Heute T5, so ein Schwimm-Streak macht Spaß:) , wenngleich heute allgemein die Kraft fehlte.

@Sandra, schön, dass Du wieder da bist:Blumen:

Du hattest Recht, mit Neo sollte man nicht zuoft schwimmen:Cheese:, zumal ich doch nicht ganz so verfroren bin wie befürchtet:cool:

Manchmal laberst du gar nicht so unvernünftiges Zeug :Cheese:

@Käsevogel: Penner :Holzhammer: :Cheese:

Glaurung war heute höchst fleissig. Zuerst ist glaurung grantig und gefrustet sehr verfrüht von der Arbeit heim, um weiteren Ärger zu vermeiden :Cheese:
Dann ist glaurung grantig laufen gegangen und hat seine 5km Zeit von gestern um 1min10sec unterboten :Cheese:
Dann ist glaurung noch ins Schwimmvereinstraining gegangen und war eigentlich recht fit im Wasser. Es waren unter anderem 3 500er dabei. Die ersten beiden waren so um die 9:30 oder knapp drunter. Den dritten bin ich etwas härter geschwommen und der war irgendwo bei 09:10 oder 09:15. Das weiss ich nicht mehr so genau.
Ich denke, im Moment bin ich wieder ungefähr für eine 18:30 auf 1000m gut. Das Beste: Ich glaub, ich hab mittlerweile ne gute Wasserlage. Fühlt sich zumindest so an.

:liebe053:

Das macht nichts, Hauptsache du winkst brav :Cheese:

Und du weißt ja noch, 5 km PBs können ungesund sein :Lachen2:


Edith lallt mich noch von hinten voll, ob das eine gute Idee ist, wenn ein glaurung mit einer laufbetonten Signatur im Schwimmthread rumpostet :Gruebeln:

Ah ja, ok. Die recht kurze Pause hatte ich überhört. Dann find ich das schon recht flott. :Blumen:
Ich teste das auch mal: Mit 62/60/58s :( :Lachanfall:

Du aber auch nicht :Cheese:

Ist schon längst abgestellt, Du Vogel! :Lachen2:


Nein, es war damals der eine etwas zu engagierte 16km Lauf, der mir den Mist eingebrockt hat. Das hab ich schon 5x geschrieben. Kapiert's endlich. :Huhu:
Noch dieses Jahr werde ich die 20min auf 5km knacken und dann geh ich langsam mit der Länge der Läufe hoch. Ist mir wurscht, was Ihr davon haltet. :Cheese:
Ich halt's für sinnvoll und mir machen diese 5km Läufe einfach Spass. Bringen einen wahnsinnig schnell vorwärts und schlauchen zudem so gut wie gar nicht. Thema beendet. :Holzhammer:

Reine Provokation. ICH darf das !!


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Sag bescheid wenn es soweit ist. Geht ja nicht, dass du schneller läufst als ich :Cheese:



Klar, wer sonst :Lachen2:


Ich finde es übrigens toll, wie sehr du dein Radtraining ernst nimmst :Cheese:

Geht klar. :Cheese:
Hattest Du nicht vor kurzem nen Marathon? Oder ist der erst noch?

Ich nehm das sehr ernst. "Horch RS5" steht ja schon mal im Wohnzimmer. :Cheese: Allerdings noch im Originalkleid.

Im Ernst. Ich war ja jetzt einige Zeit nicht richtig laufen. Und ich merke immer wieder: Wenn ich nur Fahrrad fahre, dann krieg ich Problemchen. Beispielsweise zickt seit einiger Zeit irgendetwas im Bereich der rechten Achillessehne. Das ist aber nicht die Sehne selbst. Es scheint aber eindeutig vom Radeln zu kommen. Muskeldysbalancen oder irgend so was. Jetzt hab ich mich ja gestern und heute wieder mal laufen getraut. Und siehe da. Die Geschichte wird dadurch auf keinen Fall schlechter, sondern besser. Laufen ist die reinste Therapie. Ich brauch das als muskulären Ausgleich zum Radeln. Es mag seltsam klingen, ist aber so. Definitiv. Ich darf halt noch keine längeren Strecken laufen, sonst passiert mir wieder was. Aber die 5km Dinger steck ich astrein weg. Wenn ich die Länge der Läufe dann in ein paar Monaten steigere, dann werde ich mich penibelst dran halten, die Umfänge nicht schneller als 5-10% pro Woche zu steigern. Also nicht wieder von 5km auf 16km :Cheese: