Doch doch. Aber so was kommt ja nur noch selten vor...

Und wann immer man sich darüber freut, stellt man beim nächsten mal fest dass es nur ein Zufall war.


Über was man sich so alles freuen kann :Cheese:

scheint zu passen :liebe053:

Vorletzten Winter hatte ich, wie gesagt, das Training komplett weggelassen und bin daraufhin ~8min schneller geworden (HM) ... :cool:
Weniger als "gar nicht" kann ich ja nicht laufen (vielleicht rückwarts), also esse ich halt weniger ...

Nein, in Ernst, ich schätze, daß ein kg bei mir etwa 2min im HM ausmacht ...
Ein bißchen trainieren wollte ich diesmal ja auch ... aber nicht, um dann vier kg extra Fett durch die Stadt zu schleppen ...
Den "Joker" laß ich mir nicht entgehen ...

Naja ... ich bin da ja eher so hineingeraten worden ... evtl. taucht noch was Wichtigeres auf als den ganzen Winter auf der Rolle sitzen ... :cool:
(Bin seit bald 2 Jahren nicht mehr Rad gefahren ... :Maso:)

Das ist ja genau der Grund für die Anmeldung. Sonst ist es mit meiner Motivation auch nicht weit her :o

Und jetzt schon 79,x, wo soll das sonst in der Weihnachtszeit noch enden :Nee:

In deinem Alter könnte man mit dem Gewicht aber auch schneller gewesen sein, oder ... ? :Cheese:

Wie sieht's denn aus, willste mit antreten ?

Willste da eine "gute Zeit" laufen ?
Schaffst du's im Winter "richtig" zu trainieren ?

Regelmäßig Laufen kriege ich zur Not schon hin, mit >30ern und Bahnintervallen ist das aber so eine Sache ... :-((

Aber ist doch eigentlich ein idealer Zeitpunkt jetzt ...
Falls man keine zu harte Saison hinter sich hat ...

Gucken wir mal wie es mit dem "richtig" wird. Hab aber die letzten Jahre extrem wenig gemacht und dieses Jahr radlastiger trainiert. In Köln lief es auf dem Rad super, Schwimmen und Laufen dagegen war eher bescheiden. Daher heißt es für den Winter vorrangig an den beiden Disziplinen arbeiten.

Und ohne Motivation per WK wird das nichts. Relativ "gut" möchte ich schon, bei Bestzeit 3:19 will ich schon unter 3:30 bleiben.

Plan ist jetzt nach 3 Wochen Pause locker einsteigen und dann sofern machbar den Greif-Plan in kleinster Stufe bis zum Kevelaer-Mara Anfang Januar durchziehen. Heißt als Kern ein 35er, ein Tempolauf und einmal Intervalle pro Woche. :Maso:

Wow, so ein kompliment bekommt man nicht alle Tage :)



Das muss ich auch mal probieren :Cheese:



Dann aber mal ran an die Mutti!




Könnte. Sieht man ja daran, dass in meiner AK drei schneller waren.



Also eine neue HM Bestzeit im Frühjahr ist schon vorgesehen. Aber nach Berlin möchte ich dafür nicht.