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kreuzundquer

13.04.2010 22:25

45 Minuten enges Tunnelkraulen.

Oli68

14.04.2010 06:45

Heute halbes Stündchen schwimmen

DeRosa_ITA

14.04.2010 11:41

40 min bike: 10 min ein - 20 min 40secmax-20seclocker - dann noch 1 min max - 10 min aus
nachmittag kurzer reg swim

Flow	14.04.2010 14:52

Montag :
Schwimmen, ~1h lockeres Laufen, abends knallhartes Bodybuilding

Dienstag :
~1 h lockeres Laufen

Heute :
Schwimmen, ~1h lockeres Laufen, abends (geplant) knallhartes Bodybuilding

Das riecht doch schon fast wieder nach Training ... :Cheese:

Rälph

14.04.2010 16:53

10.00 Uhr Feierabend (ja ja, die Lehrer...)

=> 155km Rad mit leichtem Druck. Uffff.

DeRosa_ITA

14.04.2010 19:16

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Zitat:

Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 374082)

95 km bike, 15 km Trainings-Wettkampf, 2 km swim

vom 15 km run:

Kässpätzle

14.04.2010 19:37

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 376219)

Montag :
Schwimmen, ~1h lockeres Laufen, abends knallhartes Bodybuilding

Dienstag :
~1 h lockeres Laufen

Heute :
Schwimmen, ~1h lockeres Laufen, abends (geplant) knallhartes Bodybuilding

Und täglich läuft das Murmeltier eine Stunde locker :Gruebeln:

Zitat:

Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 376357)

vom 15 km run:

Das sieht mehr wie ein 15 km Flug aus:)

DeRosa_ITA

14.04.2010 20:36

Zitat:

Zitat von Kässpätzle (Beitrag 376363)

Das sieht mehr wie ein 15 km Flug aus:)

haha schön wärs :Lachanfall:

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