:Cheese:

:Huhu: .

Aha.
 

Sehr interessante Kommunikation hier.

für mich hab ich mal festgelegt:

1'000 HM auf 100 km sind hüglig,
oder 400 HM auf 40 km sind hüglig

alles darunter gilt als flach, alles darüber könnte als bergig durchgehen :Lachen2:

:Danke:

Puuh, ihr findet 400HM auf 40km nur hügelig...das ist so mein Standardprofil und ich finde das ziemlich bergig und schaff grad mal knapp einen 25er Schnitt, mein Puls ist dafür bei 70% :D

Bin grad in Holland, hier ists echt flach, mein Sporttracks zeigt +/- 0HM :D:D Bin grad 4km in 18:30 gelaufen, das war so hart!!! Aber ich hatte größtenteils etwas Rückenwind...dann hab ich noch angenehme 7km drangehangen um die Gegend zu genießen ;)
Gestern waren wir schwimmen und inlinern, total schön :) Und jetzt wird gemampft. Bis bald :Huhu:

man muss das in den richtigen Relationen sehen. für mich sind 400 m auf 40 km auch "nichts"- aber da ich von mir aus auch richtige Berge mit 1'500 HM am Stück erreichen kann nenne ich solche Hügel halt nicht Berge :)

ich werde im Mai für 5 Tage am Limes entlang durch die Eifel fahren, mit Gepäck und Tourenrad, es sind auch nur "Hügel" mit ca. 400 oder 500 HM am Stück, trotzdem weiss ich jetzt schon, dass ich leiden werde und sicher auch das eine oder andere mal laut fluchen :Lachen2:

Kann Newbie nur zustimmen - alles nur eine Frage der Perspektive. Ich nenne halt die 400hm auf 40km eher flach... :Lachanfall:

So Leute ich halte es nicht mehr aus - 2 Tage Sportfrei wegen Erkältung und die Sonne scheint. Die Erkältung ist am abklingen und ich werde heute abend laufen gehen müssen. ich halt das sonst nicht mehr aus! Ob es vernünftig ist? Mir diesmal egal!

Mach es nicht: Hatte neulich den gleichen klugen Gedanken, mit der Folge, dass ich jetzt Antibiotika nehmen darf, weil die Erkältung wieder ausgebrochen ist...

Ich würde Dir auch davon abraten topre!
Im Dezember hatte ich Fieber, da war es dann irgendwann fast abgeklungen und ich war natürlich direkt laufen mit der Folge, dass ich danach drei Wochen ausgefallen bin.

Das ist ja wie beim maultäschle, plötzlich steht man mit Laufschuhen mitten im Wald:Cheese:



Also ein Fluchtraining:Cheese:


Mit den Höhenmetern sehe ich so ähnlich, etwa 1000 auf 100 km sind normal.

Chris & Wenzel ihr seit Spaßverderber. :( Aber dann siegt halt mal die Vernunft...

http://www.seidseit.de/ :Gruebeln:

Sry!!! :Blumen:

Da wir gerade dabei sind

Es geht mir schon Jahre auf den Sack!

Wer in meinen Beiträgen einen Rechtsschreibfehler findet darf diesen natürlich gerne behalten.:Lachanfall:

Wenn man das in Beiträgen im Forum macht, OK, aber wenn man seinen Laden so nennt! Nicht zu fassen!

Ich frage mich, ob sich die Schilderdrucker schon tot lachen oder ob die das auch nicht verstehen...

Das ist mir zu viel Text! :Cheese:

Angenommen du machst ne Fahrschule auf und nennst die "Wenzel's Fahrschule" dann ist das falsch!
"Wenzels Fahrschule" wäre richtig!

Genauso falsch wäre "Erfrischungs-Drink's" (Mal abgesehen davon, dass ich das Denglische sowieso nicht mag...)

Seid wann?:Lachen2:

Ist jetzt nicht böse gemeint, aber hätte nicht gedacht das du so ein Pedant bist.

Mir geht´s am A.... vorbei, solange ich den Sinn einer Aussage verstehe kann von mir aus jeder schreiben wie er will.

Was ich vor über 30 Jahren in der Schule gelern habe, gilt schon lange nicht mehr, und ich hab auch keine Lust mir Gedanken über unserere eh schon viel zu komplizierte Rechtschreibung / Satzbau / Zeichensetzung zu machen. :Cheese:

Die Schrägstriche sind auch wieder falsch, aber wie gesagt, so etwas ist mir nicht so wichtig. ;)

in die selbe Kategorie geht das elende EDIT, welches hier im Forum wohl zu 90 % falsch geschrieben wird.

das nervt :Peitsche:

:bussi:
Das ist ein running gag, also Absicht. :Huhu:
Deshalb schreiben diejenigen nicht einfach

Edit: .....

sondern

Edith sagt ....

Ebenso auch "Fred" statt "Thread".... ;)

ich weiss, aber ich erschrecke immer und denke.. WAS hab ich denn da schon wieder geschrieben... :Nee:

Und ich hatte mich schon gefragt, boor ehh überall gibt die Edith ihre Kommentare dazu. Wann stellt sie sich uns mal genauer vor.:Lachen2:

Ach, uns ich dachte Du wärst Edith! :) :Blumen:

Ja, aber aus der reinen Not heraus, das mir die Decke auf den Kopf fällt, ich keinen Lagerkoller bekomme.

Mit Sport ist zur Zeit nicht viel drin bei mir. Nach 15km Rad muss ich fast absteigen, schwimmen geht nur ohne Beine und beim Laufen sehe ich vor meinen Augen das Gras wachsen.

Und so stecke ich meine Wut über meine anhaltende Verletzung in kommunikative Äußerungen in diesem Forum. So bin ich wenigstens virtuell überall dabei.

Mit der Gesundheit wird 's schon wieder; dauert halt sein Zeit.

Nutze doch einfach die Auszeit und gönn dir mal was Anderes, abzeits vom Sport.

Gute Besserung und weiterhin viel Spaß im Forum.

Joachim

Hab heute meine erste kleine Tour auf dem Rennrad unternommen.
Ganz lockere 38 km, leider etwas über die Hälfte im Regen. :(

Trotzdem hab ich im Schnitt etwas über 26 km/h geschafft. :)

Hätte ich eigentlich gar nicht erwartet. Habe doch das Gefühl, das sich die 30-40 Laufkilometern in der Woche positiv bemerkbar machen.

Gleich pack ich das Wohnmobil, und heute abend geht´s wieder mit den Hunden auf Tour. Die Laufschuhe nehme ich diesmal mit. Morgen werd ich warscheinlich mein letzte intensives Intervalltraining machen.

Nächste Woche möchte ich vor dem HM am 18.4. nur noch 2 - 3 kurze und weniger intensive Läufe machen. Ist das ok? Oder sollte ich noch was intensiveres oder längeres einfügen?

Ich finde Dienstags eine kurze Tempoeinheit ganz gut, wenn Sonntags der Wettkampf ist, dann nur noch locker joggen/chillen.

Danke. :Blumen:
Werd ich machen.
Warmlaufen - 5 km Tempo - Auslaufen??

Ich würde 2X2000m im HM-Tempo laufen, das reicht...

Ok, danke. :Blumen:

Bin jetzt schon aufgeregt wenn ich dran denke.... :Huhu:

Ja, das geplante HM-Tempo nochmal "üben" ist gut. Und nicht huschig machen lassen, wenn's nicht gut klappt oder der Puls spinnt. Is' normaaaaal... :Cheese:

Und die Aufregung ist gut. Die extra-Dosis Wettkampfadrenalin bringt nochmal ein bisschen speed.

Speed gibt es auch bei Aldi Süd :Cheese:

Intensitäten nicht über WK-Tempo und keine großartigen Umfänge, dann sollte das passen. 2 x 2000 HM-Tempo klingt also ganz gut.

So nach einer Erkältungsbedingten dreitägigen Pause und einem 65-Minütigen Bikequickie gestern, begann der Tag heute mit 16,7km in 1:47h gemütlich Grundlagen laufen...

Hihi, bei mir 17km in 1:47 ;) Allerdings wars bei mir gar nicht so gemütlich, war ein Berglauf, ich glaub, so viele Höhenmeter hatte ich noch nicht oft...

Bei mir Kofferpacken und Radl verpacken...morgen für 10 Tage Gran Canaria :Cheese:

Bei mir beginnt der Tag jetzt mit 250 g Dominosteine.

Igitt, waren die von Weihnachten noch übrig? Und zu welcher Zeit beginnst du eigentlich den Tag? :Lachanfall:

hey...da haben wir ja den gleichen Termin (oder wars jetzt derselbe?) :) ..ich mach am Mittwoch nochmal einige ganz kurze Intervalle, aber mein Lauftraining ist ja verletzungsbedingt sowieso etwas "seltsam anmutend" ...trotzdem werd ichs probieren und mein Bestes geben. Wünsch dir einen schönen Lauf (Wo läufst du?)


By the way: ich war heut das erste Mal in meinem Leben 2 Stunden schwimmen...zwar eher "unfreiwillig", aber immerhin. Ich war früher als sonst im Bad, um mich ordentlich einzuschwimmen und der Trainer kam zu spät und hat noch überzogen :Cheese:
So sind es insgesamt fast 4km geworden....und heut Abend soll ich noch Tanzen gehen! Maaa....ich fühl mich so alt!