Der hat aber hier die ganze Zeit so getan, als ob er bei unter 4h ordentlich ins Schnaufen käme ... :-((

Deshalb hab' ich jetzt auch nicht "für schneller" trainiert ... :cool:

Verdammter Tiefstapler. :Nee:

:-((

Hmm ... ... dann streng' ich mich erst recht nicht an ...

Wahrscheinlich hat er auch die ganze Zeit über heimlich trainiert ... !? :-((

Für mich normal auch. Aber dafür habe ich jetzt wieder Holz hinter der Hütte :)



Der Käsevogel ist ein Alter Sack, und seit Kandel immer ganz brav bis zu max. 30 km die Woche gelaufen, selten zweistellig.
Für 3:30 kann es reichen können. Aber da sind ja noch andere Sachen. Z. B. Kornwestheim eine Woche vorher. Oder Morgen der 10er. Der wird bestimmt gut. Nach dem ich gestern und heute auf Spanferkel gemacht habe fühle ich mich so leer wie schon lange nimmer :Cheese:




Der kommt bei unter 4h in Schnaufen, aber es sollte sich in Grenzen halten. War doch jetzt auch eine prima Ausrede für dich :Cheese:


Edith wirft noch hinterher, er habe ja jetzt immerhin einen langen gemacht, das muss klappen :Cheese:

Mag sein. Er tut ja auch immer so, als könne er net schwimmen. Naja, so richtig kann er's freilich net..............Hmmmhhh, eigentlich kann er's wirklich gar net :Lachen2:
Aber der arbeitet sich schon irgendwie vor.

Ich bin gestern 2x 5km @5'/km gelaufen ...
War am Ende kurz vor'm Herzinfarkt ... :Lachen2: ... keine Ahnung, wie ich das 3h30' lang ohne machen soll ... :cool:

Gut, war auch genau davor beim Bäcker ordentlich Carboloaden ... vielleicht hat mir das die Luft etwas abgeschnürt ... ? :-((
Aber trotzdem ... :Gruebeln:

Außerdem finde ich es auch toll, daß ich im Laufe des Augusts scheinbar immer kontinuierlich langsamer werde ... :Holzhammer:

Gibt's sowas ... "Entschleunigungs-Training" ... ?

Hmm, wieso wunderst du dich so übers Spätzle Flow? :confused:

Triahtleten sind doch alle Tiefstapler :Lachen2: