Dieser Beitrag hat mich animiert es der Pipi gestern gleich zu tun.
Eigentlich war Dauerschwimmen mit Neo in Langen angesagt (Swimmnight ohne Sailfish) aber ausser Crema wollte keiner. Wir haben uns dann darauf geeinigt, dass Schwimmen im Becken ohne Neo besser ist...

300Ein
400 TÜ

T18 im 50er
Soll: keine Ahnung ich hab halt gemacht.

10x50WSA immer zwischen 46-47 einer 45
3x100WSA 1:46, 1:47, 1:45 (Deppenwende)

400GA1 8:34

Mir haben die Arme schon bei der dritte WH der 50er gebrannt und der erste 100er war die Hölle aber die beiden anderen waren OK.

Ich habe so viele Baustellen festgestellt, dass ich erst mal wieder vermehrt TÜ's im 25er machen will. Ein inzwischen hartnäckiger Fehler ist das Anwinkeln der linken Hand während des Wasserfassens, im Übergang zur Druckphase.

/S.

Na endlich postet hier wieder mal jemand Zeiten, die mit meinen vergleichbar sind. D.h. ich werde morgen oder übermorgen hochmotiviert ins Bad gehen und versuchen diese Zeiten zu pulverisieren :Cheese:
Auf ein paar schnelle 50er hab ich eh mal wieder Lust. :Peitsche: :Peitsche:
Wieviel Pause hattest Du jeweils dazwischen?

Hehe, du bist so einfach gestrickt... @Keko, es klappt!

Nee im Ernst, seit Kraichgau und der Erkenntnuss, dass Laufen im WK bei Hitze unsinnig für mich ist, trainierte ich nur noch nach Lust und Laune, nix richtig, wenig Intensität. Aber selbst in Kraichgau habe ich mit Neo eine 36.0x "gezaubert" weil ich die ersten 2-300m gepennt habe. Fürs Laufen hat es mir etwas gebracht, zumindest bin ich der Meinung, dass etwas effizienter laufe. Radfahren ging in den Keller und Schwimmen genau so.


Da Schwimmen für mich dem Golfen sehr ähnlich ist (Mit Gewalt geht genau nix, wohl aber mit Ruhe, Lockerheit und Kontenuität), werd ich jetzt schon damit anfangen, wieder regelmäßig zu trainieren so lange es noch im 50er Außenbecken geht.

Viel Spaß dabei die Zeiten zu pulverisieren :-)

Klar! :Cheese: :Cheese:

Ansonsten: ich wollte wissen, wie lange die Pausen zwischen den Intervallen waren. Halbe Minute? Minute? Das macht bei mir nämlich schon nen gewaltigen Unterschied.

Ganz streng nach Plan, eh klar, oder?:cool:

Mit Plänen brauchst glaurung erst gar nicht zu kommen. Schwimmt er sowieso nicht danach :Lachanfall:

Hättest du irgendwelche Laufzeiten gepostet würde glaurung wieder 5 km PBs laufen :Cheese:

Ab morgen 10 Uhr ist mal wieder 50std schwimmen in Frechen wer lust hat die längste strecke von 66,6km zu pulverisieren ist herzlich eingeladen.

Ich werde da mal wieder nen Plan auspacken und auch mal wieder Zeiten am Fr. Abend posten. es ist ein 50m Freibadbecken.

Herr Glaurung welcher Plan darf es den sein? :-))