Schön dass du dich als Sponsor anbietest.

Dann muss ich mir doch mühe geben für die Platin-Medallie :liebe053:

bin auch dabei ... so was macht spass :-)

Oh nein, unterschätzen werde ich das nicht.
Ich warte mal mauna_keas neuen Plan ab. Dann hab ich ja noch eine Woche zum überlegen

Jetzt aber gleich mal vor dem Start die erste Frage. Ich laufe Mittwochs immer 7,5 KM ins Hallenbad und nach dem Planschen wieder 7,5 KM zurück... Ich schwimme aber keine zwei stunden so das es aus der Regel fällt. Trage ich nun einen Lauf ein oder beide zusammengezählt :confused:

Nach den Regeln nur einen Lauf von 7,5km, sofern du nicht schneller als 30 Minuten bist.

Ich will ja nicht päpstlicher als der Papst sein...ABER :-)... Was ist mit roten Ampeln, Pinkelpausen, Stein aus dem Schuh holen, etc., zählt das als Unterbrechung?

Bist du aber gerade :Cheese:

:Weinen: