Gestern habe ich nach meinem IM Regensburg wieder das Schwimmtraining aufgenommen.

Im See 1700m mit Neo in 29min.

Heute dann im Becken:

400m Ein
4x50m in 40sek- P:10-15
4x100m in 1:34- 1:36min P:10-15
4x200m in 3:14-3:17min P:10-15
100m locker
3x300m in 5:05min
200m Aus.

Hat richtig gut heute geklappt!

Schwimmen macht wieder Spaaaaaß! :liebe053:
Ok, hat es getan, bis so ein 12-min/1000m-Schwimmer das Becken betreten hat :Weinen:

Aber trotz der Überrundungen, die da plötzlich anstanden, bin ich sehr zufrieden.
Ich bin T18 im Kinderbecken geschwommen, da der Fühlinger See mal wieder abgesperrt ist:

10 x 50 WSA (Soll: 0:45)
41/42/43/43/43/42/44/44/44/44

3 x 100 WSA (Soll: 1:39)
1:34/1:37/1:37

400 GA1 (Soll 8:26)
7:38

Die Schnelligkeit ist jedenfalls schon wieder da. Die Schnelligkeitsausdauer fehlt gehörig. Aber ich glaub, die Quälerei heute hat ne Menge gebracht :Cheese:

Das Wasser hat mir noch nie widersprochen :Lachen2:




Raser :Lachen2:

Ich bin gestern auch mehrfach überrundet worden, ich glaube der "Konkurrent" hat sich da nur eingeschwommen :Cheese:

*g* so ist es! im endeffekt ist es doch egal ob man kopf hoch runter, arsch hoch oder runter hoher ellenbogen oder gestreckter arm,
lange gleiten oder sofort durchziehen,
hohe frequenz oder niedrige.

im Rahmen bis sub 15 , spielt es keine Rolle (denke ich und will auch nicht bekehrt werden :Cheese: ).

Wichtig ist doch nur Wasserwiderstand verringern,Armdruck vergrößern und schwups schwimmt man schnell :-).... soviel zur Theorie. Ob es in 12 Monaten mit durchschnittlich 3 Trainingseinheiten machbar ist werde ich euch dann mitteilen.

Weisst du wie egal mir das ist was andere denken? Lieber uncool und Spaß an der Sache haben ;)

Greetz + Gn8

Klingt beides gut :)

Danke für die Buchtipps

Man sollte sich neben Schwimmtechnikbüchern auch mal Abwechslung gönnen :Cheese:

Jaja, ist der Ruf erst ruiniert, dann lebt sichs.....::Lachen2: ;)

Ist bei mir dasselbe :Cheese:

Soll ich mal was von gestern posten? Gab hier doch den fred http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=15512
mit Unsitten beim WK. Gestern früher Nachmittag im Freibad. Regnerisch. Zuerst kaum was los. Ich im Neo als einziger (keko, verzeih mir) Krauler, sonst nur &%$/?! unterwegs. aber jeder hatte so ca. 1,5-2m seitlich Platz (keine Leinen vorhanden). Dann kommen zwei weitere &%$/?!, ich bin grad 50er Intervalle geschwommen. Und wo lassen die sich nieder??? Ehrlich, ist mir schon mehrfach passiert, dass die auf "meiner" Bahn lospaddeln, wo noch sooo viel Freiraum war.:confused:
Ich musste dann irgendwie :Cheese: noch einen 50er machen, und, naja, ich hab unter Wasser nach vorne geschaut, als noch knapp 10m zwischen uns und dem Zusammenstoß lagen, sind die panisch seitlich davongebrustelt (Panikbrust *grins*) und dann hatte ich für den Rest der Stunde Ruhe.
War das fies von mir? Bin sonst nicht so jemand.:)

Und wieder in sifi versagen :(
Neee,laß mal. Ich hab meine Erfahrung aus den 25/50m Becken-Vergleich gezogen und weiß jetzt, wie ich DAS Problem angehe :cool:

@oko_wolf: Ach so, wie du hab ich es jetzt auch mal geschafft, die 200 unter 3:40 zu plantschen :Huhu: Heute :liebe053: im 50er :liebe053: mit Neo :Lachanfall: