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Moin moin,
ich oute mich dann auch mal als stiller heimlicher Mitleser und auch als Planrunterlader. Habe mir die Pläne 1 - 4 mal gezogen und versuche mal danach zu schwimmen. Ich hoffe das ist so ok??

Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 305828)

Was soll daran nicht OK sein? :)

Also, ich finde das "heimlich" nicht ok. Wenn, dann oute Dich und Deine Leistungen! :Lachen2:

:Cheese:

glaurung

15.11.2009 17:38

Zitat:

Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 305830)

Also, ich finde das "heimlich" nicht ok. Wenn, dann oute Dich und Deine Leistungen! :Lachen2:

:Cheese:

Ach so!! Na, da haste natürlich Recht. Hose runter für alle. :Lachen2:

WeT	15.11.2009 17:58

So, T3 heute nachmittag absolviert. Habe mir vorgenommen die 50m in 52sek zu schwimmen. Beginnen wollte ich mit 50 Zügen auf den ersten 50m. Geworden sind es dann 46. Bin es einfach nicht gewohnt eine für mich so hohe Frequenz zu schwimmen. Mit der Zeit war ich mit 55sek auch etwas langsamer als geplant. Beim zweiten 50er dann 54sek mit 43 Zügen. Ab dem dritten 50er pendelte sich meine Zeit auf 52 bzw. 53sek ein. Die Züge in weiterer Folge 41, 39, 38, 36. Mit weniger als mit 36 Zügen geht es aber nicht mehr. Geschwommen wurde im 25m-Becken.

Zusammenfassung:

1. 56sek - 46Züge
2. 54sek - 43Züge
3. 52sek - 41Züge
4. 52sek - 39Züge
5. 53sek - 38Züge
6. 53sek - 36Züge
7. 52sek - 36Züge
8. 52sek - 36Züge
9. 52sek - 36Züge
10. 52sek - 36Züge

FMMT	15.11.2009 19:04

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 305800)

Also ich glaube, du mußt das nochmal probieren. :Lachen2:

Stell dir mal vor, du willst 10km laufen, schaffst aber nur 6km. Ärgerlich, oder?! Aber was machst du dann?

Du probierst es nochmal und nochmal bis du es irgendwann schaffst.

So mußt du meine Traininsprogramme auch sehen. Es sind letztendlich Übungen, um irgendwas zu lernen.

Danke, so was hab ich befürchtet:quaeldich:
Aber stimmt ja, also nochmal :Peitsche:

Marsupilami

15.11.2009 19:18

so, jetzt kommt von mir nochmal ein video. hoffe, dass man diesmal etwas mehr dazu sagen kann. beim letzten mal hatte keko ja gemeint, es sei so gekünstelt dass man keine aussage machen kann.. bitteschön:
http://www.youtube.com/watch?v=ydTXsYUnxtg
http://www.youtube.com/watch?v=McV2Rbcre4s

Mad Max

15.11.2009 19:26

Hosen runter

Da ist nicht viel zu sagen, es gibt bis jetzt keine wirklichen Referenzzeiten. Nur WK Zeiten oder aber 500 m Zeiten.
Habe bisher immer nur auf Länge trainiert und jetzt festgestellt das, es das nicht so bringt.
500 m in 25 m Becken 8:54 min (ausgeruht)
500 m in 25 m Becken 9:30 min (erschöpft)
WK Freiwasser ohne Neo 750 m = 16:?? min
WK Freiwasser mit Neo 2000 m = 43:?? min

glaurung

15.11.2009 19:32

Zitat:

Zitat von Mad Max (Beitrag 305892)

Sehr schön. Ungefähr genau mein Niveau. Oder wie keko sagen würde: Mitttelmäßig bis schlecht. :Cheese: :Cheese:
Also an die Arbeit :Lachen2:

PippiLangstrumpf

15.11.2009 19:33

Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 305893)

Sehr schön. Ungefähr genau mein Niveau. Oder wie keko sagen würde: Mitttelmäßig bis schlecht. :Cheese: :Cheese:
Also an die Arbeit :Lachen2:

Genau - und dann immer schön die Ergebnisse der Haupt-Teile der Pläne hier posten :Cheese:

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