

400m F: Mit Paddles, die Bahn hin Wechselzug, die Bahn zurück hohe Frequenz, was mit den Paddles geht

100 Locker

10 x 100 Kraul, auf 1:45, nach Möglichkeit immer die gleiche Zeit schwimmen!...

100m Locker
-----
3700m

[Klugscheißmodus]

Man beachte, dass in jeder Serie Tempowechsel enthalten sind, die 10 x Kraul waren für die längeren Strecken gedacht: relativ knappe Pausen, damit man eher im Ausdauertempo schwimmt, Möglichst konstante Zeiten, um den inneren Tempomaten zu schulen.

[/Klugscheissmodus]

Ich bin vor Jahren mal regelmäßig in Wuppertal geschwommen. Da konnte ich auf keinen Fall Rückenschwimmen, weil ich dann am Folgetag immer mit Erkältungssymptomen zu kämfen hatte. Ich vermute, dass das chlorhaltige Wasser, was bei mir dann zwangsläufig in die Nase kommt, die Schleimhäute reizte. Also Nasenklammer mitbringen.
Ich habe aber ähnliche Probleme, wenn auch nicht so massiv, in anderen Hallenbädern, wenn ich dort Rücken schwimme.

Bei meinem letzten 24h-Schwimmen hatte ich mächtig Probleme gegen Ende mit Chlor, bin aber ohne Nasenklammer geschwommen. War aber eher ein Problem im Hals mit massivem Hustenreiz, so ganz vermeiden kann man es gerade wenn es voll ist dann doch nicht dass man mal etwas Wasser in den Mund bekommt.

Schwimmbrillen auf jeden Fall mehrere mitnehmen! Mindestens zwei die an verschiedenen Stellen sitzten zum wechseln.

Badeklamotten auch mehrere um nach Pausen nicht wieder in die nassen Klamotten zu müssen.

Vaseline mag ich nicht, ich bevorzuge Melkfett. Egal, irgendein Schmierzeugs das nicht nach 2min Wasser weg ist. Am Hals und unter den Armen scheuert es nach langen Strecken auch ohne Neo irgendwann. Hautcreme/Körperlotion für hinterher ist auch kein Fehler.

Essen je nach Vorlieben. Ich hab Isozeugs gesoffen und dazu Käse + Salami gefuttert über 24h, dazu bei den längeren Pausen warmes Essen vom Veranstalter plus warmem Kaffee. Klappkorb (wo Wasser wieder unten rauslaufen kann) für die Verpflegung in der Schwimmhalle mitbringen. Essen einzeln wasserfest einpacken, z.B. Gefrierbeutel oder Tupperdosen.

Schlafsack bleibt zu Hause, es wird geschwommen, nicht geschlafen. :Nee

Bezüglich Mail antworte ich hier mal einfach so dass es alle lesen können:
Ich reise wie jeder im Profil lesen kann aus Moers/Duisburg an. Da ich keinen Urlaub habe Samstags morgens so dass ich mit Luft so gut 2h vor dem Start da bin und Sonntags abends nicht zu spät wieder zu Hause bin.

Essen bringe ich das was ich auch futtere in mehrfacher Menge mit, Käse, Salami, 1,5l-Flaschen mit Iso-Mix und was zu Knabbern. Wasserflaschen hab ich eh immer im Auto.

Teamname würde ich bei Tria-Szene bleiben.

Hab noch einen Vereinskollegen der evtl. dort starten will gefragt ob er bei uns im Team mitschwimmen möchte falls uns noch jemand fehlt um die Bahn voll zu bekommen. Der würde dann mit mir mitkommen, ganz netter Typ der schon mehrere Dutzend 24h-Schwimmen hinter sich hat. :

Wasnjetze ... ? :Lachen2:
Eine Bahn, zwei Bahnen oder eine halbe mit den Masters ?

561 950
+ 2 700
-----------
564 650

564 650
+ 2 500
---------
567 150

567 150
+ 3 300
-----------
570 150

570 150
+ 2 250
---------
572 400

570 150
+10000
-----------
580150

Ich wollte es mal einfach zum Rechnen haben :Cheese:

Gratuliere ...

Aber wozu ... Rechnen kann doch auch so ganz einfach sein und Spaß machen ...

Soll ich morgen früh dann eigentlich auch mit den 570 150 weiterrechnen ... ?

Schwimm halt einfach die hier fehlenden Meter für uns mit!:Cheese: :Huhu:

Wass'n das schon wieder. Postet da schon wieder jemand zeitgleich mit mir seine Meter :Nee:

So dann bitte :Huhu:

Du gönnst dem Flow aber auch keinen Extra-Meter. :cool:

Doch, reichlich davon :quaeldich:

:Cheese:

Die Chefin ist doch schon 300 tote Meter, oder wie das heißt, geschwommen ... da kann ich doch morgen mal wieder normal schwimmen ... :cool:

Naja, 7600m wäre schon schön um mal wieder auf ne Runde Zahl zu kommen :Cheese:

Hab' morgens nur etwa 1h45', da wird es etwas eng, selbst wenn ich durchschwimme ... :-((

Hmm. Stimmt. :confused:

Ah, ich habs. :Lachen2:

Du schwimmst einfach morgens 5000 und abends nochmal 2600 :Huhu: :Cheese:

Moin,

danke, auch für die Tipps zum 24h Schwimmen, es wird mein erstes sein! :Maso:

582 400
+ 3 700
---------
586 100


Viele Grüße,

Christian

Hmm ... ... geht auch umgekehrt ... ?

Umgekehrt? Was machst du dann mit der ganzen Stunde die von den 1:45 morgens übrig bleiben? :Gruebeln:

Um die Uhrzeit ist im Laberthread noch keiner :Lachanfall:

Jetzt habt Ihr so lange drumrum gequatscht, daß Chris Euch die Hälfte abgenommen hat. Den Rest werdet Ihr ja wohl schaffen, oder? :Lachen2:

Verschlafen, da ich ja jetzt immer noch nicht im Bett bin ...
Ausführlich duschen, heiß, kalt, heiß, kalt, heiß, kalt ... bis ich richtig wach bin und mich ausreichend lebendig fühle ... :)
Mit D. plaudern ...
Vielleicht noch 1000m extra schwimmen ...
So Sachen halt ... :)

Naja, wenn wir die 300 sinnlosen Meter von Bella noch dazuzählen, und ich jetzt endlich mal bald ins Bett darf, kriege ich den Rest eventuell morgen Früh hin ... :)

Ihr? Wieso Ihr?

Flow :Cheese:

Yo ! Gute Nacht ...

Wat Wat wat? wie 24h schwimmen in W upper valley? und was summiert ihr hier schon wieder für Zahlen?

Jau ...

24h Schwimmen bringt angeblich Abwechslung ... :)
Einfach schwimmen und irgendwas eintippen ... :Lachen2:

Ich nehm' die unterschlagenen mal mit ... :Huhu:


586 100
+ 3 500
-----------
589 900

Was biste denn da geschwommen ?

:)

10x 1000m Fahrradschlauch oder einfach durchgesprintet ?