Den ersten langen Lauf ...

... gegen eine harte Abhärtungseinheit eingetauscht ... :cool:

~2h (!) mit entblößtem (!) Oberkörper bei teilweise recht frischem Wind in der Sonne liegen .... :cool:

Ja, beim Rennsteig soll es auch schon mal sehr frisch werden können:Cheese: Gutes Training(wenn Du es überstehst:Lachanfall: )

sauber, Schnellradfahrer :Cheese: :Huhu:

Heute erste größere Koppelei 100k/20k.
Erstaunlich easy, bin sehr zufrieden.:) :) :)

Ich liebäugel natürlich auch mit dem FMMT-Effekt :cool:

Heute das erste Mal koppeln seit 1,5 Jahren. Erst 2h zügig Rad und dann 45min Laufen. Man fühlte sich das Sch... an.

Aber 18°, Sonne, wenig Wind und mal wieder den Einteiler an - geile Einheit :liebe053:

Morgen 2*95km Rad - bin zum Brunch eingeladen und fahre mit dem Rad hin. Nur mal gucken wie es mit den Klamotten passt. Morgens sind 5° angesagt, mittags wiede 18.

schwarzwaelderische 120k mit 2400HM. den ganzen vormittag im einsatz gewesen. so ein stress...

Hehe ...
Das letzte Mal koppeln war bei mir am 22 Juni 2008 ... :Cheese:
Dafür war's auf der Promenade des Anglais etwas wärmer ... :cool:


Achja, morgen werde ich ganz bestimmt 'ne Runde Laufen gehen ... mindestens einmal ... obwohl Sonntag is' ...

Ui, bei mir war es am 7. September 2008 :Lachen2: