Bei dir wusste ich ja, dass du später einsteigst.

Ich werde aber niemanden löschen da sonst viele Berechnungen etc nicht mehr stimmen. Ich lasse sie einfach so drin damit man sieht dass sie nicht mehr mit machen.

Gestern war der bisher wärmste Tag. Bei 20C fuhr in knapp 1h20 mit drei 5Minuten Intervallen.

Felix

Der hier ansässige Radhändler verkauft die Schläuche teurer, als sie im Automaten angeboten werden :confused:

Das nennt sich freie Marktwirtschaft, wenn es die Leute zahlen ist es gut für ihn!

Hier gibt es momentan 2 Contischläuche für 6,99 :)

Der eine Euro billiger macht den Kohl aich nicht wirklich dünner (in diesem fall ja nicht fett).
Was ich sagen will, das Angebot veranlasst mich jetzt nicht dazu mir 10 Stück davon zu bestellen :D
Wobei man dann ja 10 Euro sparen würde ;)

Grüße.

Edit: hier wirds ab 5Stck sogar noch billiger ;)

und ich kauf mir grad den LAS HAXIAL Helm für umgerechnet null Euro *freu* :-)

Also 12-6,99 sind nach der freien Marktwirtschaftstheorie von Ausdauerjunkie bei mir mehr als ein Euro :)

12 Euro für nen RR-Schlauch???
Sind da die Ventile vergoldet?

Nein, sind bei Ausdauerjunkies Angebot 2 Schläuche ;)

Ok, dann bin ich beruhigt.
Aber respekt, dass du bei Adam Riese so gut aufgepasst hast :Cheese:

Jeder muss was können :Cheese:

Na wer sich veräppeln lässt ... nen hohen Preis nennen und dann behaupten der Artikel sei um XX% reduziert und dabei ist der Preis dann wieder ganz normal :Nee: ... das da immer noch Leute drauf reinfallen o_O erstaunlich!

IBK-Axams-Matrei-Römerstraße-IBK
 

...feinstes Wetter
dazwischen einen Test :-)

Leistungsentwicklung des Kurztests :-) juheiii
31.08.2007 3'50"00 190
25.06.2008 3'45"00 183
20.07.2008 3'45"00 175
17.05.2009 3'32"00 183
22.04.2010 3'20"00 174

Morgen wird es so weit sein. :) :)

Mit 5 Tage Verspätung geht es nach LA. Abflug München 7:10h. Sitzplätze sind schon reserviert und die Online-Boardingkarte ist ausgedruckt @home.

Noch eine Woche Zeit zur Akklimatisierung für den IM St. George, müsste reichen.

Die ganze Woche habe ich schon fernwehmäßig im Internet gesurft und Bildchen geschaut u.a.: IM St George slide show


Wettkampfrad ist ja immer noch eingepackt. Daher heute noch eine kleine regenerative Abschlussfahrt mit dem MTB gemacht.

Bin ganz knapp bei Kamerun vorbeigekommen :cool:
(Forsthaus mit Restaurant im in einem Wald ca. 10 km von Bayreuth weg)


Aussicht auf Bayreuth vom Sophienberg aus:

Mir wars heute zu kalt und zu windig um stehen zu bleiben und Fotos zu schiessen. Aber die Erkältung ist endgültig weg, mein kleines Schwarzes hat einen neuen Bremszug für hinten und ich war endlich wieder am Rad! Musste da gleich mal feststellen, dass mein Crosser ein ziemliches Panzerfahrzeug ist, das Rennrad ist sooooo viel leichter schneller zu fahren. Allerdings kam ich gegen den Wind wieder einmal nicht wirklich gut an...

hauptsache es geht Dir wieder besser :-)

Hui ja des glaub ich, mir kommt meine Rosl schon wie ein Traktor vor, nur wenn ich die sch.... Aufsätze raufmontiere, pfui, eklig :-)

Hi MartinL,
zum Glück hat das mit dem Flug noch geklappt.
Ich wünsch dir einen tollen erfolgreichen Wettkampf.
Gruß
triduma;)

Das sieht toll aus. Danke für die Bilder. Hier ist es auch seit Tagen super und soll weiter so bleiben bzw noch wäremer werden (>20C).
Gestern gab es keine Rad dafür ein 26km Lauf. Mit dem Wind hatte ich zu warm.
Heute Nachmittag will ich dann 2.5 Stunden radeln.

Felix

Klingt geil :-) Lange Läufe täten mich im Moment auch sehr reizen, vielleicht sollte ich doch mal auf die LD umsteigen :-)) vorher möchte ich aber noch einen Marathon solo laufen mit halbwegs gscheidter Vorbereitung, Frühjahr 2011 wär gut.
Heute Nachmittag wär ein kurzes Bergrennen (C- oder besser Z-Wettkampf :-) am Programm, weiß aber noch nicht ob ich mir die Schinderei antuen will :-))

edith meint es habe sich erledigt... nennschluss 20.04 :-) dann wohl eine regenerative radfahrt :-)

Innsbruck-Küthai-Praxmar-Innsbruck
 

Küthai, altbekannte Bilder :-)

... und noch Praxmar rein

..........

@DeRosa: :Blumen:

:) :Blumen:

Hi DeRosa,
sag mal weist Du überhaupt noch wie oft du schon das Kühtai hochgefahren bist. Normal müsstest Du doch die Berge schon so fahren wie wir im Flachland auf der Ebene.:Cheese:
Gruß
triduma;)

Haha, Scherzkeks :-) ist erst das 2. mal dieses Jahr, das erste mal war volles Rohr, heute GA1...
hab die zweite Steigung (nach Praxmar) heut a bissl unterschätzt und meine Oberschenkel grad noch nach Hause gerettet hehe :Cheese:

Heute sagenhafte 130 Km in 440 Minuten, aber trotzdem:Prost:
Herrliche Strecken mit klasse Ausblicken im Odenwald und Kraichgau, insgesamt 3010 Höhenmeter:cool:
Hart nochmal kurz vorm Schluß 220 HM mit teilweise über 15%, damit ich über die 3000 komme:Maso:
Ausgerechnet am steilsten Stück, als ich schon absteigen wollte:Nee: , sah ich 2 Mädels am Strassenrand. Blöde Gene:Lachanfall: , also :quaeldich: und weiter.

hui, 7.5 h; was futterst Du auf so ner tour?

1,5 Liter Wasser und 2,5 Energieriegel und 1 Gel :Cheese:

nicht schlecht :-) 7,5 h war ich ja noch gar nie unterwegs

Musst halt langsamer fahren:Lachanfall:

Mir wäre das zu lange... und ich glaube das auch am Ende der Trainingseffekt eher abnimmt...

Du hast sicher recht:Blumen: , zumal weder Trinken noch Essen noch Bekleidung optimal waren, aber ich mag halt ab und zu was durchgeknalltes:Cheese: Im Winter laufe auch 35 bis 37 Km, macht einfach Spaß(spätestens daheim):Prost: mal seine Grenzen zu testen.
Ob ich mit effektiverem Training schneller wäre, kann mir zum Glück egal sein:cool: Lieber 50 Highlights im Training:liebe053:

Schöne Bilder wieder von DeRosa :-)

Wir waren heute auch wieder unterwegs und es stand auch ein kleiner Test an, der bei mir mit Bestzeit endete.
Bei uns die Hohensyburg rauf, 2km 96 Hm heute in 5:18.
Bestzeit bis jetzt war 5:39 und letztes Jahr um die Zeit 5:41.
Hier kommt Hoppel den 'Hügel' hoch.



und angekommen :-)

hehe...
also GA1 7.5 h würd mich umbringen; und regenerativ 7.5 rumzugondeln, i weiß net obs mir das bringen würde :Cheese:

ich bin so ähnlich gebaut im Kopf :-) :Huhu:

danke pXpress

kuhle Steigerung, weiter so :-) ich knacke auch grad alle "kurz-Rekorde", juheiiii des macht Freude

Fahr einfach mal die Ötzi Strecke ab und du braucht garantiert länger:Lachanfall:

@de Rosa

feine Bilder, aber immer dieser Schneeschock:)

wetten dass nicht :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: