Ich glaube auch das ist größtenteils genetisch. Macht doch auch nix.

Den zweiwöchigen Monsterplan gibt es morgen. Ich bin schon fast fertig. Sind 5 DINA4-Seiten. Wenn du das abschwimmst, mußt du dich vermutlich komplett neu einkleiden. :Cheese:

Keko, gestern bin ich T3.09 abgeschwommen; war ganz locker - 3000m+ machen endlich keine Probleme mehr. Zeiten konnte ich gut einhalten, auch wenn es schwer fiel, so "langsam" zu schwimmen...:Cheese: Am Samstag kommt der 4,2km-Plan und dann bin ich wieder up-to-date.

Morgen gibt's schon den Monsterplan?! Yippie-ja-yeah!! :liebe053: Jetzt schon vielen Dank für Deine Mühe !:Blumen:

Grüße
Amadeus

Hm komisch. Hier funktionierts jetzt auch, auf der Arbeit gings nicht...
Naja heut is eh erstmal T3.08 dran. :Cheese:

Oh man und hier hat kein Schwimmbad über die Jahre offen. :(

Und 6x die Woche 40km zum Bad is mir dann doch zu weit...

@Wandergesellin+Keko

Ich bin mir sicher, dass ich die 400m schneller schwimmen kann. In SiFi hab ich noch Antibiotikum genommen und hatte eine Woche wegen der Blasenentzündung nix gemacht. Aus den Wochen davor hatte ich ursprünglich eine 6:45 als Ziel. Da ich 500m schon in 8:45 geschwommen bin, sollte das auch irgendwie bald gehen.
Man hat manchmal so Tage...
und man muss immer den Unterschied zwischen 25er und 50er Bahnen bedenken (bei mir ist das ein sehr großer). Die Zeiten von gestern wären im 50er Becken wohl nicht so locker gewesen.

Nachholbedarf SiFi 3.05 und SiFi 3.06
 

Hallo zusammen,

nachdem der Sturm hier weder eine MTB-Tour noch eine Laufeinheit an der Iller empfehlenswert erscheinen ließ bin ich dann doch noch ins Schwimmbad nachdem ja auch das Frühschwimmen heute ausgefallen ist.

Zum Glück war es nicht so voll und ich konnte eigentlich ganz gut meine Pläne absolvieren.

Zuerst habe ich SiFi 3.05 noch einmal wiederholt und nachdem ich dann eine Stunde im Bad die Alternativangebote (Dampfgrotte, Massagedüsen ...) genossen hatte konnte ich doch tatsächlich auch noch SiFi 3.06 fast komplett schwimmen. Die 4 * 50m Sprint Kraulbeine habe ich allerdings ausgelassen und bin dafür 20 mal Kraulbeine mit Brett im kleinen Becken geschwommen. Manchmal komme ich jetzt sogar schon ohne große Anstrengung vorwärts :Cheese:
Die 1000m bin ich allerdings heute auch noch mit Pullboye geschwommen und musste dann doch auch einige Male Slalom schwimmen :Nee:

Und die 4 * 50m Kraularme im Sprinttempo waren dann ziemlich anstrengend

Viele Grüße

Andy

Seh ich wie Keko, im Gegenteil: mir gefallen Frauen bei denen man an den Schultern sieht, dass sie Sport machen. Liegt wohl daran, dass ich so viele früher beim Klettern früher sehen durfte :-)

Shangri-La und ich sind erst im März im selbst organisierten TL an der Costa Brava in einer Ferienwohnung. -Mit selber Kochen, respektive Essen gehen. Kommt in Summe nicht teurer als ein Reiseanbieterpaket und wir können Abends vorm Kamin sitzen. Die Anstiege der Umgebung sind alle gut fahrbar. Allgemein ist es wenig Flach, kann man aber auch machen. Der Vorteil zu Malle: weniger Radler, VIEL weniger.

Ist aber allgemein sehr Radlastig, Schwimmen ist möglich aber man muss erst 20min hinfahren. Genauso Laufen: ist am Wohnort nicht ohne HM möglich, muss man auch ein paar Meter fahren. Es überwiegen aber die Vorteile (für uns).

Wenn ich was anderes machen würde, wäre ich dort , wo man mit Hazelman unterwegs sein kann. Das ist richtiges Training.

Ich bin heute ansatzweise einen Plan von TS geschwommen.
200 ein, 4x50 Technik, 31x100 (40 standen im Plan!) und 100 aus.
1:25 hab ich dafür gebraucht. Hat sich aber bis zum Schluss ziemlich gut angefühlt.

Den Monsterplan würde ich auch sehr gerne schwimmen. Muss mal sehen, wie ich dass mit Arbeit und Familienbesuch über die Feiertage hinbekomme.

Trainingslager: immer ein wichtiges Thema :Cheese:

Im Januar geht's eine Woche zum Skaten in die Dolomiten, und im Mai für zwei Wochen nach Lanza. Außerdem hoffe ich, an Ostern einen Radblock einlegen zu können.