Jau, ich muß ja bald durch den Thüringer Wald ... da dachte ich, ich übe schonmal locker ... :Cheese:
Vielleicht mach' ich morgen auch mal wieder Pause mit der Rennerei und versuch' am Freitag ~2h locker ... :cool:


Wenn ich dann jede Woche verdoppel, könnte es eingermaßen hinkommen ... :Cheese:

Au Backe, dann hat die nächste Woche 14 Tage, die übernächste schon 28. Und meinen Urlaub erlebe ich dann gar nicht mehr:Cheese:


Nach dem ich heute nichts getan habe, ausser ein bisschen Kochen gibt es bei mir noch eine Runde Bauch Beine Po. Und morgen dann auch mal wieder ein längeres Läufchen.

Das meint natürlich "wenn ich dann jede Woche [die Laufzeit] verdoppel ..." ! ;)
(sprich, halb so schnell laufe ... :Cheese:)

heute reko-schwimmen....morgen 75 min run - 120 rolle.....

Wollte erst auf die Rolle, hab mich dann aber doch zu 120 Minuten Peitschenhiebe durch Regen und Gegenwind auf dem Rad entschieden.

heute... #äääääh gestern, 93 km tt bike durchs flache ried (da-gg-Wo), 138 hf, 3 h 24.

Heute ca. 120 min mit dem Rad von Arbeit nach Hause

Das habe ich morgen vor - ich werde heute in der Mittagspause 9 oder 13km Laufen gehen...