.. damit würd ich mal zum Arzt gehen. :Lachen2:

Hammergrundlageneinheit Indoor :-)
2 h Ergometer mit 12*30 sec spin ups TFQ > 140
30 min 7 km/h 10 % Neigung
30 min Treppensteigen

40/100 Weihnachtslauf
 

Irgendwann hatte es in der Nacht dann doch aufgehört zu schneien. Auf meist fester Schneedecke ein herrlicher Weihnachtslauf bei -4 Grad und Sonnenbrillenwetter. 10 entspannte km in 1 h.

23/100

Vereiste Piste, Schneewehen, Schneematsch freu-Dank Icebug!

Mit Icebug laufe ich auch gerne bei diesem Wetter:) . Der einzige Nachteil ist, dass ich normalerweise nach jedem Lauf die Schuhe wechsle um Überlastung vorzubeugen, aber nur ein Paar Icebug habe. Ging bisher trotzdem gut.:cool:

mit welcher Körperflüssigkeit hast Du denn das gezaubert? :Cheese:

Na ich war dann gestern auch doch noch abends, vor dem essen. Beim Laufen war das ok. Heute zwickt es wieder - und da wegen gestrigem Alkoholkonsum sicher nichts mit Regneration war werd ich heute eine Unterbrechung einbauen (wenn nichts dazwischen kommt - also das Weibchen nachher unbedingt noch Laufen will).

Morgen gehts zu Großmuddern an die die Küste, da wollt ich ne Runde vorm Deich am Wasser laufen.

Grüße.

Bin zwar grad erst aufgewacht, aber ich glaub, ich muss dann auch nochmal raus, ehe es gleich wieder finster wird...:-((