Kurzes Update: Auch wenn das dranblebein diese Woche echt schwerfällt (viiiiel zu viel Süßkram eingekauft :Nee: ) steht die 5 jetzt.

Heutiger Stand: 75,9 kg.

Warum das ... ? :-((

Ich schlage vor, du listest die Bestände hier exakt auf, inklusive detaillierte Aufstellung, wann du diese in welchem Umfang und vor allem WARUM verzehren willst ... ! :Cheese:

Gratuliere ... !


Ich selbst gebe mein offizielles aktuelles Durchschnittsgewicht jetzt mal mit 72,0 kg an.
Erstmal bin ich nach der angeschlagenen Friererei nach dem Marathon etwas kränklich ... :(
Ab nächster Woche wird aber konsequent Gewicht reduziert ... :Peitsche:
Halloween 68kg steht ...


Also frohes dranblebein ... ! :Huhu:

JA :quaeldich:

wir warten!



edit will keine ausreden! kein wenn-und-aber oder ich-weiß-nicht-mehr-so-genau

3 wo - 4 kg ?

Ab Montag sind es vier Wochen ...

Ist vielleicht ein kleiner Gewaltakt, aber ich denke, das muß gerade mal sein ... :Peitsche:

Es ist zeitlich begrenzt (4 Wochen sind nicht so lang), größere Trainingsbelastungen sind nicht vorgesehen.
Soo viel gibt es nicht zu regenerieren. Im Sinne einer notwendigen, "auffüllenden" Saisonpause.
Der Fettstoffwechsel ist durch mehrere lange Läufe und kcal-reduzierte, eher KH-arme Kost gut genug trainiert.

Insofern sollte es gut funktionieren können ...

Die Frage ist, ob ich jetzt erstmal richtig krank werde ... :Gruebeln:
Dann würde ich vielleicht zwar auch leichter werden ... würde mich aber nicht durch "Nahrungsentzug" zusätzlich belasten, sondern eben wenig bewegen und "anständig essen".

Naja .. wird sich Montag zeigen ...

Ab November dann "Gewicht stabilisieren" und über das weitere "ernsthaftere" ( ) Training nachdenken ...

Eventuell gibt es dann auch wieder intensiveres Krafttraining, so daß das Gewicht auch wieder etwas hochgeht.

Vor allem möchte ich zum HM nächsten Frühling mal LEICHT sein ...
Da denke ich, ist in den nächsten 4 Wochen die beste Zeit um das Fett zu verballern ...


Grüße ... :Huhu:

Warum jetzt, wenn du doch auch im April krank sein kannst :Cheese:


@Opfer du machst mir langsam Angst :)

Du bist ja genauso schlimm wie ich :Cheese:

Nur warum nehme ich dabei im Gegensatz zu dir nicht ab :-((

naja, zwischen einkaufen und einkaufen-und-vertilgen liegt noch ein kleiner unterschied. :cool:

und wir wissen immer noch nichts genaues. :Peitsche: