Du willst doch nur, dass mal wieder jemand auf die Zahl klickt :Cheese:

Es ist unglaublich, aber wahr! Der kleine Drache kommt in Schwung! :liebe053: :liebe053:

Die Mission für heute war, skunkworks Zeiten für T18 zu pulverisieren. Zwar hatte ich heute schon den ganzen Tag leichte Kopfschmerzen, bin aber dennoch schwimmen gegangen. Und das war gut so:

10x50 WSA in 47/45/44/44/46/44/45/44/45/42
3x100 WSA in 01:39/01:41/01:40
400 GA1 mit leichter Endbeschleunigung in 07:4x (der Beckenkumpel hat aus mir unerfindlichen Gründen wieder mal einen Aussetzer gehabt :Nee: )
Vor allem über die 100er war ich sehr überrascht. :cool:

Überhaupt muss ich gerade eben mal die Gelegenheit nutzen, um grenzenlosen Optimismus zu verbreiten. Schwimmen wird besser, Radeln läuft hervorragend, meinen Triggerpunkt in der rechten Kniekehle hab ich fast komplett totmassiert, so dass er jetzt fast weg ist. Die Achillessehne, die letztes Wochenende wegen des Zugspitzaufstiegs etwas angepisst war, ist auch wieder gut und die Peronealsehnen in beiden Füßen sind endlich so gut wie komplett verheilt. Also: Ich bin derzeit gut im Rennen. Meinen Fitnesshöhepunkt werde ich wahrscheinlich im Dezember haben :Lachanfall: :Lachanfall:

Im Wasser wirst Du eh naß - und das Wasser ist 30 Grad warm. Was stört das Wetter außerhalb? :Cheese:
(Nur Gewitter fänd ich unschön)

Passt doch zum Silvesterlauf, das ist doch hier Projekt Sub40 :Gruebeln:

Schwimmen.. Ach da war ja noch was. Nach dem das Wasser auf der Straße doch nicht hoch genug ist werde ich auch noch eine Runde im Bad vorbei schauen...

Immer dieser Stress :)

Ich hab mich auch wieder gewässert :Lachen2: Momentan bin ich leider etwas uninspiriert und drum stur 6x400 oberes GA1 abwechselnd ohne und mit Paddles, dafür im für mich ungewohnten 3er Zug und zu 90% gerollwendet. Zeiten:
6x400 (o./m. Paddles) 7:31/ 7:25/ 7:31/ 7:23/ 7:34/ 7:26 :cool:

Jetzt hab ich wieder etwas "Wasserfrieden" :Cheese:

Da wird sich das Wombatchen aber freuen :Lachanfall:

Mal ne Frage,die ich hier schon ne Million mal gefragt habe :Nee: . Wie schwimmt man ne sub 46 (bzw. einfach "schnell") über 50m? Du kriegst das hin, andere ja auch. Ich aber nicht :Weinen: Trotz Neo. Was änderst du im Vergleich zu den 100ern? Frequenz, Krafteinsatz, Beinschlag? :confused: Gib mal nen Tipp.
Deine 100er hab ich dagegen schon geknackt :Cheese:

JETZT ist der Zeitpunkt, um noch ne Schippe draufzulegen und dich mal so richtig zu fordern. ;) LOS!

Hauptsache Höhepunkt :) Wo treibt sich eigentlich unser Teammanager rum?

Zum einen ist das Veranlagung bei mir. Kurz geht einfach besser. Im Prinzip ist es ne höhere Frequenz und verstärkter Beineinsatz. Zusätzlich noch mehr Kraft schaff ich dann nur, wenn ich sehr ausgeruht bin. Dann geht's aber deutlich unter 40. Würde schätzen, dass ich mit Hardcore-Kurzstreckengebolze recht schnell in Richtung 32-33 kommen könnte (mit Startsprung). Bringt halt leider nix. :Nee:


Davon kannste ausgehen :cool: