Meine Herren, dafür verteile ich jetzt mal ein :bussi:

Oh, danke. Aber ich weis nicht ob ich das :bussi: oder besser das :Holzhammer: mehr verdient hätte.:Cheese:
Gruß
triduma;)

Hi Carlos85,
na ja, ehrlich gesagt tut mir momentan so eininges weh.:kruecken: Werd aber dann mal auf die Rolle gehen und testen wie es mit dem Rad fahren aussieht.
Gruß
triduma;)

Gute Besserung!

Statt zum viertel mal am Stück die 7km zu laufen hab ich gerade doch noch eine größere Runde gewählt. An der Spree entlang bis zum Reichstag, übers Brandenburger Tor und am Tiergarten zurück waren es schließlich 15,3km im gemütlichen 5er Schnitt, damit sind's 109km diese Woche und 462km im Januar.

Für die 500km müsste ich am Dienstag nochmal von der Arbeit aus heimlaufen, was ich aber zu 80% ausschließe :)

Lieber triduma, ich bin ein Fan! ... und am meisten beruhigt mich: Alter schützt vor Torheit nicht. :Blumen:

Freitag bin ich mit den Jungs vom Team ausgerückt. Es kam mir vor wie halb so weit, waren dann gesamt 31, 10 Anreise, einen Halben mit dem Team, genau 5er Quasseltempo. Samstag bin ich nicht gelaufen, musste mich aber dazu zwingen. Heut dann 12 am vorm, ganz locker. Danach Skifahren mit den Kindern, 4h-Karte. Dort, wo wir vor 2 Wochen noch laut schreiend abgeritten sind, ist eine Grünschneelawine abgegangen. Da wär's jetzt aus mit laufen, im Idealfall nur abgedrehte Beine. Foto folgt.

Nik

Guten Morgen! Hab leider die letzten 10 tage nichts mehr geposted, da ich mit dem radtraining angefangen habe und auch beruflich im Stress bin. LAufen klappt einigermaßen, aber wenn ich zuviel laufe habe ich vor Schmerzen ganz wackelige Beine und pausiere wieder 1-2 Tage. Auf dem rad habe ich diesen Monat die 1000km schon voll gemacht.
Mein Ziel ist es Platin mit 10km im Schnitt zu laufen, dafür sieht es ganz gut aus.

Servus

MTIVATION GESUCHT!

im Moment fällts mir echt schwer mich jeden Tag zum laufen zu zwingen. Ich hoffe es wird wieder einfacher. letzte Woche hab ich schon 3 tage nix gemacht. hab ein schlechtes gewissen.


Viele Grüße

Dolly-2k

BEWEG DEINEN POPO!!! :)
:Huhu:

AUF GEHTS!