Gute Besserung und viel Erfolg beim Doc, holger!
Ich kann hier leider derzeit nur kohlehydratefreien Kram beitragen. Das höchste der Gefühle an Frühsport ist bei mir momentan, dass ich um 5Uhr aufstehe und vom Bett zum Bad wandere, von dort zum Auto und vom Auto ins Büro, um dort ab 6Uhr dem Denk- und Fingersport (ich meine damit das Bedienen meiner Tastatur) zu verfallen! Sport derzeit "nur" am Nachmittag und Abend!

Und hats geholfen?

Bin heut morgen nur die 12 km zur Arbeit gerollt, weil ich ja noch ein paar Stunden sportfrei hab, aber dann ...

Um noch mal was zur Ernährung beizutragen: Gestern war ich bei ner Freundin und hab mich mit Schoki vollstopfen lassen und ich muss sagen: Mir schmeckts nicht mehr. Einfach zu süß. Komisch find ich immer die Aussagen: "Eigentlich haben wir sowas nie zuhause ..."
Aber dann werden Mengen rausgeholt, die ich in besten Zeiten in einer Woche nicht geschafft hätte.

Welcher Frühsportler vom Team Morgenrot hat sich denn in der dicken Nebelsuppe nicht verirrt?

Ich! (Wobei ich gar nicht weiß, ob ich zum Team Morgenrot gehöre.)
Ich bin nämlich mit Günni, so heißt mein neues, kleines Auto, gemütlich durch das übrigens gar nicht nebelige Essen zum Rentnerbad gegurkt, um heute Morgen erstmals seit Wochen wieder so was ähnliches wie Sport zu treiben, nachdem der Orthopäde mir gestern die Schwimmerlaubnis erteilt hat. Da das Rentnerbad erst um 6:30 Uhr öffnet, kann ich mit den Uhrzeiten hier natürlich nicht mithalten. Und bin auch nur einen Kilometer hin und her geschwommen, weil ich dachte, dass ich ja erst mal vorsichtig machen kann.

Aber ich bin sehr guter Dinge heute Morgen!

Fröhliche Grüße
J.

...und mein Kopf sagt: lauf...steh auf und begrüße den frischen Tag...und jede Faser meines Körpers schreit: Fi...Di..! Ich kann nicht aufstehen und laufen...lass mich schlafen...wenigstens ein wenig...die Kinder kommen gleich eh wieder und verlangen ihren Tribut...

Am Ende vom Lied bin ich aufgestanden, unter die Dusche gewankt und auch vier Stunden später fühle ich mich eher wie ein Zombie. Hoffentlich hilft mir die Sonne wenigstens zu etwas Bewegung irgendwann heute Nachmittag/früher Abend.

Mosh, unwürdiger Leser

Was für Sonne? Ich sitz hier mit Klamotten für 12°C (waren vorhergesagt, 10 Std Sonne heute). Und was ist? 1°C und dicker fetter Nebel. Zur Not arbeite ich heute länger und warte so auf die Sonne :dresche

So, war heute auch wieder aktiv. Sonne war gerade aufgegangen und ich bin 5x1 km an der Elbe voll gelaufen: der erste in 3:28 min/km war ernüchternd -> dann aber 3x3:23 und der letzte in 3:20. War ich sehr zufrieden damit. Jetzt ein geiles Gefühl auf Arbeit :liebe053:

sag mal wo an der elbe läufst du den 1km Intervalle? :Huhu:

Fahr halt die A2 mal etwas Richtung Westen:Huhu:

Blauer Himmel mit gaaaanz wenig Hochnebel